Como é o meu bebé na semana 28?
O seu bebé pesa agora cerca de 1kg e tem aproximadamente o tamanho de uma berinjela. Começam a ocupar mais espaço no seu útero e, à medida que as semanas passam, poderá começar a sentir-se um pouco mais desconfortável e cansado.
O seu bebé terá períodos de sono e períodos de actividade, dos quais estará provavelmente ciente devido aos seus movimentos. Poderá ter notado que estes movimentos estão a instalar-se num padrão regular.
Toma nota do padrão, pois irá ajudar-te a notar se os movimentos do teu bebé abrandarem. Se isto acontecer, deve ser verificado imediatamente.
Descubra o que fazer se notar uma mudança nos movimentos do seu bebé.
Os seus sintomas de gravidez na semana 28
Sente-se tonta? A sofrer de indigestão, cólicas ou dores de cabeça?
p>Aqui está o nosso guia para 10 queixas comuns de gravidez (e como evitá-las).
Sentimentos engraçados nas suas pernas?
Sente uma vontade incontrolável de mexer as pernas? Ou talvez uma sensação de formigueiro e de rastejamento? Isto pode ser uma síndrome de pernas inquietas. É bastante comum na gravidez – e normalmente ataca quando está a descansar ou na cama.
Vai-se embora assim que o seu bebé nascer. Por agora, veja as dicas do NHS para aliviar os sintomas.
Sentir-se desconfortável
Utilizar almofadas o melhor que puder para se sentir confortável. Experimente uma a apoiar o seu galo, outra para as suas costas e depois uma entre as pernas.
P>Palmofadas também o ajudarão a dormir de lado, que é a posição de sono mais segura para o bebé no final da gravidez. Outro truque para ajudar com isto de que as mulheres nos falaram é amarrar o cabelo num pão baixo, o que torna as costas a dormir demasiado desconfortáveis durante qualquer período de tempo.
>p>Dificuldade para dormir?p>Aqui estão algumas dicas para o ajudar a afastar-se.
O que fazer na semana 28
P>P>P>Pode ter uma consulta pré-natal de rotina às 28 semanas. Ser-lhe-á oferecido um exame de sangue para rastrear a anemia e quaisquer anticorpos no sangue. Poderão ser-lhe receitados comprimidos de ferro se os seus níveis de ferro forem baixos.
Swim time
Além de ser bom para a sua circulação, nadar na gravidez melhora o seu tónus muscular e aumenta a sua resistência (óptimo para se preparar para o parto). Pode também dar-lhe mais energia e ajudá-lo a dormir melhor.
À medida que o seu galo cresce, a sensação de ausência de peso na água pode ser agradável e relaxante.
“Nadar a nadar! Nadei 60 vezes, duas ou três vezes por semana na minha primeira gravidez e tive um parto natural maravilhoso, no qual penso que a minha aptidão física teve um grande papel a desempenhar”. Sara, mãe de dois
Plano de parto
Se ainda não escreveu o seu plano de parto, talvez queira começar a pensar em fazê-lo.
P>Pense nos diferentes tipos de alívio da dor e que, se houver, pode querer considerar quando estiver em trabalho de parto.
p>P>Sabia que, dependendo de onde vive e da sua saúde, pode decidir dar à luz no hospital, num centro de partos dirigido por parteiras ou em casa? Leia mais sobre onde pode dar à luz.
Temos também um plano de gravidez e de bem-estar pós-parto, que é semelhante a um plano de parto para a sua saúde mental. Pode ajudá-la a pensar com antecedência para ter a certeza de que será apoiada após o parto. Pode completar a ferramenta de bem-estar em qualquer altura durante a sua gravidez.