p>alguns dos ingredientes mais apreciados no mundo da Ayurveda estão normalmente disponíveis à nossa volta. Podem estar à espreita algures na cozinha ou a crescer tranquilamente no jardim de ervas de um vizinho. Um desses exemplos é o aloe vera. Ghritkumari, como é conhecido em hindi, é capaz de curar uma série de doenças com as suas numerosas propriedades benéficas para a saúde. O sumo de aloé vera tem sido tradicionalmente uma parte de muitas preparações Ayurvédicas, medicamentos e tónicos. “Fornece uma nutrição completa ao corpo”, partilha o Dr. Ashutosh Gautam, Director de Operações Clínicas e Coordenação, Baidyanath. Dizemos-lhe os benefícios do sumo de aloé vera.
Segundo o Dr. Rupali Datta, “O aloé vera é um ingrediente importante para a indústria alimentar, farmacêutica e cosmética. Estudos recentes publicados em várias revistas científicas mostraram que o consumo oral de sumo de aloé vera pode facilitar o controlo do açúcar no sangue e a redução dos lípidos em doentes diabéticos e hiperlipidémicos”
Benefícios do sumo de aloé vera: É um ingrediente importante para a indústria alimentar, farmacêutica e cosmética Os benefícios de beber sumo de Aloé Vera
Carregado com vitaminas e minerais
O sumo vem carregado com um conjunto de vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais para o nosso corpo. “A única coisa que não encontra presença no aloé vera é a Vitamina D”, partilha o Dr. Gautam. O sumo de aloé vera está facilmente disponível no mercado. Pode começar por consumi-lo puro e depois graduar-se para o experimentar com outros sumos como amla, giloy, tulsi e karela.
2. Combate aos distúrbios digestivos
Pensa-se que o consumo diário de sumo de aloé vera combate e cura uma série de distúrbios digestivos, incluindo má digestão, obstipação, acidez e gás. É também benéfico para aumentar o apetite e manter um controlo do ganho de peso.
Benefícios do sumo de aloé vera: Acredita-se que o consumo diário de sumo de aloé vera combate e cura uma série de desordens digestivas 3. Elimina as nossas Toxinas do Corpo
O consumo de sumo de aloé vera Elimina as toxinas do corpo. Beber de manhã cedo irá ajudá-lo de muitas maneiras, desde a cura de problemas digestivos até à limpeza do sistema.
4. Ajuda no Tratamento da Anemia
Ghritkumari Saar é activamente utilizado numa preparação ayurvédica conhecida como Kumari Asava, útil na correcção de problemas digestivos e hepáticos, anemia, icterícia e doenças relacionadas com o canal biliar, vesícula biliar, entre outros.
br>Benefícios do sumo de aloé vera: Ghritkumari Saar é activamente utilizado numa preparação ayurvédica. Créditos de imagem: iStock
h3>Balança Problemas HormonaisO sumo é frequentemente utilizado em muitos outros tónicos herbáceos essenciais na cura de problemas hormonais, bem como no pâncreas e distúrbios relacionados com o baço.
6. Excelente para o cabelo e pele
Sumo de aloé vera ajuda a manter a pele suave e radiante e promove o crescimento do cabelo. A sua aplicação tópica pode aliviar de queimaduras superficiais e cicatrizes. Pode ser utilizado como um agente hidratante para a pele bem como para o couro cabeludo.
Benefícios do sumo de aloé vera: O sumo de aloé vera ajuda a manter a pele suave e radiante e promove o crescimento do cabelo Imunidade do aloé vera
As propriedades benéficas para a saúde do sumo de aloé vera também aumenta a imunidade do corpo, especialmente quando se equipa com sumo de amla, tulsi, e giloy – uma mistura ideal para combater a mudança de estação.
(Também Leia:6 Amazing Benefits of Aloe Vera: Skin, Hair and Weight-Loss)
How To Use
Aloe vera drink should ideally be consumed on an empty stomach. 20ml deve ser misturado com um copo de água. Pode-se até tentar misturar quantidades iguais de sumo de aloé vera com sumo de tulsi (manjericão sagrado), amla (groselha indiana), e giloy (sementes da lua com folhas de coração).40/60 ml de sumo de karela (cabaça amarga) podem ser misturados com 20ml de sumo de aloé vera juntamente com um copo de água. O sumo de karela é excelente para diabetes e colesterol, combinando-o com sumo de aloé vera duplica o poder das poções individuais.
Benefícios do sumo de aloé vera: O sumo de aloé vera deve idealmente ser consumido com o estômago vazio O sumo actua como laxante, pelo que não é recomendado para mulheres grávidas e com movimentos sensíveis. Consulte o seu médico especialista antes de o fazer parte da sua dieta.