Quando se está durante um processo de perda de peso é possível que o médico ou nutricionista indique, para além de uma alimentação saudável e da prática de actividade física, a ingestão de alguns medicamentos ou remédios naturais que ajudam a acelerar o metabolismo, queimar gordura acumulada, inibir a absorção de gordura no intestino, diminuir o apetite, controlar a ansiedade ou combater a retenção de líquidos no organismo.
alguns remédios naturais tais como chá verde, quitosana e bagas de goji são excelentes para a perda de peso. Existem também medicamentos farmacêuticos como o Saxenda e Orlistat, sendo importante que o medicamento seja prescrito por um médico, uma vez que o tipo de medicamento e a dosagem dependerá das necessidades individuais da pessoa.
Pílulas de perda de peso
alguns dos medicamentos que podem ser utilizados para perda de peso que são vendidos em farmácias sob receita médica são:
Sibutramina
Sibutramina funciona diminuindo a fome e fazendo com que a sensação de saciedade chegue mais rapidamente ao cérebro, ajudando a controlar a quantidade de alimentos consumidos. Assim, este medicamento pode ser utilizado como um primeiro tratamento para pessoas com obesidade. É de notar que em alguns países da América Latina a sua utilização tem sido restrita, devido aos seus efeitos secundários.
Este medicamento não deve ser utilizado por mulheres grávidas, mulheres em amamentação e em casos de doenças cardíacas, anorexia, bulimia, uso de descongestionantes nasais e antidepressivos. Ver efeitos secundários em: Sibutramina.
- É ideal para: pessoas que fazem dieta e têm obesidade, mas por sua vez têm grande dificuldade em controlar a fome e os desejos de alimentos gordurosos ou açucarados.
- Indicação: em geral, a recomendação é tomar 1 cápsula de manhã de estômago vazio, mas se após 4 semanas não houver provas de perda de peso, deverá consultar novamente um médico.
- É ideal para: diminuir a quantidade de gordura que é absorvida a nível intestinal e manter os resultados da dieta. Não deve ser utilizado como solução para ingerir diariamente mais alimentos ricos em gordura.
- Indicação: é aconselhável tomar 1 cápsula antes de cada refeição para diminuir a quantidade de gordura absorvida a nível intestinal.
- É ideal para: pessoas com obesidade que tenham um IMC superior a 30 kg/m² ou com um IMC superior a 27 kg/m2 mas que tenham condições associadas, tais como tensão arterial elevada ou diabetes tipo 2. Além disso, estes indivíduos devem ser acompanhados por um médico e um nutricionista.
- Indicação: 1 injecção de saxenda por dia é normalmente suficiente para alcançar uma redução de 10% do peso em 1 mês.
- É ideal para: pessoas que estão a fazer dieta e precisam de diminuir o apetite para evitar comer alimentos ricos em calorias e perder peso rapidamente. No entanto, só pode ser utilizado sob prescrição médica.
- Indicação: tomar 2 comprimidos por dia, um ao almoço e um ao jantar.
Orlistat
Também conhecido como Xenical, actua impedindo a absorção de gorduras no intestino, reduzindo a quantidade de calorias absorvidas no intestino, promovendo a perda de peso e ajudando a controlar o colesterol elevado.
Oristato está contra-indicado em mulheres grávidas, mulheres que amamentam e pessoas com problemas de má absorção intestinal ou que são propensas a diarreia por qualquer razão. Ver o resumo do folheto informativo do medicamento em Orlistat.
Saxenda
Saxenda é um medicamento injectável e só pode ser utilizado mediante receita médica, mas actua ao nível do centro da fome e saciedade causando a diminuição do apetite. Além disso, um dos efeitos da droga é alterar o sentido do sabor, tornando a comida um pouco menos apetitosa.
No entanto, não deve ser usado por pessoas que não sejam obesas, durante a gravidez, durante a amamentação, ou em adolescentes, porque os efeitos da droga ainda não foram determinados para este grupo de indivíduos. Ver o folheto informativo deste medicamento em: Saxenda.
Lorcaserin hydrochloride
É um medicamento anti-obesidade que actua sobre os níveis de serotonina no cérebro, diminuindo o apetite e aumentando a saciedade, e tem poucos efeitos secundários. Diminuindo o apetite, é ingerida menos comida, promovendo a perda de peso.
Remédios naturais para emagrecer
Os melhores remédios naturais para emagrecer são ervas e produtos naturais que melhoram o funcionamento do corpo, tais como
Chá verde
Tem propriedades de acelerar o metabolismo e favorece a utilização da gordura como fonte de energia, e pode ser consumida em cápsulas ou como chá.
Deve ser consumido 3 a 4 chávenas de chá por dia ou tomar 2 cápsulas de manhã e à tarde, mas é contra-indicado em pessoas com sensibilidade à cafeína ou problemas cardíacos.
Glucomannan
É um suplemento feito a partir das paredes celulares de algumas plantas e é considerado como fibra dietética, ajuda a aumentar a saciedade. Deve ser tomado até um máximo de 2 cápsulas antes de cada refeição principal.
Chitosan
Chitosan ou também chamado chitosan é feito de fibras presentes nos esqueletos dos moluscos, aumenta a saciedade e diminui a absorção de gordura a nível intestinal. Deve ser tomado 2 cápsulas antes do almoço e do jantar, mas está contra-indicado em pessoas alérgicas a frutos do mar.
Bagas de goji em cápsulas
Este remédio é feito de fruta fresca, e actua no corpo como um antioxidante e anti-inflamatório, e deve ser tomado 1 cápsula antes do almoço e do jantar.
É importante lembrar que apesar de naturais, estes remédios são contra-indicados em mulheres grávidas ou a amamentar, crianças e pessoas com hipertensão ou problemas cardíacos, idealmente prescritos pelo médico ou nutricionista.
Remédios caseiros para perda de peso
Remédios caseiros para perda de peso são as opções mais fáceis e seguras a serem utilizadas para ajudar na dieta, especialmente para aqueles que sofrem de excesso de peso e obesidade. Entre as principais estão:
Eggplant Water
Para preparar, deve-se cortar 1 beringela em cubos e deixá-la de molho em 1 litro de água durante a noite. De manhã deve bater tudo num liquidificador e consumir ao longo do dia, sem adição de açúcar ou adoçante.
Água de gengibre
Deve-se adicionar 4 a 5 fatias ou 2 colheres de sopa de gengibre ralado em 1 litro de água fria, bebendo a mistura ao longo do dia. Para melhores resultados, o gengibre deve ser mudado diariamente.
Chá diurético de ervas
Para preparar este chá, adicionar 10 g de alcachofra, cavalinha, sabugueiro preto, folha de louro e anis em 1 litro de água a ferver. Desligar o calor e manter a panela coberta, deixando-a inclinada durante 5 minutos. Beber o chá durante todo o dia e seguir o tratamento durante 2 semanas.
É importante lembrar que todos estes medicamentos trazem mais resultados quando usados em conjunto com uma dieta saudável e actividade física regular.
Como perder peso sem medicamentos
Controlar o índice glicémico dos alimentos é uma excelente forma de perder peso sem ter de tomar medicamentos e sem sentir fome. O índice glicémico é a taxa a que o açúcar ou os hidratos de carbono contidos nos alimentos chegam ao sangue.
Comer alimentos com um baixo índice glicémico, inferior a 55, ajuda a aumentar a saciedade e a reduzir o tamanho das porções, promovendo a perda de peso. Saiba mais sobre o índice glicémico dos alimentos.
Veja também como fazer uma dieta pobre em carbono:
Alguns alimentos com baixo índice glicémico são lentilhas, feijão, ameixas, papas de aveia, maçã, pão integral, laranja, leite desnatado, iogurte, morango, nozes como amendoins, caju, amêndoas. Ver mais sobre o Índice Glicémico de alimentos.