p>O manjericão é usado como planta medicinal há centenas de anos, tem propriedades capazes de combater a insónia, a fadiga e a ansiedade, no entanto, tem também um elevado poder antibacteriano e anti-inflamatório. Embora normalmente não exceda 60 centímetros, algumas folhas de manjericão são utilizadas para combater os sintomas de stress e má digestão. As suas folhas podem ser usadas em saladas, molhos e até infusões, se decidir comprar uma planta de manjericão e tê-la no parapeito da janela da cozinha, além disso, perfumará a atmosfera com o seu aroma particular.
Agora actualmente é difícil encontrar uma cozinha tradicional, em qualquer parte do mundo, que não a utilize em alguns dos seus pratos típicos, embora, o manjericão venha da Índia. Aí não é apenas um vegetal comestível, mas é também utilizado para consagrá-lo a diferentes divindades. É uma planta amplamente utilizada na medicina ayurvédica e desde a Roma Antiga que era utilizada como planta medicinal para aliviar inflamações e inchaço abdominal.
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Propriedades medicinais contra insónia
O óleo de manjericão é rico em estragole, cineol, eugenol, flavonóides e saponósidos. É considerado digestivo, aperitivo, carminativo e antiespasmódico. Embora uma boa massagem relaxante antes de dormir possa ter a capacidade de induzir o sono, pode complementar esta rotina com infusões de manjericão e assim aumentar os seus resultados.
Para fins medicinais, as folhas desta planta são frequentemente utilizadas. Preparar uma infusão é tão simples como cultivá-la, basta colocar algumas folhas frescas numa panela com água e levar ao fogo. Depois de ferver, deixá-lo repousar durante 5 minutos e está pronto para esticar e consumir. O manjericão tem um sabor peculiar que pode ser mesmo picante para alguns paladares, as infusões podem ser adoçadas com mel ou xarope de agave se se quiser fazê-lo de uma forma mais saudável. Outra vantagem desta planta é que, durante a Primavera e o Verão, pode encontrá-la facilmente em supermercados e lojas e há tantos pratos para cozinhar com as suas folhas que, para além de dormir melhor, terá uma dieta variada saudável e deliciosa.
Como tem propriedades relaxantes pode também usá-lo para acalmar a ansiedade e a fadiga mental. Uma forma simples de consumir esta planta com frequência é ter óleo essencial em casa. Este produto não deve ser ingerido directamente, mas simplesmente adicionar 1 ou duas gotas num copo de água, bebidas ou comida.
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Outras propriedades do manjericão
Se é um daqueles que regressa das compras com um vaso de manjericão porque não consegue resistir ao seu perfume, deve saber que, além das propriedades para combater a ansiedade e a insónia, esta planta também tem benefícios na digestão e no bom funcionamento do intestino.
Se depois das refeições sentir o estômago pesado, uma infusão desta planta pode fazê-lo sentir-se muito melhor em minutos. Tem também propriedades diuréticas e antiespasmódicas que ajudam a aliviar o desconforto dos sintomas pré-menstruais.
Pode ser aplicado na pele como um creme anti-séptico ou pomada, analgésico sobre dores artríticas, menstruais, musculares ou contraturas. Como gel cicatrizante pode ser aplicado em feridas menores, eczema e alguns problemas dermatológicos, como a acne.
O óleo essencial de manjericão é indicado para relaxamento muscular, se o combinar com óleo de amêndoas doces e óleo essencial de alecrim realizará uma massagem relaxante tão eficaz que será capaz de aliviar mesmo as contraturas mais difíceis.
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