Entre as suas hormonas enraivecidas, enjoos matinais, e a sua cintura em constante expansão, o sexo pode ser a última coisa que lhe vai na mente quando estiver grávida.
Embora vegetar em frente à televisão esteja com bom aspecto, ter sexo pode fazer maravilhas pela sua saúde, a sua gravidez e a sua relação.
Aqui estão nove razões pelas quais o sexo na gravidez não só é saudável, como também pode ser ainda melhor do que antes.
1. Um parto e uma recuperação mais fáceis
A manutenção de um orgasmo aumenta as contracções no seu pavimento pélvico, o que ajuda a fortalecer os músculos de que vai precisar para o parto e após o parto.
“Depois de empurrar o seu bebé através desses músculos, eles vão ter um fortalecimento mais fácil”, disse Jeanne Faulkner, uma enfermeira registada em Portland, Oregon e autora de “Common Sense Pregnancy”: Navigating a Healthy Pregnancy and Birth for Mother and Baby”
2. Menos pausas na casa de banho
Feel like you always have to pee? Viagens frequentes à casa de banho, mesmo com fugas quando espirras ou risos podem acontecer quando estás grávida. Além disso, à medida que o seu bebé fica maior e pressiona a bexiga, pode ser ainda mais desconfortável. A boa notícia é que os mesmos músculos que estará a fortalecer para o seu parto também podem ajudar com o fluxo de urina, disse Tammy Nelson, PhD, autora de “Getting the Sex You Want”
3. Prevenção de complicações
De acordo com um estudo dinamarquês, o sexo frequente pode ajudar a prevenir a pré-eclâmpsia. Os investigadores acreditam que é por causa de uma proteína encontrada no esperma que pode regular o sistema imunitário do organismo. No entanto, como a causa da pré-eclâmpsia é desconhecida, é importante manter as visitas pré-natais e falar com o médico sobre o risco.
p>4. Tensão arterial baixada
Embora a sua tensão arterial possa ser mais baixa logo após ter relações sexuais, é apenas temporária para que a cura não seja sempre o sexo, disse Faulkner. Uma vez que a tensão arterial elevada pode ser grave tanto para si como para o seu bebé, é importante trabalhar com o seu médico em formas de prevenir ou controlar a sua tensão arterial.
5. Melhores orgasmos
Desde que as terminações nervosas do seu corpo são mais sensíveis, os seus mamilos e clítoris estão ingurgitados, e há mais estrogénio a extrair o fluxo sanguíneo para a sua pélvis, é normalmente mais fácil alcançar o orgasmo e são também mais longos e mais fortes, disse Nelson. Além disso, as mulheres que tinham dificuldade em ter um orgasmo antes da gravidez podem agora descobrir que já não o têm.
6. Melhoria da auto-estima
Com todas as mudanças que acontecem durante a gravidez, pode sentir que o seu corpo já não é o seu. No entanto, fazer sexo pode ajudar a restaurar a confiança e sentimentos positivos sobre si próprio.
“Para muitas mulheres, é um momento na vida em que é uma parte realmente importante de quem elas são, da sua relação e de como se sentem”, disse Faulkner.
7. Redução do stress
Embora a gravidez seja normalmente um momento feliz, é normal preocupar-se com coisas como o trabalho, as finanças e como a sua vida irá mudar depois do nascimento do seu bebé. A oxitocina, a hormona do amor que o seu corpo liberta quando tem um orgasmo, pode ajudar a negar algum desse stress e também ajudá-la a dormir melhor.
8. Melhores ligações
Ainda ao sexo frequente agora, ajudará a fortalecer a relação íntima e a ligação que tem com o seu parceiro e a estabelecer um hábito saudável para o futuro.
“É importante ligar-se ao seu parceiro agora enquanto tem tempo porque vai precisar dessa ligação assim que o bebé nascer”, disse Nelson.
9. Preparação para o parto
Se estiver a tempo inteiro ou já tiver ultrapassado a data prevista, fazer sexo não a colocará em trabalho de parto, mas pode ajudar o seu corpo a preparar-se porque o sémen contém prostaglandinas que podem ajudar a maturar o colo do útero, disse Faulkner.