Os principais remédios caseiros para tratar o refluxo são preparados a partir de alimentos que neutralizam a acidez do estômago, tornando o conteúdo estomacal menos ácido e, por sua vez, menos agressivo para o esófago. Alguns alimentos que ajudam a neutralizar a acidez são: vinagre de limão e cidra de maçã, por exemplo.
Refluxo ocorre quando os sucos gástricos do estômago sobem para o esófago causando dor e sensação de ardor, principalmente após as refeições. A lista abaixo menciona alguns remédios caseiros que podem ser utilizados para tratar o refluxo:
Água-limão
Sumo de limão apesar de ter um pH ácido, quando é metabolizado pelo organismo as suas alterações de pH tornam-se mais alcalinas, isto pode ajudar a neutralizar os ácidos estomacais e a diminuir o desconforto causado pelo refluxo. Além disso, é excelente para promover a perda de peso, que é também um dos factores que causam refluxo, e protege o corpo dos danos causados pelos radicais livres às células, graças ao seu conteúdo em vitamina C.
Para isso, deve beber 1/2 copo de água com uma colher de sopa de sumo de limão com o estômago vazio e antes das refeições.
No entanto, vários estudos mostram que a água de limão pode agravar os sintomas em algumas pessoas. Assim, caso a sua água-limão seja a sua escolha, e os sintomas de refluxo piorarem, escolha outra das opções mostradas.
2>2. Chá de gengibre
5 Remédios Naturais para o Refluxo GastroesofágicoAlém de todas as suas propriedades, o gengibre é também muito eficaz para melhorar a digestão, pois estimula a produção de enzimas pelo sistema digestivo, diminuindo assim o tempo que os alimentos passam no estômago, impedindo assim o refluxo gastroesofágico. Ver mais benefícios do gengibre.
p>Devido ao seu conteúdo de compostos fenólicos, o gengibre é uma boa escolha para aliviar a irritação gástrica, diminuindo as hipóteses de o ácido subir pelo esófago. No entanto, são necessários mais estudos para provar este efeito.
Para desfrutar de todos os seus benefícios pode adicionar 4 a 5 fatias ou 2 colheres de sopa de gengibre ralado em 1 litro de água fria, e deve ser tomado ao longo do dia.
Bicarbonato de sódio
Bicarbonato de sódio é um sal alcalino natural que pode ser usado para diminuir a acidez do estômago durante episódios de crise. De facto, o bicarbonato de sódio é utilizado em alguns medicamentos antiácidos que se podem comprar na farmácia, tornando-o uma boa opção caseira.
Para utilizar bicarbonato de sódio, misturar 1 colher de chá de bicarbonato de sódio em pó em 250 ml de água e beber pelo menos metade dela para obter o efeito desejado.
Chá de camomila
Chamomila é uma planta natural que tem propriedades calmantes que ajudam a tratar problemas de estômago, controlam a má digestão e lidam com úlceras de estômago.
Para desfrutar das suas propriedades pode preparar um chá de camomila 2 a 3 vezes por dia, e pode mesmo preparar uma infusão com outras plantas com propriedades anti-inflamatórias e calmantes, tais como sementes de anis, marshmallow ou yarrow, por exemplo. Saiba mais benefícios desta planta.
Sumo de aloe
Aloe ajuda a tratar a dor e o ardor causados pelo refluxo, sendo útil também para o tratamento da gastrite.
Para preparar este sumo basta abrir 2 folhas de aloé e remover a polpa, descascar uma maçã e remover as suas sementes. Em seguida, adicionar água num liquidificador juntamente com os ingredientes e misturar bem. Adoçar a gosto.
Além disso, há alguns alimentos que podem ajudar a melhorar o refluxo, saber que dieta deve seguir para tratar o refluxo.
Ver o seguinte vídeo para algumas dicas para tratar o refluxo naturalmente:
Simples dicas para tratar o refluxo
Outras dicas importantes para tratar o refluxo são
- Evite ingerir líquidos durante as refeições;
- Evite deitar-se dentro de 30 minutos depois de comer;
- Chegar e comer devagar;
- Calçar roupas ou cintos que não apertam à cintura;
- Coma em pequenas porções, várias vezes ao dia;
- Coma pelo menos 2 horas antes de dormir;
- Evite refeições líquidas ao jantar tais como sopas ou caldos;
- Deite-se na cama do lado esquerdo, impedindo que o conteúdo gástrico se deitar para a boca.
Outra dica que funciona muito bem é colocar um pedaço de madeira pelo menos 10 centímetros debaixo do colchão, que deve ser colocado na lateral da cabeça da cama. Isto fará com que o corpo fique ligeiramente inclinado a um ângulo de 45 graus, impedindo que o ácido estomacal suba até ao esófago causando refluxo.
Se o tratamento com medicação, dieta ou remédios naturais não forem observados melhoria dos sintomas e começarem a surgir complicações como úlceras ou esófago de Barrett, o médico pode indicar a realização de cirurgia para tratar o refluxo gastroesofágico.
Se o tratamento com medicação, dieta ou remédios naturais não forem observados melhoria dos sintomas e começarem a surgir complicações como úlceras ou esófago de Barrett, o médico pode indicar a realização de cirurgia para tratar o refluxo gastroesofágico.