Beauty. O amor. Perda. Estas três são todas realmente uma e a mesma coisa. Este é o pensamento que me veio uma manhã preguiçosa e relaxada enquanto olhava para um ramo de flores no meu escritório. Foi banhado pela luz quente do sol, e eu fiquei profundamente comovido com a sua beleza. Mas à medida que me tornava consciente de sentir uma sensação calorosa e amorosa, também me sentia cada vez mais triste pela sua iminente perda. A luz logo se afastaria das pétalas, e eventualmente, as flores morreriam. Num momento do que mais tarde percebi ser o desespero subconsciente, tentei agarrar-me ao momento, tirando uma fotografia com o meu telefone. Mas produziu uma cópia barata de uma obra-prima viva. Foi quando me atingiu – apreciar a beleza é uma espécie de amor, e o luto está inextricavelmente ligado a esse amor. No contexto da vida, este foi um pequeno amor e uma perda, mas a sua mensagem era como um cartaz de néon: A beleza e o amor são um só, e existem apenas com a sombra da perda iminente.
a eventualidade da perda existe sempre quando sentimos amor – seja por uma pessoa, uma coisa, ou uma experiência. Isto torna o amor muito mais precioso. É uma experiência frágil e bela a ser valorizada.
Mas por vezes as pessoas são ultrapassadas – até mesmo paralisadas – pela dor temida ou esperada associada a essa perda. Por isso, tentam proteger-se contra a sua dor. Podem tentar agarrar-se ao momento, por exemplo, tirando uma fotografia. Ou, certificando-se de que uma relação permanece positiva, evitando a todo o custo o conflito. Infelizmente, estes esforços quebram a ligação viva, tornando o objecto do seu amor mais uma posse. As pessoas podem tender para o objecto; olhando para a sua fotografia – ou fazendo tudo “bem” para o seu parceiro – mas já não estão completamente abertas e ligadas. Inevitavelmente, o amor morre.
p>Por vezes as pessoas defendem-se contra a dor temida ou esperada da perda, ficando emocionalmente distantes das pessoas. Podem mesmo manter as suas vidas pequenas e controláveis. Mas isto faz com que se sintam isoladas de uma parte importante de si próprias que é curiosa, quer explorar e crescer, ou até tem uma paixão oculta. Como resultado, elas permanecem asfixiadas e sentem-se vazias ou mortas por dentro.
Se perceber que se está a proteger da dor da perda, tem uma decisão a tomar. Pode deixar passar esse momento de realização e continuar a viver uma vida defendida. Ou, pode tomar medidas para se libertar. Pode querer fazer um diário, falar com amigos apoiantes, ou falar com um terapeuta. (Para mais sobre como tornar-se mais consciente de si próprio, leia The Key to Unlocking Your Happiness). Quando vir claramente o que está a fazer, pode optar por abrir-se às suas emoções – tanto dolorosas como edificantes. Também ajuda muito ter compaixão por si próprio à medida que enfrenta o trabalho muito difícil de viver tão plenamente.
não há como contorná-lo. Viver verdadeiramente – experimentar o amor e a beleza – é um negócio arriscado. Significa escolher explorar um novo território e tornar-se vulnerável. A experiência crua de estar no momento com um profundo sentido de ligação pode ser poderosa – tanto em respirar a sensação de vida excitante dentro de si, como em colocá-lo em risco de uma perda profundamente dolorosa. Mas se os deixar, beleza, amor e perda representam oportunidades de crescimento pessoal e de viver plenamente a vida.
Leslie Becker-Phelps, Ph.D. é psicóloga clínica em clínica privada e faz parte do pessoal médico do Hospital Universitário Robert Wood Johnson, Somerset em Somerville, NJ.
Os postos de mudança são apenas para fins educativos gerais. Podem ou não ser relevantes para a sua situação particular; e não devem ser considerados como um substituto para a assistência profissional.