É você um bebedor de vinho tinto? E se eu lhe disser que beber um copo de vinho pode equivaler a uma hora de exercício? Sim, é experimentado e testado. Um novo estudo científico acaba de confirmar esta maravilhosa notícia. Assim, da próxima vez que segurar um copo de Merlot, pode gabar-se de cerca de uma hora de exercício físico. Alegrem-se, bebedores!
O que o estudo descobriu
“Penso que o resveratrol poderia ajudar as populações de doentes que querem fazer exercício mas são fisicamente incapazes. O resveratrol poderia imitar o exercício para melhorar mais os benefícios da modesta quantidade de exercício que podem fazer”
(applauds)
Não estou a dizer isto, mas o principal investigador do estudo, Jason Dyck, que o conseguiu publicar no Journal of Physiology em Maio.
Numa declaração à ScienceDaily, Dyck salientou que o resveratrol é o seu “composto natural” mágico que lhe confere os mesmos benefícios que ganharia se trabalhasse no ginásio.
E onde o encontra? Frutas, frutos secos e, claro, vinho tinto!
Esqueci-me de mencionar que o resveratrol Dyck também pode “melhorar o treino de exercício e o desempenho”?
Há limites, claro
Mas, nem tudo é ouro, como se diz. Se é uma senhora que gosta de ostentar um copo de vinho branco no clube ou simplesmente uma amante de Chardonnay, tem uma má (triste) notícia. A fórmula “treino de uma hora” só funciona com vinho tinto, não com vinhos não tintos. E não se engane e pense que conseguiu 4 a 6 horas de sessões de treino se por acaso engolir uma garrafa de vinho tinto.
E o que pode substituir os benefícios dourados do exercício? O exercício é tão importante como a idade. Ponto final! Mas não desanime; olhe para o quadro geral aqui. Afinal, um copo de vinho tinto não é um mau negócio!
Os benefícios para a saúde do vinho tinto
Mas quão benéfica é a bebida alcoólica tinto para o seu corpo? Como todos sabemos, o vinho tinto é uma escolha mais saudável que se faz quando se bebe.
Sejamos ouvidos por um dietista registado. Leah Kaufman enumera o vinho tinto como a bebida alcoólica “mais amiga das calorias”. Claro, não se importará de somar apenas 100 calorias por copo de 5 onças de vinho tinto depois de perceber que contém antioxidantes, diminui o risco de doenças cardíacas e derrames, reduz o risco de doenças relacionadas com diabetes, ajuda a evitar a formação de coágulos sanguíneos e diminui o mau nível de colesterol.
Wantmore? O vinho também pode substituir o seu colutório porque o flavan-3-ols nos vinhos tintos pode controlar as “bactérias más” na sua boca. Para adicionar a essa lista de benefícios, o consumo moderado de vinho também pode ser benéfico para os seus olhos – um estudo recente menciona.
Esteja ciente dos riscos, também
Abaixo mencionar todos os “bens” sobre o vinho tinto, não pode subestimar o facto de que ainda é um álcool, que não é o melhor material para derramar no seu corpo. O que é que o consumo excessivo de álcool vai fazer ao seu corpo? Conheça os riscos e deve ser um bom bebedor no final do dia.
No entanto, não quer descartar o vinho tinto do seu regime de “direito de comer” só porque mancha os seus dentes de azul. M-o-d-e-r-a-t-i-o-n. Leu isto? Essa é a palavra operativa quando se trata de bebida.
Por falar nisso, quando o chocolate é emparelhado com vinho, particularmente tinto, podem trazer-lhe alguns benefícios excepcionais para a sua saúde.Mas mais uma vez, se tiver tendência para exagerar e beber garrafas atrás de garrafas, está à altura do lado negativo do álcool, e todos sabemos o que demasiada doçura (açúcar) pode fazer ao nosso corpo (convite aberto à diabetes e a doenças cardíacas, se não estiver consciente).
Folks, a bebida de uva vermelha é certamente uma boa compra para ter uma boa hora de cardio, desde que tenha em mente a palavra ‘M’. Saúde!
Crédito fotográfico em destaque: James Palinsad via flickr.com