Se a sua testa está inflamada de febre, pode alcançar o acetaminofeno (Tylenol) ou ibuprofeno (Advil) para baixar a sua temperatura.
Mas se a sua febre é de 38,3°C (101°F) ou inferior, não tenha medo de a deixar correr. Mas se se sentir desconfortável, e quiser tomar medidas, experimente estas dicas para remédios caseiros que podem ajudar a domar o fogo.
(Relacionado: Uma febre pode ser um sintoma de Covid-19. Aqui estão outros sintomas do coronavírus a ter em conta.)
Como arrefecer a febre
Tomar um banho em água morna. Esta temperatura irá sentir-se bastante fresca quando tiver febre, e o banho deverá ajudar a baixar a temperatura do seu corpo. Não tente baixar rapidamente a febre mergulhando-se em água fria; essa táctica envia sangue a correr para os órgãos internos, que é como o seu corpo se defende do frio. O seu interior aquece em vez de arrefecer.
p>Dê a si próprio um banho de esponja. Esponja áreas de alto calor como as axilas e virilhas com água fria pode ajudar a reduzir a temperatura à medida que a água evapora.
Quando não estiver a tomar banho, coloque panos de lavagem frios e húmidos na testa e na parte de trás do pescoço.
(Relacionado: Curioso sobre se a gripe atingiu a sua região? Veja este mapa que mostra quando é mais provável que apanhe o vírus da gripe.)
Chá de bebidas
P>Puxe uma chávena de chá de yarrow. Esta erva abre os seus poros e desencadeia a sudação que se diz mover uma febre para o seu fim. Embeba uma colher de sopa de erva numa chávena de água recém-fervida durante 10 minutos. Deixe arrefecer. Beba uma ou duas chávenas até começar a suar.
Outra erva, de flor de sabugueiro, também o ajuda a suar. E é bom para outros problemas associados à gripe e constipações, como a produção excessiva de muco. Para fazer chá de sabugueiro, misturar duas colheres de chá da erva numa chávena de água fervida e deixá-la mergulhar durante 15 minutos. Estiquem a flor de sabugueiro. Beber três vezes por dia, enquanto a febre continuar. As bagas de sabugueiro são também elevadas em antioxidantes de construção de imunidade.
Drink uma chávena de chá de gengibre quente, o que também induz a transpiração. Para fazer o chá, mergulhar uma meia colher de chá de raiz de gengibre picada em 1 chávena de água acabada de ferver. Tensionar, depois beber.
A casca de bruxa é uma alternativa natural à Aspirina e pode ajudar a aliviar uma dor de cabeça. Consome-a como tintura, em pó ou como chá.
Faça-a apimentada
P>Pimenta de Caiena Sprinkle nos seus alimentos quando tiver febre. Um dos seus principais componentes é a capsaicina, o ingrediente alarmantemente quente que se encontra nas pimentas quentes. Cayenne faz suar e também promove uma rápida circulação sanguínea.
Embebe as tuas meias
Tenta o tratamento com molho, um remédio caseiro popular para a febre. Primeiro, aqueça os seus pés em água quente. Depois mergulhar um par fino de meias de algodão em água fria, torcê-las, e calçá-las pouco antes de se deitarem. Colocar um par de meias de lã secas sobre as molhadas. Esta abordagem ajuda a aliviar a febre, ao levar sangue para os pés, o que aumenta dramaticamente a circulação sanguínea.
Outra forma de levar sangue para os pés é com um banho de pés de mostarda. Numa bacia suficientemente grande para os pés, adicione duas colheres de chá de mostarda em pó a quatro chávenas de água quente, depois embeba.
Cerve-o fresco
Um remédio popular antigo para tratar uma febre é embeber um lençol em água fria e embrulhar-se nele. Hoje em dia, os médicos aconselham a não baixar a temperatura corporal demasiado depressa, por isso, se experimentar este remédio, use água ligeiramente fria, não fria. Cubra o lençol molhado com uma grande toalha de praia ou cobertor, depois deite-se durante cerca de 15 minutos. Desembrulhe-se quando o lençol molhado começar a aquecer.
P>P>Quando se tem febre, é fácil ficar desidratado. Beba 8 a 12 copos de água por dia ou o suficiente para que a sua urina fique pálida. Uma bebida desportiva como Gatorade também pode ser útil. Não só substitui fluidos perdidos por desidratação, mas também minerais perdidos. A desidratação nem sempre é óbvia, por isso esteja ciente destes sinais secretos de que está desidratado.p>Sumo de laranja e outros sumos de fruta ricos em vitamina C são boas escolhas, uma vez que a vitamina C ajuda o seu sistema imunitário a combater a infecção.
As uvas frias proporcionam hidratação e um tratamento calmante.
Se a sua febre for acompanhada por uma dor de garganta, experimente estes simples remédios para a garganta para alívio rápido (já tem os ingredientes na sua despensa!). E eis como saber se está constipado ou com gripe.
Este post foi originalmente publicado em Maio de 2017.