Quais são as maneiras mais simples para os estudantes obterem melhores notas? Será que passamos demasiado tempo a tentar encontrar a última bala de prata para ajudar magicamente os estudantes a dar um pontapé nos seus estudos e a realizar o seu potencial, quando, na realidade, já existem conceitos muito mais fáceis e directos?
Aqui estão nove formas fáceis para os estudantes melhorarem as suas notas (e o que é útil nisto é que também são apoiados por alguma pesquisa bastante agradável):
Coma o pequeno-almoço – muitas vezes descrito como a refeição mais importante do dia, comer o pequeno-almoço tem demonstrado melhorar a atenção e a memória (ambas as quais são competências chave necessárias para a aprendizagem). Para os estudantes cujas famílias são oriundas de famílias com rendimentos mais baixos, tomar o pequeno-almoço na escola melhorou tanto a frequência escolar como as notas em matemática.
Believe You Can Learn The Material – Muito tem sido escrito sobre os benefícios do Growth Mindset e como implementá-lo numa sala de aula (muito por nós). Mas acreditar que pode melhorar a sua capacidade de aprendizagem e esforço resulta em alunos que obtêm melhores notas?
Carol Dweck e colegas examinaram esta questão e descobriram que aqueles que tiveram uma intervenção mental de crescimento obtiveram notas significativamente mais altas do que aqueles alunos que tinham acabado de ter uma lição sobre como melhorar a sua memória.
A mentalidade de crescimento pode não ser uma solução instantânea de tamanho único, mas a investigação sugere que pode certamente ser uma fatia da tarte. Para mais informações sobre Growth Mindset, consulte a nossa página guia.
Have a Sense of Purpose – Os estudantes que se lembram de como se sair bem na escola podem ajudá-los a atingir os seus objectivos futuros, juntamente com ter um Growth Mindset, foram levados a um aumento das notas. Estas foram as conclusões deste estudo. O que torna este estudo particularmente interessante é que os autores sugerem que (a) isto é mais benéfico para os estudantes que estão em risco de abandonar a escola e (b) este tipo de programa pode ser alargado a toda uma escola.
Put Your Phone Away in Class – Estar ao telefone divide o foco, tornando a concentração e a aprendizagem mais difíceis. Estar demasiado ao telefone pode também levar a uma série de outras consequências psicológicas não muito agradáveis. Num estudo que ganhou um prémio por “declarar o óbvio”, os investigadores descobriram que os estudantes que passam mais tempo nos seus telefones a verificar e-mails, Facebook e SMS, obtêm notas mais baixas, independentemente do sexo ou do desempenho académico anterior.
Escrever Sobre os Seus Nervos – Na preparação para um exame, os estudantes passam alguns momentos a escrever o que os deixa nervosos sobre o próximo exame. Esta técnica foi encontrada para ajudar os estudantes ansiosos a melhorar o seu desempenho e notas no teste. Porquê? Existem várias explicações possíveis. O acto poderia ser visto como catártico, poderia ajudar os estudantes a perceberem que as suas preocupações são ilógicas, poderia levá-los a abordar os seus medos, a procurar apoio ou a trabalhar mais para evitar a consequência negativa de não alcançarem o seu melhor.
Uma pequena palavra de prudência. Este tipo de intervenção é provavelmente melhor feita sob a supervisão de um adulto. Feito isoladamente, poderia levar a que os estudantes se debruçassem sobre as suas preocupações em vez de serem seguidos de comportamentos positivos.
Utilizar o tempo fora da escola Produtivamente – Um estudo recente realizado por investigadores da Universidade de Cambridge descobriu o que muitos professores/parentes têm vindo a dizer há anos. Os estudantes que passam mais tempo a jogar jogos de vídeo e menos tempo a fazer os seus trabalhos de casa/leitura fazem pior nos seus exames. O relatório afirma que aqueles que passaram mais duas horas à frente de um ecrã obtiveram menos 18 pontos nos seus GCSEs, enquanto que os alunos que passaram uma hora extra a fazer os seus trabalhos de casa ou a ler cada dia obtiveram em média mais 23,1 pontos GCSE.
A investigação separada apoia isto, com os autores deste estudo a notar que os alunos que jogam duas vezes por dia também têm menos probabilidades de se saírem bem nos seus GCSEs.
P>Dormir uma Boa Noite – Os alunos com sono tendem a fazer pior na escola porque não dormir o suficiente pode afectar a sua memória, concentração, humor, criatividade, saúde e concentração. Verificou-se que isto tem um efeito negativo nas notas, tanto em matemática como em línguas.
Vale a pena notar que a investigação não sugere que dormir mais é sempre melhor; no entanto, se perguntar à sua turma se acham que dormiram o suficiente ontem à noite, o nosso palpite seria que a maioria diria que não. Uma boa maneira de os ajudar a começar a pensar nos seus hábitos de sono é perguntar quantos dos 9 erros de sono comuns cometem? Até mesmo um pouco mais de sono pode ter um grande impacto na forma como as pessoas se sentem e actuam.
Para formas de obter melhores notas nos exames, veja as nossas dicas em Best Ways to Revise – onde há também excelentes links para blogs que o ajudarão a estar pronto para os exames.