Cinta de pulso

Escrito por Tele Demetrious, Physiotherapist, BPhysio(Hons)
Reviewed by Brett Harrop, APA Sports Physiotherapist, BPhysio(Hons), MPhysio(Sports Physio)Actualizado: 9 de Maio de 2016

Saúde >Técnicas de Gravação > Gravação no Pulso

As seguintes técnicas de gravação no pulso são concebidas para apoiar o pulso e reduzir o stress no pulso durante a actividade. Podem ser utilizadas tanto para o tratamento como para a prevenção de lesões no pulso.

Deverá discutir com o seu fisioterapeuta a adequação destas técnicas de punho antes de as utilizar. Geralmente, só devem ser aplicadas desde que sejam confortáveis e não causem aumento de dor, descoloração, pinos e agulhas, dormência, inchaço, comichão ou vermelhidão excessiva da mão, pulso ou dedos.

Que tipo de fita deve ser usada para colar o meu pulso?

Existem muitas fitas e ligaduras diferentes disponíveis para utilização por fisioterapeutas e pacientes. Contudo, quando o objectivo é restringir movimentos indesejáveis, a fita adesiva, não extensível (rígida) desportiva é geralmente a mais apropriada. (Para a cinta de pulso 38mm é geralmente o tamanho mais apropriado). Esta deve ser sempre utilizada em combinação com fita hipoalergénica como subpavimento, tal como Fixomull.

Benefícios da fita adesiva para o pulso

Quando usada correctamente, as técnicas de fita adesiva para o pulso podem:

• Curar lesões do pulso.
• Permitir um regresso mais precoce ao desporto ou actividade após uma lesão.
• Reduzir a probabilidade de agravamento da lesão.
• Prevenir lesões no pulso (tais como pulsos torcidos) durante actividades ou desportos de alto risco (tais como boxe, snowboarding, skate, etc.).

Indicações para a cintagem do pulso

É geralmente benéfico cintagem de pulso nos seguintes casos:

• Após certas lesões no pulso – a cintagem do pulso pode ser benéfica após certas lesões no pulso (tais como entorses). Isto deve ser discutido com o fisioterapeuta responsável pelo tratamento, uma vez que certas lesões no pulso não devem ser gravadas – tais como algumas fracturas.
• Para evitar lesões ou agravos – As cintas do pulso podem ser benéficas durante desportos ou actividades que coloquem o pulso em risco de lesões ou agravos (tais como boxe, snowboard, skate, etc.).

Quando devo evitar as gravações do pulso?

Fita de punho deve ser evitada nos seguintes casos:

• Se tiver certas lesões, tais como algumas fracturas (isto deve ser discutido com o fisioterapeuta que o trata)
• Se tiver uma alergia cutânea à fita adesiva desportiva
• Se a técnica da fita adesiva resultar num aumento de sintomas tais como dor, dor, comichão, descoloração, alfinetes e agulhas, dormência, inchaço ou vermelhidão excessiva do pulso, mão ou dedos.
• Se tiver problemas sensoriais ou circulatórios

Desmame da fita adesiva do pulso em geral é geralmente recomendado, uma vez que a força, a amplitude de movimento e a função melhoram e os sintomas diminuem. Nestes casos, porém, a fita adesiva durante actividade de alto risco (como alguns desportos) ainda é geralmente recomendada.

Técnicas de fita adesiva para o pulso

As seguintes técnicas de fita adesiva podem ser utilizadas para dar apoio ao pulso e são particularmente benéficas após uma torção do pulso, ou, para evitar uma torção do pulso. Geralmente recomenda-se que o pulso seja raspado 12 horas antes da aplicação da fita adesiva (para evitar a remoção dolorosa de pêlos e irritação da pele). A pele deve ser limpa e seca, removendo qualquer graxa ou suor. A fita fixomull de baixa irritação deve ser aplicada como um revestimento inferior para reduzir a probabilidade de irritação da pele com fita adesiva desportiva rígida por cima.Algumas ou todas estas técnicas de fita adesiva podem ser aplicadas na fita adesiva do pulso e fornecer o suporte necessário para o indivíduo.

Ancoras

Colocar uma tira de fita adesiva à volta da palma da mão imediatamente abaixo dos quatro dedos e uma tira de fita adesiva à volta do antebraço, imediatamente antes do pulso (figura 1). Isto deve ser aplicado suavemente para prevenir problemas circulatórios e é utilizado como ponto de fixação para as outras técnicas de fita adesiva para o pulso.

Figure 1 – Âncoras

Cruzes dorsais

Colar o pulso numa posição neutra (o pulso deve ser ligeiramente curvado para trás – cerca de 30 graus), iniciar a fita ao nível da âncora do antebraço na parte de trás do pulso, seguindo as setas pretas (figura 2). Concluir esta técnica de gravação ao nível da âncora da palma seguindo firmemente as setas brancas (figura 2). 2 peças de fita adesiva devem ser utilizadas formando uma cruz – uma começando pelo pulso interior e viajando para a mão exterior, a outra começando pelo pulso exterior, viajando para a mão interior (figura 2). Fazer 1-2 cruzes dorsais, dependendo da quantidade de apoio necessária.

p>Figure 2 – Cruzes dorsais

Cruzes de palmer

Linhas rectas dorsais

Linhas rectas dorsal

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