Existem poucos temas sobre os quais as pessoas se sentem mais desconfortáveis para falar do que peidar. A maioria das pessoas sente-se realmente envergonhada quando isso acontece, avisando as pessoas à sua volta de que em breve irá sentir um cheiro bastante desagradável. Mas é obviamente uma função corporal completamente normal que todos nós fazemos, e se olharmos um pouco mais fundo, descobriremos que é realmente muito saudável para nós. Passar gás não é motivo de vergonha; de facto, pode dizer-lhe algumas informações importantes sobre o que se passa no seu corpo:
1. Um sinal de aviso prévio
Não importa o que faça, não há maneira de se livrar completamente do gás. Mas isso é uma coisa boa, porque os seus peidos podem dizer-lhe muito sobre a sua saúde. Mesmo que por vezes o ache irritante, deve estar grato por eles, pois são sinais de alerta precoce para vários problemas de saúde. Cheiros fortes, alta frequência, e/ou dores invulgares enquanto se torce pode ser tudo sinais de doença grave. Se estiver a sentir regularmente estes sintomas, poderá querer mencioná-los ao seu médico.
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2. Eles reduzem o inchaço
p> Todos nós já passámos por isso: Acabaram de comer uma refeição gigantesca e deliciosa e agora estão sentados gordos e felizes no canto. Mas não só se sente cinco vezes maior do que o seu tamanho, na verdade está. Quando uma grande quantidade de comida tem de ser digerida de uma só vez, o vosso corpo armazena excesso de água e os vossos intestinos produzem excesso de gás. Quando se solta isso, o seu estômago vai sentir-se muito melhor e o seu jeans vai ser mais fácil de abotoar.
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3. O fedor é bom para si
p> É isso mesmo: é saudável cheirar os seus próprios peidos! Estudos demonstraram que existem ingredientes no seu gás que o protegem de doenças nocivas. Isto é devido ao sulfureto de hidrogénio, o químico que dá algum gás que apodrece o cheiro a ovo. Em doses elevadas, o químico é venenoso, mas em pequenas quantidades pode proteger as suas células e ajudar a prevenir ataques cardíacos e derrames.
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4. Pode ajudar a resolver as suas necessidades nutricionais
Todos sabem o quão importante é a nutrição, mas sabia que o seu gás pode dizer-lhe o que falta na sua dieta? Diferentes tipos de alimentos produzem diferentes tipos de gás, o que pode indicar se está a comer muito ou muito pouco de alguma coisa. Se raramente tem gás, a sua dieta é provavelmente desprovida de fibra. Boas fontes de fibra são grãos inteiros, vegetais verdes, e lentilhas. Demasiada carne vermelha pode causar um mau cheiro e pode ser um indicador de que deve cortar nesses bifes e hambúrgueres.
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5. Os peidos são um sinal de bactérias saudáveis
Está preparado para uma verdade assustadora? As pessoas mais magras dançam mais vezes e são mais felizes! Isto porque as pessoas que comem saudáveis têm frequentemente um maior consumo de fibras e comem mais frutas e vegetais que estimulam a digestão. Todas estas coisas dão mais trabalho às suas bactérias intestinais, dando mais prática ao seu aparelho digestivo, o que pode levar a mais produção de gás.
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6. É saudável para os seus intestinos
p>p>Os seus pais alguma vez lhe disseram para “aguentar? Não é muito saudável segurar sempre no gás. De vez em quando não fará qualquer mal, mas se estiver constantemente a reter, a sua actividade intestinal pode ser afectada, o que pode causar dores de estômago. É muito melhor relaxar e deixar tudo sair.
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7. Sente-se bem
Sejamos honestos: Há poucas coisas que se sintam tão bem como simplesmente deixá-lo solto. Há uma razão pela qual é engraçado (nas circunstâncias certas) quando alguém apenas o deixa ir. Claro, pode corar, mas se estiver constantemente a segurar em tudo, provavelmente vai sentir-se bastante mal. Por isso, agora não tem razão para se agarrar – basta deixá-lo sair!
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Que grande notícia! Nunca mais me vou sentir culpado por me peidar!