A obstipação é um problema comum a todos, particularmente às pessoas com cistite intersticial (CI). Não só causa desconforto, para muitos doentes com CTI pode aumentar os sintomas da CTI, tais como urgência e frequência, causando pressão adicional contra a bexiga. Muitas coisas podem causar obstipação, incluindo:
- Padrões alimentares com baixa fibra.
- Factores de estilo de vida, tais como baixo nível de actividade.
- Outros problemas de saúde (disfunção do pavimento pélvico e síndrome do cólon irritável).
- Medicamentos tais como antidepressivos e opiáceos.
- alguns suplementos nutricionais tais como ferro e cálcio.
Para muitas pessoas, a obstipação pode ser devida a mais do que uma das causas acima referidas. Descobrir a razão subjacente ao seu intestino irregular é a chave para obter o tratamento correcto. Clique aqui para adquirir a nossa ficha de obstipação.
Dicas para aumentar a fibra
Como sabe se está a receber fibra suficiente? A Academia de Nutrição e Dietética recomenda 25 a 38 gramas de fibra diariamente. Verifique a lista de fontes de fibra amigas do CI.
Se não estiver a receber fibra suficiente, utilize a lista para escolher alimentos a adicionar para aumentar a sua ingestão de fibra. Confira o tamanho da porção para cada um destes itens. Poderá achar útil medir quantidades para ter uma noção de quantas porções come tipicamente. Dois itens que algumas pessoas podem achar útil para a irregularidade são um pequeno copo de sumo de ameixa diariamente e 1-2 colheres de sopa de linho (semente de linho, farinha de linho, ou óleo de linho) por dia. (Certifique-se de que a semente de linho é moída para obter o valor nutricional mais elevado.)
Quando estiver a aumentar a fibra, deve certificar-se de que bebe líquidos suficientes. Aumentar a fibra sem obter líquidos suficientes pode piorar a obstipação. Uma regra geral: quanto mais fibra consumir, mais água precisa.
Estar activo
Inactividade também pode levar à irregularidade. É importante tentar obter alguma actividade todos os dias. Se a CI o impede de estar activo, peça ao seu médico uma consulta com um fisioterapeuta (PT), formado no tratamento de pessoas com dores pélvicas crónicas. Um PT pode ajudá-lo a criar um programa de exercícios. Além disso, os PT podem ensinar-lhe técnicas de massagem abdominal inferior que ajudam a encorajar os movimentos intestinais.
Laxantes
Se o aumento da fibra, fluidos e actividade não ajudar, peça ao seu médico para tomar um laxante. Existem diferentes tipos de laxantes. Alguns pacientes requerem uma combinação de laxantes. Por exemplo, pode precisar de tomar ambos: um para estimular os movimentos intestinais e outro para amolecer as fezes. Embora a investigação seja limitativa, os resultados iniciais sugerem que os probióticos também podem ser úteis. Fale também com o seu médico sobre esta opção.
Constipação induzida por opiáceos (OIC)
Constipação como resultado da gestão da dor por opiáceos chama-se obstipação induzida por opiáceos (OIC). Este tipo de obstipação difere da obstipação normal tanto na severidade como na agressividade dos tratamentos. A OCI é o efeito secundário mais comum e desafiante da gestão da dor causada por opiáceos. O World Institute of PainPathways Magazine, em parceria com o fabricante de medicamentos AstraZeneca, divulgou recentemente os resultados de um inquérito de 6 meses que realizaram com pacientes que não sofreram de dor provocada por cancro e os resultados podem surpreendê-lo:
- Os pacientes descobriram que quanto mais cedo falaram com o seu médico sobre os seus sintomas, melhor conseguiram tratá-los. É crucial que tanto os pacientes como os médicos superem o seu embaraço em discutir a OIC, porque 1/3 dos médicos não a mencionam como um efeito secundário, e 80% dos pacientes dizem não se sentir confortáveis em falar com o seu médico sobre OIC.
- 90% dos pacientes que começam a tomar menos ou deixam de tomar os seus medicamentos opióides devido a OIC.
- A literatura actual da OIC relata depressão em 11-19% dos utilizadores; este inquérito mostra que a depressão é um problema em quase 50% dos inquiridos. Em vez da ferramenta padrão do questionário Constipation-Quality of Life utilizado pelos médicos, este inquérito perguntou sobre intimidade sexual e dieta. Os leitores também relataram embaraço, baixa auto-estima, isolamento social, raiva, frustração e irritabilidade em relação à OIC.
/ol>>p>Revisada segunda-feira, 20 de Junho de 2016