Por Pessoal dos Correios
Junho 6, 2019 | 3:38pm
div>Al Sharpton em 1992 e 2019Getty Images Então é assim que o Rev. Al permanece tão magro.
Al Sharpton delineou uma dieta super específica e um regime de treino que durante anos o ajudou a manter o seu peso de 130 libras num Q&A com GQ quinta-feira.
O activista de 64 anos de idade que transformou a rotina de exercício do hospedeiro MSNBC tem-no acordado às 4 da manhã sete dias por semana – e segue uma dieta que inclui três fatias de torradas de sete grãos por dia.
“Tenho de ficar num hotel com uma sala de fitness e que também tem torradas de sete grãos”, disse ele à revista.
Sharpton já teve mais de 300 libras, mas o controverso activista reduziu o seu tamanho para mais de metade. Ele fez ajustes à sua rotina ao longo do caminho. Quando o New York Times relatou os seus esforços de perda de peso em 2005, ele exerceu três vezes por semana e comeu duas refeições por dia.
Ele fez ajustes dietéticos ao longo do caminho, cortando frango e adicionando sumos e torradas ao conselho dos seus médicos.
Hoje, ele tem um menu diário de:
- Uma banana às 4:15 a.m.
- algum pó de proteínas pouco depois
- Uma salada e uma fatia de torrada entre as 11 a.m. e o meio-dia
- Mais duas fatias por volta das 18 a.m.
- Peixe uma vez por semana (Não come frango há sete ou oito anos.)
Sharpton disse que acorda às 4 da manhã e normalmente faz exercício no ginásio do seu edifício às 5 da manhã no Upper West Side, usando a bicicleta elíptica, estacionária, levantando pesos e fazendo flexões.
É conhecido por publicar diariamente mensagens inspiradoras dos seus treinos no Instragram, que ele disse ter vindo em resposta à letra de Jay-Z “Al Sharpton fazendo selfies, então quem me vai ajudar?”
“Eu disse, ‘Bem, os selfies podem ajudá-lo – eu dou-lhe uma mensagem,” disse Sharpton à GQ.
Ele também se despachou ao sair para comer com o candidato democrata Pete Buttigieg, Barack Obama e o seu velho amigo James Brown, que comia bife em todo o lado – mas que fazia o cabelo todas as manhãs debaixo do secador de cabelo enquanto comia uma banana.
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