Como Ter um Dia Perfeito “Tenha a Sua Vida Juntos”

Oh, Pergunto-me quantas almas certas procuram uma resposta perfeita a esta pergunta ardente… Como recompor a sua vida? E como fazê-lo rapidamente? Desde que aterrou aqui neste artigo – olá, companheiro, tenho a certeza que encontrou uma forma de o ajudar.

COMO CHEGAR À SUA VIDA JUNTOS… EM APENAS UM DIA?

Conta-me. Sente-se cansado de não fazer as coisas que quer que faça?

Sente-se zangado consigo próprio constantemente a atrapalhar o seu caminho e a não ter a vida que quer porque:

• está a procrastinar demasiado
• está a saltar tarefas importantes
• está a gastar pouco tempo com os seus cuidados pessoais…
• …mas a gastar demasiado tempo com coisas que não são importantes?

tenho de admitir, isso também me acontece e por vezes – mais vezes do que gostaria de admitir.

sou uma rapariga de duas naturezas e podes encontrar-me a trabalhar 24/7 como se fosse a minha última e única missão neste mundo, ou podes apanhar-me ainda deitada na cama aos 14 A.M. fazendo, bem, nada produtivo.

No entanto, em tempos como este, gosto de me lembrar que somos todos humanos. Gostamos de ser preguiçosos. Preferimos deixar de trabalhar. Preferimos divertir-nos com Netflix ou HBO.

Não há problema. É totalmente OK ligar o modo preguiçoso e procrastinar por vezes… Mas certamente não o tempo todo.

O problema é que, se tiveres coisas importantes que queiras ou precises de fazer, dificilmente te vais divertir a procrastinar.

Vais assistir ao episódio do Jogo dos Tronos com uma voz silenciosa, quase imperceptível na tua cabeça:

“Miúda, o que é que o **** que estás a fazer neste momento?”

“Estou a ver o Jogo dos Tronos”

“É isso que é APROVADO a fazer neste momento?”

“Daenerys é tão fixe.”

“…”

E embora Daenerys seja realmente super fixe, mais cedo ou mais tarde terá de se confrontar com a realidade – tem de parar. Terá de recompor a sua vida e começar a alcançar os seus objectivos, ou ficará na mesma, para sempre. E este é o momento perfeito para um Dia “Junte a sua vida”!

Um rápido e útil & Plano fácil para juntar a sua vida -ish com um super dia!

1. Espere… O que é exactamente um Dia “Junte a sua vida”?

Um dia como este pode ajudá-lo a limpar a sua cabeça e a preparar-se para a mudança que precisa na sua vida.

Ajuda-o a adquirir aquela mentalidade perfeita na sua cabeça e motiva-o a começar a fazer as coisas de forma diferente – da forma que deseja.

Relacionado: Como mudar radicalmente a sua mentalidade com crescimento pessoal

É o dia em que decide que já chega e se prepara para as mudanças que quer ter.

A ideia central é decidir o que quer fazer de forma diferente a partir de agora e que hábitos vai remover/implementar na sua vida.

Ainda isso, fazer várias acções que o preparariam para estas mudanças e o ajudariam a começar com uma nova mentalidade amanhã.

Sons complicados? Prometo – não é!

Dia de “Get Your Life Together” geralmente envolve fazer coisas simples do dia-a-dia que já é suposto fazer, mas por alguma razão não o fez.

2. Como ter um dia perfeito “Get Your Life Together” – Os Passos Exactos a Dar!

1) Cuide das suas tarefas

Comece por cuidar das tarefas que negligencia. Estas incluem frequentemente coisas que precisa de fazer em sua casa e são uma das principais razões pelas quais se sente sobrecarregado.

P>P>Pode fazer estas tarefas para conciliar a sua vida – de imediato:

• Li>Li>Li>Limpe os seus quartos

Li>Mude os seus lençóis de camaLi>Leve o lixo para fora

• Pó + Vácuo
• Água as plantas

li>Limpe o frigoríficoLimpe a sua roupaLimpe a sua casa de banho Lim>Abrir janelas para deixar entrar ar fresco.

Uma casa limpa é um pano de fundo perfeito para uma nova atitude e, embora possa levar algum tempo a limpar e arrumar, sentir-se-á muito melhor depois disso – prometo!

2) Cuide de si mesmo

Após ter tomado conta do seu ambiente, passe algum tempo a recarregar e a “arrumar” você mesmo. Este passo inclui uma longa sessão de banho ou duche e um pouco de autocuidado reanimador.

Aqui estão alguns deas de autocuidado para recompor a sua vida – de imediato:

• Treino
• Shower + Exfoliate
• Depilate
• Manicure + Pedicure
• Touch up hair roots
• Deep clean your skin
• Mime-se com um pacote facial

li>Li>Li>Limpe os seus dentesLi>Limpe as suas escovas de maquilhagemLi>Li>Limpe um grande copo de águaLi>Li>Limpe uma chávena de chá verdeLi>Coma um saudável, refeição rica em nutrientes

Eu também tenho um vício estranho em caixas de assinatura de beleza e esta fase é quando normalmente as abro e, bem, divirto-me com todos os novos produtos que recebo! O que, honestamente, resulta numa tripla satisfação nesta fase.

Depois de ter feito estas etapas, deve sentir-se limpo, cheio e feliz na sua roupa limpa e arrumado lar. Neste momento, já se deve sentir surpreendido e muito orgulhoso de si mesmo!

3. Junte a sua vida com uma NOVA atitude!

Agora, assim que a sua casa estiver limpa e arrumada + está tudo fresco e bonito – é altura de decidir sobre os seus objectivos, rotinas, e novos hábitos.

O estabelecimento de objectivos é um passo essencial – não o salte! Caso contrário, acabou de mascarar os problemas existentes sem realmente os resolver.

P>P. S. Se não consegue pensar em novos hábitos a implementar em vez de ver Daenerys a balançar GOT, aqui está uma lista de 99 hábitos para uma vida melhor.

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Decida sobre a sua nova atitude estabelecendo alguns objectivos

Talvez queira trabalhar na sua saúde, autodesenvolvimento, objectivos de carreira ou autocuidado – há muitas maneiras de organizar a sua vida, mas tem de tomar decisões claras. Depois – decida os passos a dar para alcançar os seus novos objectivos.

Um planeador de objectivos pode ser extremamente útil aqui. Ao estabelecer os meus próprios objectivos, utilizo o meu Pacote de Planificador de Objectivos que tem quatro ferramentas simples, mas eficazes para a definição de objectivos:

• Principiente planificador de objectivos
• Planeador de objectivos mensal
• Habit Tracker
• Calendário de desafios

Estes são normalmente suficientes para o planeamento básico de objectivos, e pode também complementá-los com este Planeador de Objectivos Semanais Grátis!

Se eu decidir um objectivo maior e mais complexo, uso o Project Planner que me ajuda a decompor quaisquer grandes tarefas em passos menores e realizáveis.

E por vezes pode não lhe apetecer definir os seus objectivos. Isto acontece quando se está cansado (e se estiver, vá descansar um pouco!) ou quando há algo mais a manter a sua mente desorganizada. Neste caso, há outras coisas que pode fazer antes de estabelecer os seus objectivos.

4. Coisas a considerar antes de estabelecer novos objectivos

Se se sentir ansioso…

Faça algumas actividades de atenção à ansiedade e dissolva a sua ansiedade com um diário de ansiedade ou um livro de exercícios de pensamento (pode agora obtê-los com um desconto CRAZY no meu Super Pacote de Bem-Estar Mental). Ter medo só o impedirá de alcançar os objectivos que fixou, e é incrivelmente importante cuidar disso.

p>Eu sei, não é fácil. Tive ansiedade desde criança e, embora tenha demorado algum tempo a controlá-la, continuo a ter os meus flare-ups. É exactamente como é.

Mas a questão é que, fugir da ansiedade apenas torna mais difícil acalmar. Não há absolutamente nenhuma razão para ficar ansioso se se puder ajudar a si mesmo pelo menos um pouco – e o diário funciona perfeitamente para isso!

Se nunca usou um diário para a sua saúde mental, leia isto.

Se se sentir negativo e pessimista acerca do seu futuro…

Provavelmente não está a ver o quadro completo. Se a sua vida é má agora (e provavelmente não é TÃO má se pensar bem), não significa que ficará assim para sempre. Pode recompor a sua vida e mudar tudo com acção… ou tempo!

As coisas e os problemas tendem a resolver-se a si próprios. Confiem em mim. Já passei por toneladas delas na minha vida – desde perder o meu primeiro negócio no início dos anos vinte até ser incapaz de comer correctamente durante um ano inteiro (já ouviu falar de TMJ?… 😟).

Às vezes tudo o que tem de fazer é esperar.

E mesmo que haja algo que não possa mudar, pode sempre mudar a sua atitude e a forma como vê as coisas.

Mergulhe nestes recursos para vencer esta atitude negativa:

• Como permanecer positivo quando a vida continua a dar-lhe problemas
• Como desenvolver uma resiliência à prova de bala
• 5 maneiras de ficar mais positivo com gratidão
• Como reconstruir rapidamente a sua confiança após um fracasso
• Printable Positivity Journal para praticar o pensamento positivo

Se não sabe por onde começar…

Apenas comece por escrever um classificado para…fazer uma lista e criar um plano diário para amanhã.

Escrever uma lista de afazeres ajuda-o a declinar e limpar a sua mente – da mesma forma que limpou a sua casa e a sua aparência nos dois primeiros passos.

Após ter tudo o que precisa de fazer no papel, pode planear a sua agenda e começar com as coisas que são mais importantes. Desta forma, não cairá na mesma armadilha de fazer coisas que não são tão importantes e saltar questões reais que precisam da sua atenção agora.

5. Outras coisas a fazer para impulsionar a sua nova atitude, “Get Your Life Together”

• Planeia as tuas refeições para os próximos dias
• Definir um horário de treino
• Vai às compras

li>Comprar algo novo para ti para marcar o início de um “novo tu”

• Vai a uma longa caminhada
• Faz uma meditação respiratória
• Encontrar novo, canções inspiradoras para a sua lista de reprodução

li>Limpe a sua caixa de correioli>Vá dormir mais cedoLi>Simplesmente relaxe.

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“Posso recompor a minha vida?” – a sério, ainda estás a perguntar isto sozinho?

Sim, tu consegues! Depois de fazeres estes passos, vais sentir-te como uma nova pessoa, pronta a conquistar tudo o que resta no teu caminho.

E não me interpretes mal, eu adoro Daenerys! Ela é bastante fantástica. É muito mais agradável ver o seu programa de televisão favorito DEPOIS de ter terminado todas as suas tarefas diárias.

Então parece mais uma recompensa e menos uma tentativa de fugir às suas responsabilidades. Espero que este dia “recomponha a sua vida” seja o seu novo começo e um impulso para viver uma vida diferente.

Como estas ideias sobre como recompor a sua vida? Percorra para mais conteúdos como este!