Aborto espontâneo: Um Guia de Cuidados

Muitas coisas podem correr mal no início da gravidez. Cerca de 1 em cada 5 gravidezes precoces termina num aborto espontâneo. Na maioria destes casos, o feto não se estava a desenvolver normalmente. Muitas vezes, esta é a forma da natureza de terminar uma gravidez em que o feto não conseguia sobreviver.

A maior parte do tempo não sabemos o que causa o aborto espontâneo. Raramente os problemas de saúde de uma mãe causam a perda da gravidez. Outras coisas que podem aumentar o risco de aborto são fumar, beber, e o uso de drogas.

Grief

Tal como qualquer perda, o aborto resulta numa vasta gama de sentimentos que normalmente vêm em fases:

Shock e negação. Sentimentos de entorpecimento e descrença são comuns.

Anger. Pode estar zangado consigo mesmo, com o seu parceiro, ou com os seus médicos. Pode ficar zangado com amigos, familiares, ou colegas de trabalho por pequenas coisas que normalmente não o perturbam.

Guilt. Pode sentir que algo que fez causou o aborto espontâneo. Se tomou medicamentos ou drogas, bebeu álcool, ou se exagerou, talvez antes de saber que estava grávida possa culpar-se pelo aborto espontâneo. Se tivesse sentimentos mistos sobre ter um bebé, poderia sentir vergonha do alívio que sente juntamente com a sua tristeza.

p> Falta de controlo. Pode sentir-se impotente ou fora de controlo. As perguntas “e se” e “porquê” que está a fazer não têm respostas claras.

Aceitação. Aceitar a perda que sente é um passo doloroso, mas importante. Isto ajuda-o a curar-se e permite-lhe construir esperança para o futuro.

Não sabemos como evitar o aborto espontâneo. Nada do que normalmente se faz, como trabalhar, fazer exercício, ter relações sexuais, mesmo tomar pílulas anticoncepcionais e a maioria dos outros medicamentos, é conhecido por causar um aborto espontâneo. Os abortos espontâneos não são causados por stress. Usar um DIU, fazer um aborto, ou ter uma doença sexualmente transmissível no passado não aumenta o risco de aborto.

O processo de luto é pior durante o primeiro ou segundo mês. Pode continuar durante um ano ou mais. Dê a si próprio tempo para trabalhar os seus sentimentos.

Outras Emoções

Para alguns, a perda de uma gravidez pode ser complicada por outras emoções.

Pode pensar na sua perda quando vê uma mulher grávida. Pode ser ainda mais difícil enfrentar amigos e colegas de trabalho que ainda estão grávidos. Pode sentir ciúmes ou até mesmo raiva. Ao mesmo tempo, pode sentir-se culpado por se sentir assim.

Pode sentir-se só e que poucas pessoas compreendem a sua dor. Amigos e familiares podem tentar confortar-te e dizer-te que vais engravidar novamente. Podem parecer não compreender a sua tristeza por ter perdido o seu bebé.

Se tiver tido outro aborto ou um aborto, pode preocupar-se se pode ter uma gravidez a termo.

Os casais choram frequentemente de formas diferentes. Por exemplo, um de vós pode chorar abertamente, enquanto o outro é mais reservado. Tentem compreender as vossas diferenças. Este é um momento em que precisam do apoio um do outro.

Guias para o autocuidado após um aborto

Dê a si próprios uma oportunidade de sarar, tanto física como emocionalmente. Descanse muito, especialmente nas primeiras 24 horas.

li>Leve a sua temperatura à noite durante os próximos 5 dias.li>Pode ter uma hemorragia como um período menstrual durante alguns dias. Depois pode ter uma mancha de sangue durante até 4 semanas. Pode ter cólicas leves durante um dia ou dois.

Utilizar almofadas durante as primeiras 24 horas. Depois (se não estiver a sangrar muito) poderá usar tampões. Trocá-los pelo menos a cada 8 horas.
Não ter relações sexuais até que a hemorragia tenha parado. (É uma boa ideia usar contraceptivos para o primeiro mês, mesmo que queira engravidar de novo em breve.)

li> Não douche.

Chame o seu médico se tiver:

Uma temperatura acima dos 100° F.
Sangria intensa (mais do que o dia mais pesado de um período normal).
Cramping após os primeiros 2 ou 3 dias.
Uma dor intensa.

Coisas que pode fazer

Toma conta de ti. Dar a si próprio tempo e permissão para se lamentar. Lembre-se de relaxar e comer refeições bem equilibradas.

Ask para o que precisa. Se estiver triste, peça ao seu parceiro ou a um amigo que o ouça. Se se sentir doente, peça o que quer que o faça sentir mais confortável.

Algum tipo de ritual pode confortá-lo na sua perda. Um serviço religioso ou um pequeno memorial pessoal pode ajudá-lo a si e aos outros a expressar a dor que sente.

Discuta a sua experiência com um profissional. Pode falar com o seu médico de família ou enfermeira, ou com o seu obstetra ou parteira. Os assistentes sociais também estão disponíveis para o ajudar.

Planeamento de Outra Gravidez

Lembrar que a maioria das mulheres que abortam têm uma gravidez saudável da próxima vez. Dê a si própria tempo suficiente para recuperar da sua perda, tanto física como emocionalmente.

Seria melhor esperar até ter tido pelo menos 1 período menstrual após o seu aborto antes de engravidar novamente. Isto irá garantir que o seu útero está completamente curado.

Recomendamos que tome uma multivitamina todos os dias que contenha pelo menos 400 a 800 microgramas de ácido fólico. O ácido fólico ajuda o sistema nervoso do feto a desenvolver-se normalmente. Se for diabético, os seus açúcares no sangue devem estar em excelente controlo antes de engravidar.

Desejamos-lhe felicidades. Se tiver dúvidas ou preocupações, fale com o seu prestador de cuidados de saúde.

Onde Pode Obter Ajuda

Social workers at Kaiser Permanente

Para falar com uma assistente social, telefone 206-630-1924 ou telefone para o seu centro médico para marcar uma consulta com uma assistente social.

Grupos de apoio

PS é um grupo de apoio de pais para aqueles que sofreram um aborto, nado-morto ou morte infantil. Ligue e deixe uma mensagem na sua linha de informação, 206-782-0054. Um voluntário telefonar-lhe-á de volta. Para informações sobre outros grupos de apoio, ligue para a Kaiser Permanente Resource Line.