Colesterol elevado em crianças: O que causa colesterol elevado numa criança?

p>p>Embora se possa pensar no colesterol como uma preocupação de saúde apenas do adulto, é uma parte essencial da saúde do seu filho. Compreender o colesterol infantil e fazer escolhas simples no estilo de vida e na dieta alimentar pode ajudar a prevenir riscos graves para a saúde no futuro do seu filho.

O que é o colesterol e como afecta as crianças?

O colesterol é uma substância gorda no corpo que desempenha um papel estrutural e funcional importante para as membranas celulares e as hormonas. O colesterol total é constituído por:

• Lipoproteínas de baixa densidade (LDL): Produzido principalmente no fígado e deposita-se nas paredes dos vasos sanguíneos
• Lipoproteínas de alta densidade (HDL): Remove o excesso de colesterol LDL da corrente sanguínea e por vezes referido como colesterol “bom”
• lipoproteínas de densidade muito baixa (VLDL): Produzidas no fígado e transportadas na corrente sanguínea para transportar o colesterol para os órgãos
• Triglicéridos: Os ácidos gordos das refeições que o seu filho comeu recentemente são transportados como triglicéridos

Crianças de todas as idades podem estar em risco de desenvolver níveis perigosos de colesterol quando níveis excessivos de LDL (“mau” colesterol) ou triglicéridos se acumulam no sangue. Níveis elevados de LDL podem depositar-se nas paredes dos vasos sanguíneos, criando placa, o que pode levar a futuros riscos para a saúde, como doenças cardíacas.

O que causa colesterol elevado numa criança?

Colesterol elevado em crianças pode ser transmitido de pais para filhos, ou pode ser causado por obesidade e dieta.

“A obesidade juvenil é uma das principais causas de colesterol elevado em crianças”, diz Nivedita Patni, M.D., Endocrinologista Pediátrica na Children’s Health℠ e Professora Assistente na UT Southwestern. “Mais de 43% das crianças com obesidade têm colesterol elevado em comparação com menos de 14% das crianças que não são obesas”

As crianças com diabetes, doenças renais ou hepáticas, ou hipotiroidismo também estão em risco de desenvolver colesterol elevado durante a infância. Embora alguns factores hereditários possam ser difíceis de controlar, conhecer a história da sua família é importante. Também pode ajudar a manter o colesterol do seu filho sob controlo, certificando-se de que ele se alimenta de uma alimentação saudável e completa e faz muito exercício todos os dias.

Qual é o nível de colesterol normal para uma criança?

Colesterol elevado em crianças e adultos é definido como o colesterol total superior a 200 mg/dL. Especificamente, os LDL ou triglicéridos superiores a 130 mg/dL ou HDL inferiores a 40 mg/L são considerados anormais. Para crianças, ficar abaixo destes níveis é considerado saudável.

“A Academia Americana de Pediatria e o National Heart, Lung and Blood Institute recomendam o rastreio universal dos lípidos para crianças entre 9-11 e 17-21 anos”, diz o Dr. Patni. Para crianças com outros factores de risco, o rastreio do colesterol pode ocorrer mais cedo. O rastreio do colesterol para crianças envolve um teste não rápido e não-HDL. Qualquer rastreio anormal do colesterol infantil deve ter pelo menos dois perfis lipídicos de jejum para avaliar os níveis globais de colesterol.

O que devem comer as crianças com colesterol elevado?

P>Pode ajudar a aumentar o bom colesterol do seu filho, adicionando gorduras monoinsaturadas à dieta do seu filho. Estas gorduras saudáveis podem ajudar a elevar o colesterol do seu filho a um nível saudável. Além disso, o consumo de grãos inteiros juntamente com frutas e vegetais de alta fibra pode ajudar a aumentar os níveis de colesterol no seu filho, como parte de uma dieta geral saudável.

Os alimentos que podem ajudar a baixar o colesterol elevado pediátrico incluem:

• Óleo de canola
• Almonds
• Nozes
• Atum
• Peixe-boi

li>Salmon

• Frutas
• Vegetables
• Grãos inteiros

Alimentos ovóides que podem aumentar o colesterol “mau”. A gordura saturada não deve constituir mais de 8-10% do consumo total de gordura do seu filho. A gordura trans deve ser totalmente evitada.

Alimentos com elevado teor de gordura saturada que devem ser limitados incluem:

• Bife
• Salsicha
• Bacon
• Cães quentes
• Manteiga

Creme de gelo

• Queijos

Altos alimentos gordos trans para evitar incluir:

• Micro-ondas de pipocas
• Margarina
• Alimentos fritos

Uma forma de reduzir o risco do seu filho desenvolver colesterol elevado é comer em casa o mais frequentemente possível. Quando decidir comer em família, ajude o seu filho a evitar alimentos fritos e bebidas açucaradas, especialmente porque os tamanhos das porções podem ser grandes.

Como é que eu baixo o colesterol do meu filho?

“As mudanças de estilo de vida são o cerne do tratamento do colesterol elevado”, diz o Dr. Patni. “É importante que os pais trabalhem com o seu filho para gerir os níveis de colesterol e limitar a ingestão de gordura”

Além da dieta, há uma série de coisas que pode fazer como pai para ajudar a manter o colesterol do seu filho sob controlo. Exercício regular, pelo menos uma hora de actividade moderada a vigorosa por semana, pode ajudar a reduzir o risco de o seu filho desenvolver colesterol elevado ou baixar os níveis elevados de colesterol existentes. Tente sair de casa com o seu filho e desfrutar de um passeio juntos ou de um jogo de kickball. Para além disso, limite o tempo de rastreio a menos de duas horas por dia. Isto pode ajudar a reforçar um estilo de vida activo, que ajudará a controlar os níveis de colesterol do seu filho.

“Para crianças com hipercolesterolemia familiar, ou outros factores de risco, tais como doenças hepáticas ou renais, diabetes ou hipotiroidismo, são necessários medicamentos para baixar o colesterol se os níveis elevados persistirem apesar das mudanças na dieta e no estilo de vida”, diz o Dr. Patni. Alguns medicamentos para baixar o colesterol são aprovados para crianças com 10 anos ou mais, proporcionando uma opção para controlar o colesterol durante a infância antes que este se torne um problema mais grave.

Saiba mais sobre o colesterol alto pediátrico

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