Com compromissos sociais baixos e ansiedades altas, agora seria o momento perfeito para fazer o check-in num spa de luxo e desfrutar de algum autocuidado – se ao menos pudéssemos. No entanto, aproveitar a criatividade em crise significa que é mais do que possível recriar em casa uma experiência termal inspiradora. É certo que nunca poderá ser o mesmo sem certas instalações e terapeutas à mão, mas é possível conseguir algo mais sofisticado do que simplesmente reclinar no banho com fatias de pepino sobre os olhos.
Como? Pedimos à autoridade Sara Young, a gerente do Spa do South Lodge e directora administrativa do Aesthetics Collective, para partilhar os seus conselhos internos. Desde a configuração do cenário, até à criação de diferentes ‘zonas’ balneares com os melhores aparelhos profissionais, aqui Young dá as suas últimas sugestões de spa caseiro:
Spa em casa: o básico
“Penso que é importante criar o seu spa caseiro num lugar confortável, relaxante e calmo; este é muito individual e para uma pessoa pode ser o seu quarto, para outra pode estar debaixo de uma árvore no jardim. Conforto e calor são prioridades máximas para um verdadeiro relaxamento, por isso, onde quer que o seu espaço escolhido esteja, certifique-se de que tem muitas almofadas e cobertores confortáveis disponíveis para construir um “ninho” para si próprio.
“O cheiro é uma chave para o ambiente de spa – para muitos de nós pode ajudar a desencadear memórias de relaxamento. Talvez tenha uma garrafa do seu óleo de massagem preferido ou uma vela da sua última visita ao spa. Neste momento estou apaixonado pela gama Tranquilidade da Zona de Conforto; alguns golpes do seu perfume nos meus pontos de pressão no pulso levam-me instantaneamente ao estado de espírito do spa, lembrando-me do meu último tratamento com eles. Se quiser trazer o exterior (especialmente se não puder relaxar no exterior, ou se não tiver um jardim), invista na colecção Aromatherapy Associates Forest Therapy, que é inspirada na arte japonesa de “banhos de floresta”.
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Estas máscaras faciais de aquecimento suave bloqueiam completamente a luz enquanto aliviam as tensões.
div>>Anchor Balm by De Mamiel“A iluminação também é importante, e novamente individual. Para mim não há nada mais relaxante e rejuvenescedor do que a luz do sol na minha pele, mas para outros a escuridão total ajuda a uma sensação de calma. As minhas máscaras oculares favoritas para bloquear o mundo exterior são as máscaras espaciais. Elas auto-aquecem, o que parece fabuloso, mais o cheiro a jasmim ajuda realmente a relaxar.
“A música, também, é importante. Todos os terapeutas com quem trabalho usam Spotify para aceder a música temática como ‘música para massagem’ ou ‘música para meditação’, mas também se pode querer procurar melodias da natureza. Experimente aplicações tais como Nature Sound e Calm para criar a sua própria ‘paisagem sonora’, seja um ambiente florestal, um riacho tranquilo ou grilos nocturnos.
“Para desligar em geral, existem muitas e excelentes aplicações por aí. Se pretende incorporar uma soneca, então o Pzizz tem uma funcionalidade de sesta onde pode definir comprimentos diferentes sem depender de alarmes. Para meditação e calma então sou a favor do Headspace, e para algo mais espiritual então recomendo vivamente que ouçam as fantásticas meditações ao vivo de Deepka Chopra”
Considerar criar diferentes ‘zonas’ de spa
“Embora possa não ter uma piscina, pode ainda ter diferentes ‘zonas’ de spa dentro da nossa casa (e jardim)”
“Uma forma divertida de começar é com uma experiência de quarto de lama na casa de banho. Para este tipo de experiência no The Spa at South Lodge usamos o Gold Sugar Scrub, Ultramoor Mud Mask e Body Cream da gama húngara Omorovicza. Para começar, se tiver uma função de vapor no seu chuveiro, então ligue isto (ou, em alternativa, coloque o seu chuveiro em lama alta para encher a sua casa de banho para fazer um mini banho a vapor), depois esfregue o seu corpo para remover todas as células mortas da pele (o que é perfeito para a preparação do bronzeado antes do Verão) e depois deixe o vapor abrir os seus poros prontos para a lama, antes de tomar banho. Aplique a lama e deixe-a trabalhar para desintoxicar a pele, demorando algum tempo até que a lama comece a secar, pois é nesta altura que vai retirar as impurezas. Finalmente, lave a lama antes de aplicar o creme corporal para uma pele super-hidratada e macia. Claro que isto pode ser feito sozinho ou com o seu parceiro”
Relaxing Salt Scrub 
Infundido com um aroma rico em camomila, bem como magnésio regulador do sono, este creme corporal espesso como manteiga é perfeito para um mimo pré-cama.
“Faça do quarto de dormir a sua sala de tratamento para mimar como massagens e tratamentos faciais. Acenda algumas velas – Neom tem algumas óptimas, estou actualmente a gostar de Perfume para o fazer feliz – o que pode melhorar o ambiente ao lado da sua música e iluminação preferidas. Para os óleos de massagem, procure a ESPA, uma marca britânica clássica com uma gama fantástica de óleos de massagem e banho, para que possa tematizar o seu dia de spa. Pessoalmente, gosto de fazer tudo isto com a minha outra metade, pois podemos aplicar os produtos um do outro. Além disso, as pessoas relatam que é mais provável que os parceiros queiram vir num dia de spa ‘real’ depois de terem desfrutado juntos de um spa caseiro”
“Finalmente, para uma zona de relaxamento, gosto de me casuar no salão, ou num local quente no jardim. Isto é quando utilizo um spa caseiro, ponho alguma meditação guiada e termino em relaxamento. Um copo de algo ou dois pode então descer também para um deleite”.
Neroli e notas cítricas leves combinam-se nesta vela serena e calmante.
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Com um aroma relaxante à base de lavanda, é fácil de ver porque é que este óleo corporal é um produto de base em tantas termas.
Os melhores tratamentos e terapias de spa em casa
“No extremo mais fácil da escala, se tiver um banho e estiver à procura de algo diferente de bolhas ou sais de epsom, então posso recomendar vivamente que experimente um banho de algas marinhas usando o saco de algas marinhas da marca irlandesa Voya’s Lazy Days. Sabe-se que as algas marinhas têm muitos benefícios, incluindo a desintoxicação e a remineralização do corpo, aliviando dores e dores, melhorando a circulação, e curando condições de pele tais como eczema e psoríase – e o óptimo é que se pode compor as algas marinhas depois.
“Muitos spas abriram recentemente salões de cabeleireiro, pois esquecemo-nos frequentemente de que o nosso cabelo precisa de algum TLC tanto como a nossa pele, pelo que uma sessão regular de tratamento capilar pode ser realmente útil. Começo com o SOLU de Davines que é um esfoliante de limpeza de sal concebido para limpar os folículos capilares congestionados, ajudando a encorajar o crescimento de novos cabelos. (Também sou muito importante na sustentabilidade ao seleccionar produtos e Davines é uma marca líder de cuidados capilares para a sustentabilidade baseada em Parma, Itália). Seguidamente, sigo com uma máscara de couro cabeludo da marca The Circle Chronicles, e dependendo das necessidades actuais do meu cabelo, posso seleccionar uma máscara diferente de cada vez. Este é o momento de se fazer uma boa massagem ao couro cabeludo (ou pedir a alguém que o faça se estiver perto); não há nada mais relaxante ou centrado em mim do que uma massagem ao couro cabeludo incluindo alguns pontos de pressão facial, e também ajuda a estimular o crescimento do cabelo. Finalmente embrulho o meu cabelo numa toalha para que fique quente enquanto a máscara faz a sua magia”
Arquivos de pés padrão Espacial podem ser difíceis de encontrar, mas Margaret Dabbs entrega sempre.
“Pedicuras em casa também são divertidas e surpreendentemente relaxantes, e agora é o momento perfeito com a aproximação da estação das sandálias. Comece por remover o verniz velho, depois corte e limpe os pregos, tendo o cuidado de limpar debaixo dos pregos. A minha melhor dica é depois começar a experiência da pedicura, limando os pés enquanto secos (não molhados) e investir numa lima de boa qualidade para os pés, tal como a lima profissional Margaret Dabbs; a lima não só é óptima para os seus pés como também é um óptimo treino para os seus braços. Siga isto com um bom molho de água quente dos pés com um esfoliante de luxo como o Zenspa Microdermabrasion Foot Scrub para ajudar a esfoliar ainda mais os seus pés para um acabamento macio e sedoso. Se tem um spa para os pés em casa, então agora é a altura de se sentar e relaxar. Assim que os seus pés tiverem encharcado, é altura de empurrar as cutículas para trás e de usar cortinas quando apropriado – tendo sempre o cuidado de “cortar” em vez de “puxar” as suas cutículas. Investir tempo no cuidado das cutículas (quer sejam os dedos dos pés ou dos pés) é importante, e dá-lhe sempre um melhor ponto de partida para a aplicação do polimento – o passo final. A minha marca de cores é Jessica Nails, sendo a gama Phenom uma excelente opção para aqueles como eu que normalmente gostam de ter unhas de gel e precisam de um verniz que seja duradouro.
“Quando se trata de unhas faciais, gosto de me limitar a utilizar uma marca de produtos, que são concebidos para trabalhar sinergeticamente em sequência. A Omorovicza tem uma grande “colecção de bem-estar” que tem tudo o que se precisa para um tratamento facial em casa. Ou use a oportunidade de seguir um tutorial de um profissional que pode guiá-lo passo a passo para garantir resultados terapêuticos em casa”. Veja a especialista em cuidados de pele Sarah Chapman falar consigo através da sua face em casa abaixo:
Os aparelhos de spa em casa que vale a pena investir em
“Muitos profissionais faciais utilizam técnicas de elevação e tonificação para ajudar no anti-envelhecimento, e um bom investimento para uso doméstico é a NuFace Trinity. É aprovada pela FDA e com resultados científicos para apoiar as alegações de que levanta, tonifica e suaviza a pele. Além disso, pode realmente senti-lo a funcionar”
Trabalhar para levantar e tonificar a pele, um dispositivo de micro-corrente é o derradeiro investimento da noite de spa. Use este regularmente para obter resultados firmes que rivalizem com um curso de tratamentos faciais profissionais.
“Sou também fã de combinar tratamentos para ser ‘spa-eficiente’, e ouço frequentemente alguma meditação enquanto uso uma máscara LED – sendo eu o Deessee Pro. Descobri que a terapia com luz azul ajudou realmente a limpar a minha pele graças às suas qualidades antibacterianas, enquanto que a luz vermelha impulsiona a produção de colagénio. Muitos spas acrescentaram a terapia LED às suas listas de tratamentos, uma vez que todos nós podemos ver tão grandes benefícios destes tratamentos.
“Outra forma de o fazer é utilizando a POD do Bem-Estar Neom enquanto mimam. O difusor de óleo essencial funciona electronicamente para perfumar o seu quarto e humidificar o ar, utilizando óleos 100% naturais nos aromas de assinatura da marca”
“Quando se trata de pedicura, a melhor maneira de tornar o seu spa digno, em oposição a um ficheiro-padrão, é investir num spa para os pés que incorpora massagem. A Beurer FB50 é a última palavra em massajador para os pés. Combine isto com produtos de pedicura de alta qualidade como o Fabulous Feet Discovery Kit e o Professional Foot File da própria rainha dos pés, Margaret Dabbs, e elevará a experiência – e os resultados – sem fim”
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