Como Usar a Estratégia Militar para Construir Melhores Hábitos

Sun Tzu foi um lendário estratega militar na China antiga e é o autor do famoso livro, A Arte da Guerra. Foi um mestre do “poder suave” e o pai da “guerra ágil”. Sempre que possível, preferiu vencer sem lutar ou, no mínimo, ganhar primeiro as batalhas mais fáceis. 1

Ele escreveu: “Na guerra, o estratega vitorioso só procura a batalha depois de a vitória ter sido ganha”. Ele aconselhou as suas tropas a “abrir caminho por caminhos inesperados e atacar locais desprotegidos”. E declarou ainda: “As tácticas militares são como a água”. Pois a água, no seu curso natural, foge de lugares altos e precipita-se para baixo. Assim, na guerra, o caminho é evitar o que é forte e atacar o que é fraco”

Os ensinamentos de Sun Tzu estendem-se muito para além do campo de batalha porque estão concentrados em encontrar a forma mais fácil de atingir um objectivo específico. As suas abordagens podem ser aplicadas a tudo, desde o crescimento do negócio e definição de objectivos até à perda de peso e formação de hábitos.

P>Vamos falar sobre como aplicar a estratégia militar à nossa vida diária.

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The Battle for Better Habits

Muitas vezes, tentamos construir novos hábitos, alcançar grandes objectivos, e de outra forma “ganhar na vida” através de pura força. Combatemos as nossas batalhas directamente e atacamos o inimigo – neste caso, os nossos maus hábitos – no ponto em que são mais fortes.

Por exemplo:

• Tentamos seguir uma dieta rigorosa enquanto vamos jantar fora com amigos.
• Tentamos escrever um livro num ambiente barulhento.
• Tentamos comer saudavelmente numa casa cheia de doces e açúcar.
• Tentamos fazer os nossos trabalhos de casa com a televisão ligada.
• Tentamos concentrar-nos enquanto utilizamos um smartphone cheio de aplicações de redes sociais, jogos, e outras distracções.

E quando nos desviamos do rumo e não conseguimos atingir os nossos objectivos, culpamo-nos por “não o querermos o suficiente” e por não termos força de vontade suficiente. Em muitos casos, porém, o fracasso não é resultado de uma fraca força de vontade, mas sim de uma má estratégia.

Bom líderes militares começam por ganhar batalhas fáceis e melhorar a sua posição. Eles esperam até que a oposição esteja enfraquecida e o moral esteja baixo antes de assumirem directamente o seu inimigo. Porquê começar uma guerra travando batalhas em áreas que são bem defendidas? Porquê começar novos hábitos num ambiente que dificulta o progresso?

Sun Tzu nunca conduziria o seu exército para uma batalha em que o terreno não lhe fosse vantajoso. Ele não começaria por atacar o ponto onde o inimigo é mais forte. Da mesma forma, deveríamos fazer melhorias fáceis aos nossos hábitos primeiro, construir a nossa força, e estabelecer uma melhor posição a partir da qual atacar as mudanças mais difíceis.

Sun Tzu, Mestre dos Hábitos

Vamos adaptar os ensinamentos de Sun Tzu à construção de melhores hábitos.

Exemplo 1:

• Sun Tzu: “Pode ter a certeza de ter sucesso nos seus ataques se apenas atacar locais que não estejam protegidos”
• Adaptado: “Pode ter a certeza no sucesso dos seus hábitos se apenas construir hábitos que sejam fáceis de manter”

Exemplo 2:

• Sun Tzu: “Ele vencerá quem sabe quando lutar e quando não lutar”
• Adaptado: “Ele melhorará o seu comportamento quem sabe com que hábitos começar e que hábitos deixar para mais tarde”

Exemplo 3:

• Sun Tzu: “Um general inteligente, portanto, evita um exército quando o seu espírito é apaixonado, mas ataca-o quando é lento e inclinado a regressar”
• Adaptado: “Uma pessoa inteligente, portanto, evita as áreas onde os maus hábitos são mais fortes, mas ataca-as onde são fracas e fáceis de mudar”

Lutar batalhas que se destinam a vencer

A melhor não é simplesmente uma questão de força de vontade ou de ética de trabalho. É também uma questão de estratégia. O que as pessoas assumem é uma falta de força de vontade ou uma relutância em mudar é frequentemente uma consequência de tentar construir bons hábitos em maus ambientes.

• Se está a tentar ler mais livros, não o faça numa sala cheia de jogos de vídeo, Netflix, e uma televisão. Mude para um ambiente menos perturbador.
• Se estiver muito acima do peso, não tente seguir um programa de treino para atletas universitários. Pode chegar lá eventualmente, mas essa não é uma batalha que precisa de travar neste momento. Comece com uma mudança controlável.
• Se estiver rodeado de pessoas que derrubam os seus objectivos, então trabalhe nos seus projectos num local diferente ou chegue a pessoas com os mesmos interesses.
• Se estiver a tentar manter um hábito de escrita quando os seus filhos estão em casa da escola e a sua casa está num caos, então trabalhe nisso numa altura diferente. Mude para uma época de menor resistência.

Construa os seus hábitos onde é fácil fazê-lo. Redefinir a situação. Crie um jogo em que as probabilidades estejam empilhadas a seu favor.

Soa simples, mas com que frequência se encontra a travar batalhas difíceis e a ignorar as fáceis? Há tempo de sobra para travar as batalhas difíceis. Ganhe as batalhas fáceis primeiro.

O caminho mais inteligente é o de menor resistência. Lute as batalhas que está destinado a vencer.