Há uma razão pela qual muitas pessoas chamam à Vitamina C “a vitamina imunitária”
A Vitamina C é um nutriente notavelmente versátil. Desempenha um papel importante numa vasta gama de diferentes sistemas e processos em todo o seu corpo, desde ajudar a curar cortes e hematomas até apoiar as suas adrenais quando está sob stress… A vitamina C tem um papel a desempenhar em tantas funções diferentes. No entanto, esta vitamina é mais conhecida como uma superestrela imunitária – e há uma boa razão para a associação.
Como a Vitamina C suporta directamente o seu sistema imunitário
O ácido ascórbico – o nome científico da Vitamina C pura – demonstrou suportar um vasto número de mecanismos imunitários no seu corpo.Por exemplo, os seus glóbulos brancos são um componente importante do seu sistema imunitário. Tem vários tipos diferentes de glóbulos brancos, cada um dos quais ajuda a combater vírus e bactérias causadores de doenças de uma forma diferente.A vitamina C ajuda a estimular tanto a produção como a função de muitos destes tipos de glóbulos brancos. Também ajuda o seu corpo a produzir anticorpos importantes: proteínas que ligam micróbios invasores para os neutralizar. E as poderosas propriedades antioxidantes da Vitamina C ajudam a proteger certos glóbulos brancos dos compostos tóxicos que produzem na sua luta contra os agentes patogénicos.Por outras palavras, a Vitamina C é um nutriente essencial para uma resposta saudável do sistema imunitário.
Os benefícios da imunidade vão muito além dos seus glóbulos brancos
No entanto, o seu sistema imunitário não é um simples conjunto de células que funcionam isoladamente de qualquer outra coisa. Em vez disso, é uma rede complexa de órgãos, células e processos interligados. Além disso, várias das outras funções do seu corpo afectam a forma como o seu sistema imunitário pode fazer o seu trabalho. E a Vitamina C também desempenha um papel em várias destas funções. Por exemplo, a sua pele e membranas mucosas são a primeira linha de defesa do seu corpo. Um corte ou perfuração na sua pele pode tornar-se uma porta de entrada para bactérias causadoras de infecções. A vitamina C ajuda o seu corpo a produzir colagénio – uma proteína chave na pele, e que necessita para a cura adequada de feridas. Utilizam uma quantidade significativa de Vitamina C cada vez que uma resposta ao stress é desencadeada. Isto pode fazer parte da razão pela qual, sendo todas as outras coisas iguais, é mais provável que apanhe uma constipação quando está stressado.
Qual é o melhor tipo de Vitamina C para si este Inverno?
Pode pensar que a Vitamina C pura seria a melhor forma de suplemento. No entanto, esta forma é muito ácida, e tende a decompor-se após apenas algumas horas.Ester-C® é uma forma patenteada de vitamina C tamponada de longa duração que não é ácida, por isso é mais suave em estômagos sensíveis.
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