Sabia que o seu corpo tem o seu próprio sistema de ar condicionado quando fica demasiado quente? Chama-se suar. O seu corpo liberta água na sua pele, que depois evapora para arrefecer até à temperatura normal de 98,6 graus.
Suor é 99% de água combinada com uma pequena quantidade de sal, proteínas, hidratos de carbono e ureia, diz o médico de medicina familiar da UAMS, Dr. Charles Smith. Portanto, o suor não é composto por toxinas do seu corpo, e a crença de que o suor pode limpar o corpo é um mito.
“Não pode suar toxinas do corpo”, diz o Dr. Smith. “Toxinas como o mercúrio, o álcool e a maioria das drogas são eliminadas pelo fígado, intestinos ou rins”
Algumas pessoas participaram mesmo em algo chamado “sweat lodge”. Algumas culturas indígenas americanas ainda utilizam o lodge como uma cerimónia de purificação muito importante. Contudo, o Dr. Smith adverte que estes podem tornar-se perigosos e por vezes resultar em ferimentos ou, em casos graves, em morte.
“Ao forçar o seu corpo a transpirar através da exposição ao calor ou de exercícios pesados, pode fazer com que os seus rins poupem água e se agarrem a quaisquer toxinas que possam estar a circular no seu sistema”, diz ele.