Já o dissemos antes – tomar um curso de antibióticos significa complementar com probióticos para ajudar a repor a boa microflora que é eliminada pela medicação. Mas já alguma vez considerou a necessidade de tomar um probiótico para ajudar a tomar uma medicação prescrita a longo prazo, tal como a pílula anticoncepcional oral?
Uma pílula anticoncepcional hormonal pode ser considerada maravilhosa de muitas maneiras. Não só é uma ferramenta extremamente eficaz para prevenir a gravidez, como também é frequentemente prescrita para ajudar a aliviar muitos sintomas, tais como acne, menstruação dolorosa e endometriose. Se é uma das muitas mulheres que toma uma pílula contraceptiva oral diariamente, tem as suas razões. E, se está a funcionar para si, já compreende como este simples passo cada dia pode apoiar positivamente as necessidades do seu corpo. Mas sabia que também deveria considerar tomar um probiótico diário em conjunto com o seu regime de comprimidos para apoiar o bem-estar geral do seu corpo?
Como a pílula pode ter impacto na sua microflora
1. Alteração geral da composição do seu microbioma
É possível que a sua medicação contraceptiva possa estar a comprometer os seus esforços de bem-estar geral. A pílula demonstrou ter a capacidade de alterar o nosso microbioma e impactar a flora intestinal de forma negativa.
O nosso microbioma intestinal é um complexo ecossistema de bactérias que ajuda a governar quase todas as funções do corpo humano de alguma forma. Os factores ambientais também influenciam estas bactérias. O stress na nossa vida, os alimentos que ingerimos e os medicamentos que tomamos – incluindo contraceptivos orais – podem todos alterar o estado dos nossos microbiomas.1,2
2. Disbiose
Referimo-nos a um estado alterado da flora intestinal como disbiose. Algumas das principais questões associadas a ela são:
- Bloating
- Diarreia
- Saches
- Dores abdominais
- Nevoeiro mental
- Constipação
- Acne
- Indigestão
- Refluxo ácido3
Sente-se frequentemente a sentir inchaço ou gás e apesar de fazer esforços como eliminar alimentos como lacticínios ou glúten, parece não conseguir controlá-lo? Ou a sua acne pareceu pior agora na pílula, apesar de todos terem dito que iria melhorar? Embora gás e inchaço ou acne não sejam efeitos secundários da contracepção, poderia ser um sinal de que a sua pílula diária está a dar cabo do seu estômago. Gás e inchaço, bem como obstipação, diarreia ou síndrome do intestino irritável (muitas vezes um diagnóstico geral de desconforto intestinal), acne e mais podem ser sinais de disbiose, um desequilíbrio microbiano no tracto digestivo.
3. Maior risco de Inflamação IG
Um desequilíbrio da microflora no intestino pode resultar em inflamação do sistema IG e levar a uma série de complicações de saúde. A inflamação é tipicamente referida como Doença Inflamatória intestinal, ou DII, e é um termo guarda-chuva utilizado para descrever perturbações que envolvem inflamação intestinal crónica. A causa da DII não é completamente conhecida mas acredita-se que um sistema imunitário comprometido possa atribuir. Garantir o equilíbrio da microbiota no intestino é também uma forma de ajudar a combater e controlar a inflamação.
p> Uma doença classificada na DII é a doença de Crohn. Estudos recentes mostraram uma ligação entre a “flare-up” de Crohn e a tomada de contraceptivos orais. A doença de Crohn é uma doença inflamatória crónica do intestino e é caracterizada por disbiose microbiana.4 É importante compreender que a doença de Crohn não é causada apenas pela toma da pílula ou pelo desequilíbrio da microflora, mas que os surtos mais significativos acontecem com a microflora desequilibrada. Estudos recentes mostram que para algumas mulheres que tomam a pílula há cinco ou mais anos E têm uma predisposição genética para a doença de Crohn, a doença gastrointestinal tem três vezes mais probabilidades de se desenvolver. 5,6
4. Absorção de nutrientes comprometida
Um dos efeitos secundários do desequilíbrio bacteriano é a inflamação persistente, que pode desenvolver-se em algo conhecido como “fuga de intestino”. O intestino delgado é uma condição em que o revestimento do intestino delgado fica danificado e partículas alimentares não digeridas, as bactérias e as toxinas escapam através dos intestinos para a corrente sanguínea. As fugas no intestino podem resultar em sensibilidades alimentares, má absorção de nutrientes, condições de pele como eczema ou rosácea, ou preocupações mais graves como a tiróide ou IBD.7
Como apoiar o intestino na pílula
A saúde do nosso intestino desempenha um grande papel na nossa saúde geral, e um microbioma intestinal alterado pode influenciar a sua saúde de mais formas do que aquelas que pode mesmo perceber. Um microbioma intestinal saudável e diversificado é essencial para a absorção adequada de nutrientes e apoia a eliminação de toxinas e produtos químicos indesejáveis do organismo. Além disso, quando o seu intestino é saudável, pode ajudar devidamente o seu corpo a regular as hormonas, promover um peso saudável, e apoiar o seu sistema imunitário.
A boa notícia é que não tem de deixar de tomar a pílula para ajudar a apoiar o seu intestino. Mas há algumas coisas simples que pode fazer para lhe dar um pouco mais de amor.
A maneira mais fácil de dar um pequeno impulso ao seu intestino e garantir que está a receber o que precisa é usar um probiótico diário. Pode tomar uma cápsula ou um formato bebível, pois ambas as formas suportam as necessidades do seu corpo. Bio-K+ é um probiótico eficaz e clinicamente comprovado que pode ajudar a repor e restaurar a flora intestinal, bem como a mantê-la.
Uma forma fácil de se lembrar de tomar o seu probiótico todos os dias é tomá-lo ao mesmo tempo que toma a sua pílula anticoncepcional. Se não tiver tomado um probiótico, tente começar gradualmente com um nível de UFC mais baixo, como o Bio-K+ 12,5 biliões. Se sentir necessidade de optimizar a sua flora intestinal, tente uma cápsula mais forte, como a Bio-K+ 25 biliões ou 50 biliões. Assim que tiver terminado um curso destes, ou se tiver tomado probióticos no passado, pode optar por voltar a um nível inferior de UFC para manter a flora saudável estabelecida.
Também pode assegurar-se de que está a receber uma dose diária de probióticos nas suas refeições, experimentando o formato bebível de Bio-K+, que pode ser uma boa adição ao seu pequeno-almoço ou almoço. Cada frasco fornece 50 biliões de bactérias probióticas para que se possa sentir bem sabendo que está a apoiar tanto a saúde digestiva como a função imunológica.
É também digno de nota que os probióticos não demonstraram afectar a eficácia das pílulas anticoncepcionais.
O caso dos Probióticos
P>Embora “A pílula” possa não ser para todos, os probióticos são definitivamente! Se tomar diariamente medicação contraceptiva, especialmente sob a forma de pílula, poderá querer prestar atenção às indicações que o seu corpo lhe envia sobre o estado da sua flora intestinal. Embora todos possam beneficiar de um probiótico diário, pode ser especialmente importante se o seu microbioma intestinal for perturbado por medicamentos ou outros factores, incluindo pílulas anticoncepcionais.
Se estiver a pensar experimentar Bio-K+, dirija-se ao nosso localizador de lojas. Para mais informações sobre Bio-K+, probióticos e saúde digestiva, contacte-nos, encontre-nos no Facebook e Instagram ou junte-se à nossa comunidade.
Este artigo é apenas para fins informativos. Verifique sempre com o seu profissional de saúde antes de iniciar ou parar um medicamento ou suplemento.
- https://draxe.com/microbiome/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6231418
- https://blumhealthmd.com/2017/06/17/what-is-dysbiosis/
- http://www.sciencemag.org/news/2014/03/crohns-disease-marked-dramatic-changes-gut-bacteria
- https://ibdnewstoday.com/2015/04/27/microbiome-imbalance-can-induce-crohns-disease-like-inflammation/
- https://www.medicaldaily.com/birth-control-pill-may-triple-risk-crohns-disease-women-family-history-condition-325850
- https://draxe.com/7-signs-symptoms-you-have-leaky-gut/