Entre as condições genéticas da queda de cabelo e os efeitos nocivos da vida diária, o cabelo (e o couro cabeludo) pode levar uma grande tareia. Mas quer pretenda evitar a quebra e a queda do cabelo, quer tratar e inverter os seus efeitos, pode estar interessado em saber que o azeite de oliva pode ser a resposta que procura.
Este artigo irá discutir os possíveis benefícios do azeite de oliva para o crescimento do cabelo.
Vai aprender sobre o estudo científico realizado sobre a oleuropeína (encontrada no azeite de oliva) que mostrou que era mais eficaz do que o principal produto tópico para a queda do cabelo em crescimento. Irá também aprender porque é que estes resultados provavelmente ocorreram, e como poderá receber os mesmos benefícios.
O que é o azeite?
Comumente utilizado nas artes culinárias como óleo de fritura ou molho de salada, o azeite é um óleo obtido da cultura da azeitona. Esta cultura arbórea altamente valorizada, originária da Bacia do Mediterrâneo, é transformada em azeite através do processo de prensagem.
Além da sua utilização na cozinha, o azeite tem feito nome na indústria cosmética e tem sido utilizado medicinalmente durante milhares de anos (1).
Das margens do Nilo ao berço da democracia, o azeite tem gozado de um elevado estatuto e uso generalizado (2).
E agora, à medida que mais indivíduos se voltam para curas naturais e orgânicas para os seus males, o azeite está a ser celebrado como uma espécie de milagre – desde a sua capacidade de hidratar o couro cabeludo ao seu uso como estimulador do crescimento do cabelo (3).
O óleo vivo e o seu impacto directo no ciclo de crescimento do cabelo
Um estudo recente realizado por Tong, Kim, e Park mostra que a oleuropeína, um componente encontrado nas folhas da oliveira, induz o crescimento do pêlo anágeno na pele telógena do rato (4).
Há três fases dentro do ciclo de crescimento do pêlo (5).
Fase 1, Anagénio – Esta é a fase de crescimento activo e divisão celular rápida.
Fase 2, Catagénio – Esta fase é transitória e permite que a bainha do pêlo recém-criado se ligue correctamente à sua raiz.
Fase 3, Telogénio – Esta fase é conhecida como a fase de repouso, onde a descamação ocorre tipicamente. Durante esta fase do ciclo, indivíduos saudáveis perderão 25 – 100 cabelos por dia, em média.
Em indivíduos que sofrem de alopecia, a fase anágena do ciclo de crescimento do cabelo encurta significativamente ao longo do tempo.
Asso que o comprimento do cabelo é proporcional ao comprimento da fase anagénica, quanto mais curta a fase se torna, mais curto é o cabelo que é produzido. Eventualmente, aqueles com alopecia ficam com o cabelo demasiado curto para espetar através do folículo capilar, levando ao desbaste e à calvície.
Neste estudo específico, 24 ratos foram divididos em três grupos de oito. As costas dos ratos foram raspadas às 8 semanas de idade, e a fase telogénica do ciclo de crescimento do pêlo foi confirmada.
Durante 28 dias, cada rato recebeu uma aplicação de 200 μL de controlo, controlo mais 0,4mg de concentração de oleuropeína, ou controlo mais 3mg de concentração de minoxidil. O controlo consistiu em 50% de etanol, 30% de água, e 20% de propilenoglicol.
Os ratos foram fotografados nos dias 0, 7, 14, 21, e 28, e 10 pêlos aleatórios de cada rato foram medidos no mesmo horário.
Não é surpresa que os pêlos do grupo tratado com oleuropeína fossem mais compridos do que os do grupo de controlo. Contudo, é surpreendente que o grupo tratado com oleuropeína também tenha tido melhores resultados do que os ratos do grupo tratado com minoxidil.
Upregulação do Factor de Crescimento Expressão Genética
No final do estudo de 28 dias, foram examinadas amostras de pele dos ratos.
No grupo tratado com oleuropeína, os ratos tiveram um aumento significativo dos níveis de mRNA de quatro factores de crescimento separados (factor de crescimento semelhante à insulina – 1, factor de crescimento hepatocitário, factor de crescimento endotelial vascular, e factor de crescimento queratocitário). De facto, em comparação com ratos tratados apenas com o controlo, os ratos do grupo tratado com oleuropeína viram um aumento de 71 por cento nos níveis de IGF-1 dérmico.
Cada um dos factores de crescimento mencionados desempenha o seu próprio papel no crescimento e desenvolvimento dos folículos capilares. IGF-1, por exemplo, é conhecido por regular a proliferação celular que ocorre rapidamente durante a formação dos folículos capilares (6).
Não há dúvida que a upregulação da expressão do gene do factor de crescimento desempenhou um papel significativo nos resultados do estudo, mas há outra razão para que o tratamento do crescimento capilar tenha provado ser tão eficaz no grupo de ratos tratados com oleuropeína.
Estimulação do Wnt10b/β-Catenin Signaling Pathway
Num estudo de investigação de 2010 publicado em Developmental Cell, descobriu-se que a eliminação do gene β-catenin em células da papila dérmica de folículos pilosos totalmente desenvolvidos levou à indução prematura da fase catagénica em ratos (7).
Further, a via de sinalização Wnt10b/β-catenin parece desempenhar um papel na manutenção da fase anagénica.
No grupo de ratos tratados com oleuropeína mencionado no estudo anterior, os investigadores descobriram que não só houve um aumento dos níveis de mRNA dos diferentes factores de crescimento, mas a oleuropeína também levou à modulação da via Wnt10b/β-catenin.
Esta via, que comprovadamente prolonga a fase anágena, é largamente responsável pelo crescimento significativo do cabelo observado nos ratos (8).
Inflamação do Escalpo e Azeite
Determinadas formas de alopecia são causadas pela inflamação do couro cabeludo. Esta inflamação pode ser causada por um sistema imunitário enfraquecido, alergias, ou qualquer outro número de circunstâncias (9). Qualquer que seja a fonte da inflamação, o facto é que a inflamação crónica pode ser prejudicial para os folículos capilares e induzir o desbaste e perda prematura do cabelo (10).
A ingestão diária de azeite virgem leva a uma diminuição das concentrações circulantes de interleucina-6, uma proteína conhecida pró-inflamatória, e C-reactiva, uma proteína responsiva que indica inflamação no interior do corpo (11, 12, 13).
Oleocantal, um composto fenólico dentro do azeite virgem, parece ser a razão subjacente ao tratamento eficaz do azeite de oliva contra inflamações e doenças inflamatórias (14).
Compostos fenólicos podem ser encontrados dentro de uma série de alimentos à base de plantas, tais como pimentas, orégãos e sementes de sésamo. Oleocantal, contudo, é exclusivo do azeite virgem, e os seus vários componentes estão presentes no seu próprio nome (oleo – azeitona; canth – ferrão; e al – aldehyde). Este composto único é responsável pela sensação irritante sentida pela maioria dos indivíduos na parte de trás da garganta quando o azeite é directamente consumido.
Interessantemente, acredita-se que este mesmo atributo seja sentido mais fortemente em indivíduos que são particularmente sensíveis aos efeitos positivos do oleocanto.
E, embora este composto fenólico seja estruturalmente diferente do Ibuprofeno, o anti-inflamatório não esteróide, ambos os compostos inibem as mesmas enzimas na via da prostaglandina-bio-síntese que desencadeia a inflamação (15).
Como um inibidor natural das enzimas da ciclo-oxigenase, não é de admirar que o oleocantal desempenhe um papel tão grande na redução da inflamação.
Como discutido anteriormente, o oleocantal reduz as concentrações circulantes de interleucina-6 e outras enzimas causadoras de inflamação. Isto significa que os efeitos anti-inflamatórios são vistos em todo o corpo, o que torna o oleocanto uma opção viável para indivíduos que procuram reduzir a inflamação e irritação do couro cabeludo.
Existem efeitos secundários associados à suplementação com azeite?
Embora os efeitos secundários associados à suplementação com azeite sejam poucos e muito distantes, há indivíduos que podem precisar de consultar o seu médico antes da suplementação.
Esses indivíduos incluem aqueles com hipo/hiperglicemia, tensão arterial baixa, e aqueles que actualmente tomam medicamentos para a tensão arterial alta. O consumo de azeite pode baixar tanto o açúcar como a tensão arterial, e mesmo com o consentimento do seu médico, os indivíduos com tensão arterial baixa devem controlar de perto os seus níveis (16, 17).
Dermatose por contacto, ou uma reacção cutânea alérgica, é rara. No entanto, as pessoas com alergias podem desenvolver uma erupção cutânea semelhante ao eczema e devem cessar imediatamente a suplementação (18).
Como sempre, as mulheres grávidas ou a amamentar devem consultar o seu obstetra para garantir a segurança da suplementação.
Como utilizar azeite para o tratamento da queda de cabelo
A forma mais fácil de utilizar o azeite é aplicá-lo directamente no couro cabeludo.
- Deitar uma quantidade de azeite de um quarto de azeite na palma da mão.
- Rubar as palmas das mãos juntas para distribuir o azeite.
- Utilizando as pontas dos dedos, comece a massajar o óleo no seu couro cabeludo.
- Ao trabalhar, massaje lentamente o óleo pelos fios de cabelo da raiz até às pontas.
- Continuar até o óleo ser uniformemente distribuído pelo couro cabeludo e pelo cabelo.
P>Pode também combinar azeite com outros óleos, como óleos de rícino e amêndoa, para um benefício ainda maior.
O Melhor Tipo de Azeite de Oliva para o Seu Cabelo
Se vai seguir a via tópica, vai querer ter a certeza de estar a utilizar o tipo certo de azeite de oliva. Existem muitos tipos diferentes de azeite de oliva no mercado.
Para a mais alta qualidade, deverá utilizar um azeite virgem extra não refinado, prensado a frio.
Refinado versus Não Refinado
Existem três métodos de processamento de azeite, incluindo azeite de oliva. São refinados, não refinados, e prensados a frio.
O processo de refinação envolve a utilização de químicos e/ou calor para remover as impurezas após a extracção. Isto também pode introduzir outros óleos, como canola e óleo vegetal, no produto acabado.
Alternativamente, os óleos não refinados são produzidos sem químicos ou calor. O óleo é simplesmente filtrado e decantado durante este processo, o que resulta em óleo limpo e de maior qualidade.
Os óleos comprimidos a frio são também um tipo de óleo não refinado, uma vez que são processados sem produtos químicos ou calor. Uma vez extraído o azeite da azeitona, o azeite será colocado a arrefecer para que o sedimento se deposite no fundo. Assim, as impurezas são removidas com um processamento muito mínimo.
Light versus Virgin versus Extra Virgin
Se olhar atentamente para os azeites disponíveis no supermercado, notará que existem de facto diferenças significativas na cor entre os vários tipos. Tudo isto se resume a serem leves, virgens, ou extra virgens. Na realidade, estes são apenas mais um nome para azeite refinado versus não refinado.
Azeites leves são refinados. O nome refere-se à sua cor amarelo claro, que é o resultado do extenso processo de refinação. Estes azeites têm a menor quantidade de nutrientes devido ao calor/químicos envolvidos.
Azeites virgens e extra virgens são tipos de azeites não refinados. A distinção entre os dois vem do nível de impurezas e qualidade global.
Estes azeites são ambos processados da mesma forma – utilizando métodos de expulsão e/ou de prensagem a frio. Uma vez o sedimento depositado no fundo do azeite, o resto do azeite é processado em lotes.
Azeites virgens extra devem satisfazer normas específicas da indústria para serem rotulados como tal. Estas incluem numerosas normas químicas e sensoriais (aroma, sabor). Como tal, o azeite virgem extra é a qualidade mais elevada dos dois.
Se devido à qualidade das azeitonas ou a um método de processamento relaxado, o azeite virgem ficará aquém dos padrões industriais exigidos para o azeite virgem extra. O aroma e o sabor podem ser ligeiramente imperfeitos.
Is Azeite o tratamento que procura?
Há alguns estudos que sugerem que o azeite pode desempenhar um papel na saúde do cabelo e do couro cabeludo, e possivelmente até promover o crescimento do cabelo.
A suplementação com azeite vivo pode certamente ter os seus benefícios, mas é muito pouco provável que trate a sua condição de queda de cabelo por si só. Para o fazer, terá de corrigir a causa subjacente ao seu desbaste e perda. Só quando abordar directamente o problema é que verá resultados favoráveis de tratamentos como o azeite.