A alteração do estilo de vida pode ajudar a atrasar ou prevenir a doença das artérias carótidas, uma forma de aterosclerose, ou endurecimento das artérias. A doença da artéria carótida é um bloqueio potencialmente perigoso em uma ou ambas as artérias carótidas do pescoço, que fornecem sangue rico em oxigénio ao cérebro. A doença é causada por uma acumulação de placa nas artérias.
p>Os factores de risco mais comuns para a doença das artérias carótidas incluem hipertensão, ou tensão arterial elevada; tabagismo; níveis de colesterol insalubres; e um historial familiar da doença. As pessoas com diabetes também têm um risco significativamente maior de desenvolver doença das artérias carótidas e acidente vascular cerebral – uma perturbação do fluxo sanguíneo para uma parte do cérebro. O envelhecimento, a obesidade e a falta de exercício podem contribuir para condições que aumentam o risco de doença das artérias carótidas, bem como de aterosclerose noutras partes do corpo.
Pode diminuir ou eliminar factores de risco conhecidos para esta condição, fazendo alterações no estilo de vida, tais como gerir a tensão arterial elevada e adoptar uma dieta saudável. Isto pode ajudar a prevenir a acumulação de placa nas artérias carótidas e noutras artérias em todo o corpo.
Doctors at NYU Langone podem prescrever certos medicamentos para gerir condições que podem aumentar o seu risco de doença das artérias carótidas e AVC. Tais medicamentos podem ajudar a prevenir ou retardar o desenvolvimento de aterosclerose nas artérias carótidas e outras áreas do corpo, reduzindo o seu risco global de acidente vascular cerebral.
Parar de fumar
Porque fumar tabaco danifica o revestimento dos vasos sanguíneos e aumenta a acumulação de placa nas artérias, os nossos médicos recomendam parar de fumar para ajudar a prevenir ou parar a progressão da doença das artérias carótidas e reduzir o risco de acidente vascular cerebral.
Para o ajudar a deixar de fumar, a NYU Langone oferece Programas de Cessação do Tabaco, incluindo programas de grupo e individuais.
Melhorar os Níveis de Colesterol
Colesterol é uma substância cerosa que é feita pelo seu corpo e encontrada nos alimentos. Demasiado colesterol no sangue pode levar à formação de placa nas artérias, tornando mais difícil a circulação do sangue. A acumulação pode causar um bloqueio nas artérias carótidas.
Existem dois tipos de colesterol. O colesterol “bom”, ou lipoproteína de alta densidade (HDL), ajuda a remover o colesterol insalubre do corpo. O colesterol “mau”, ou lipoproteína de baixa densidade (LDL), liga-se às paredes das artérias, bloqueando-as potencialmente.
As gorduras insaturadas, como as encontradas no azeite, podem ajudar a aumentar os níveis de colesterol HDL. Pelo contrário, as gorduras trans e saturadas, tais como as encontradas em algumas margarinas, podem aumentar os níveis de LDL. Muito mau colesterol ou insuficientemente bom colesterol no sangue pode aumentar o risco de desenvolver uma acumulação de placa nos vasos sanguíneos.
Adotar uma dieta mais saudável pode ajudar a melhorar os níveis de colesterol. Os médicos da NYU Langone podem sugerir a ingestão de frutas e vegetais mais coloridos, por exemplo, bem como proteínas magras. Podem também recomendar-lhe que limite ou evite alimentos fritos, sobremesas açucaradas, cremes e molhos pesados, e cortes gordurosos de carne.
O seu médico pode prescrever estatinas ou outros medicamentos para o ajudar a manter níveis saudáveis de colesterol. Tipicamente, os médicos recomendam medicamentos a pessoas com níveis elevados de colesterol LDL-190 mg/dL ou superior – e a pessoas com histórico de AVC ou diabetes.
Pressão sanguínea baixa
No início 80 milhões de adultos nos Estados Unidos têm pressão sanguínea alta, ou hipertensão, o que coloca stress no coração, pulmões, cérebro, rins, e vasos sanguíneos. Com o tempo, isto pode levar a lesões de órgãos e tecidos, doença cardíaca, ataque cardíaco, ou AVC.
Se tiver doença da artéria carótida, o seu médico da NYU Langone monitoriza a sua tensão arterial. As leituras da pressão sanguínea incluem dois números. A tensão arterial sistólica mede a pressão nas artérias quando o coração bate. A pressão arterial diastólica mede a pressão nas artérias quando o coração está em repouso entre batimentos.
A pressão arterial sistólica é considerada alta quando a pressão sistólica (o número superior) é de 140 mmHg ou superior, a pressão diastólica (o número inferior) é de 90 mmHg ou superior, ou ambos os números são elevados.
Se tiver pressão arterial alta, um médico da NYU Langone pode recomendar a monitorização regular da sua pressão arterial, em casa, numa farmácia, ou no consultório do médico. Fazer mudanças no estilo de vida, tais como comer saudavelmente, fazer exercício regularmente, reduzir o consumo de sal e álcool, e parar o uso de tabaco pode ajudar a baixar a sua tensão arterial. O seu médico pode também prescrever medicamentos para ajudar a manter uma pressão sanguínea saudável.
Atingir e manter um peso saudável
Nearmente 70% dos adultos americanos têm excesso de peso ou são obesos. O excesso de peso ou de gordura corporal pode aumentar a pressão arterial e os níveis de colesterol e levar à diabetes e ao AVC. A obesidade é definida como estando 20% ou mais acima do peso ideal.
P>Pode reduzir o seu peso exercitando regularmente e reduzindo o número de calorias que consome. Os médicos da NYU Langone podem encaminhá-lo para o nosso Programa de Gestão de Peso para o ajudar a atingir e manter um peso corporal mais saudável.