p>Estás a pensar em “apimentar a minha vida sexual no meu casamento”! Não estás sozinho nisto. Muitos de vós a ler isto estão a acenar que sim. Estão prontos para algo divertido e diferente que vos faz girar aos dois. Estão a sentir-se bem acabados com o sexo de baunilha? Estão prontos para alguma estrada rochosa?
Há algo sobre o tempo que passa num casamento (e todas as coisas pelo meio) que é uma grande desgraça para a vossa vida sexual! Lembras-te dos dias em que era apenas melhor. Talvez estivesse menos cansado. Ou o seu parceiro estava mais interessado… ou mais em si… Anseiava por esse tempo em que se pudessem perder no sexo ou um ao outro. Tantas coisas podem interferir com o tempo num casamento. As crianças são grandes. Eles consomem bastante energia, não? Talvez tenha sido tão pouco frequente ou inexistente que é difícil estarmos um com o outro intimamente outra vez. Ou talvez sejam pais de crianças pequenas e necessitem de reacender essa faísca!
O ressentimento, o conflito, e o não se compreenderem um ao outro teve um enorme impacto na vossa vida sexual. Estão prontos para um turno, mas não sabem por onde começar. A realidade é que este é um problema que muitos enfrentam no seu casamento.
Talvez a sua vida sexual no seu casamento se pareça com isto:
Você e o seu marido chegam ao fim da noite e todos os filhos estão na cama. A sua rotina típica de ficar confortável no sofá, navegando pelos seus telefones. Trocam algumas palavras um com o outro. Olham para ele e pensam para si próprios “homem, já passou algum tempo desde que tivemos bom sexo”. Mas não sei se realmente me apetece. Eu sei que ele quer”. Tem as queixas habituais que ele faz na sua cabeça. Ouvimos “nunca mais fazemos sexo”.
Decides iniciar e sabes que ele está interessado nisso. Começar com uma sessão de curtição séria e entrar nela. Mas estás no mesmo velho barco onde a tua mente anda à deriva e só queres “acabar com isto”! E acaba por ser uma sessão de sexo de 5 minutos. Sim, foi verificado fora da lista, mas na verdade, foi bom? Para si? Para ele? Aproximou-se dele? Sentia-se ligada a si?
Este é um cenário que acontece a muitos casais num casamento. Ficamos com a sensação de estar um pouco queimados em tudo isto. E você sabe que quer mais. Sabe que ele ou ela também não está realmente satisfeito. Sempre teve desejos sexuais diferentes mas tem um desejo ardente, no fundo, de ter algum BOM SEXO. Quer fazer com que o seu parceiro se envolva verdadeiramente nisso. A realidade é que há muitas coisas que podem ser feitas para apimentar a sua vida sexual no seu casamento.
Então, vamos a isso: Diz-se “leio para apimentar a minha vida sexual no meu casamento”! Falemos de como
Spice a minha vida sexual no meu marriage→ How to One: Defina a sua intenção antes.
Configurar a intenção de ter algum bom sexo apimentado desde o início é necessário. A realidade é que nos habituamos bastante à forma como fazemos a nossa vida sexual. As coisas tornam-se rotineiras. Mas se souber que deseja uma vida sexual apimentada no seu casamento, pode estabelecer isto como uma intenção. Fale consigo mesmo. Lembra a ti próprio o que queres.
Tente ultrapassar todas essas coisas na sua cabeça. Muitas vezes há estas marcas de controlo que precisam de ser feitas antes de o podermos apimentar. Como se eu precisasse de resolver isto…. Ou preciso de sentir isto dele… Ou ela simplesmente não vai gostar disto. Por isso, vamos com a mesma coisa de sempre. Tente preparar-se para o sucesso, tendo a intenção de querer e precisar de ter algum bom sexo. Estabeleça essa intenção internamente e partilhe-a com o seu parceiro.
Na Terapia de Casais em Simi Valley, Ca certificamo-nos de o ajudar com essa intenção e acreditamos na importância de incluir a terapia sexual no aconselhamento matrimonial.
A realidade é que na maioria dos casais existe um ALTO(ER) DESEJO e um BAIXO(ER) DESEJO parceiro. Sabe qual deles é…
O parceiro de alto desejo é muito mais jogo para tudo isto. Mas também fica preso no seu caminho, uma vez que é o que sabe. E talvez diga a si mesmo que QUALQUER SEXO é melhor do que nenhum sexo. Mas estás a preparar-te para esse sexo de baunilha. Não há gelado de estrada rochosa quando se entra numa geladaria de baunilha. Talvez não seja a melhor analogia… Mas percebe-se o que estou a dizer. 🙂
Para o parceiro de baixo desejo, sabe-se que se quer que as coisas melhorem. Tenho a sensação de que, no fundo, queres um bom sexo de embalar. Mas acabaste de ficar preso na tua cabeça. Se perdeste o teu desejo sexual. Então é provável que beneficie de alguma masturbação a solo. Permita-se sentir o que é ser um ser sexual mais uma vez. Mas é preciso ter intenção. E algum trabalho. O trabalho talvez não soe sexy. Mas chegará lá, se for a sua INTENÇÃO para lá chegar.
Spice a minha vida sexual no meu marriage→ Como a Dois: Comunique o que precisa e ouça também o que o seu parceiro precisa.
Nada vai mudar sem uma comunicação clara. A comunicação precisa geralmente de começar por fazer a si próprio algumas perguntas. O que é que eu quero? Como é que o sexo apimentado me parece? O que é que eu preciso de fazer para lá chegar? Posso deixar-me ir por completo? De que é que preciso? Visualize isto por si próprio em primeiro lugar e acima de tudo. Trabalhe através do seu material, para que quando o partilhar seja claro. Prepare-se também para acalmar qualquer reactividade que surja para si com a resposta do seu parceiro.
Quando comunicar com o seu parceiro, tente entrar nos detalhes do que deseja. O que é que lhe agrada? Não tenha medo de ser real. Isto pode parecer diferente. Mas se quiser apimentar a sua vida sexual no seu casamento do que preparar-se para fazer as coisas de forma diferente! A seguir, ouça verdadeiramente o que o seu parceiro tem a dizer. Mesmo que a reacção do seu parceiro não seja a melhor. Ou há alguma raiva ou ressentimento por detrás disso. Ouça-os verdadeiramente e depois partilhe novamente o que precisa. Acalme-se com todas as coisas que lhe surgem. Essa frustração. Ou raiva. Ou ressentimento. O que quer que seja.
No aconselhamento matrimonial em Simi Valley, Ca trabalhamos com casais na comunicação clara e no trabalho através dos bloqueios de estrada que têm de lá chegar verdadeiramente. A nossa equipa de terapeutas e psicólogos compreende verdadeiramente o valor de comunicar sobre sexo. E fazer do sexo uma parte vital do seu casamento e evitar um casamento sem sexo.
Spice a minha vida sexual no meu marriage→ How to Three: Pergunte sobre as suas fantasias sexuais. Partilhe as suas.
Qual é a sua fantasia sexual? Já pensou nisto? Se não, pensa! Quais são algumas dessas fantasias que se fecham na sua mente? Talvez a feche dizendo a si próprio “ela não vai gostar nada disso” ou “isso soa como uma tonelada de trabalho para se meter nisso”. Quaisquer que sejam os seus pensamentos que tipicamente o encerram, tente não deixar que isso o desencoraje, e deixe que os seus pensamentos de fantasia se tornem selvagens na sua mente.
Quando partilhas as tuas fantasias sexuais com o teu parceiro, estás a partilhar o que te vai excitar. Estás a trabalhar através dos pensamentos de “não vai acontecer” ou de qualquer outra coisa que surja na tua mente. A pessoa de alto desejo e baixo desejo terá pensamentos diferentes quando partilhar e pensar através disto.
Na terapia sexual, trabalho com casais na partilha dessas fantasias sexuais e no trabalho através da imobilidade mental que acompanha. Uma vez que se permite verdadeiramente um sexo diferente mais excitante que se alinha mais com o que se quer, não se quer realmente voltar atrás.
Spice a minha vida sexual no meu marriage→ How to Four: Saia dessa zona de conforto!
Okay, aqui está. Se sexo com baunilha é o que está na sua zona de conforto. Tem de sair desse conforto e experimentar NOVO E DIFERENTE. Só através do desafio de sair dessa zona de conforto poderá ter aquele bom sexo apimentado que está a desejar no seu casamento. Por isso, ao aceitar o primeiro ponto, estabeleça uma intenção de sair da sua zona de conforto na sua vida sexual com o seu parceiro.
Quando procura ajuda com o Grupo Psicológico Simi para a terapia sexual, está a estabelecer-se para sair dessa zona de conforto. Estaremos a falar das coisas de uma maneira diferente, uma vez que continuar a comunicar e a pensar nas coisas da mesma maneira não estava a funcionar… Um grande ponto de afastamento deste artigo.
No geral, há muito para aqueles que dizem “Estou pronto para apimentar a minha vida sexual no meu casamento”. Estabelecer a vossa intenção, comunicar o que precisam, explorar as fantasias sexuais um do outro e sair da vossa zona de conforto são algumas das grandes! Pedir ajuda para fazer do vosso casamento aquilo que desejam que ele seja pode ser um enorme passo na direcção de fazer com que isso aconteça.
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Escrito por,
Donna Novak, Psy.D.
Especializo-me em trabalhar com ansiedade e em ajudar adolescentes e as suas famílias, adultos e casais a melhorar as suas relações e a encontrar direcção. Em vez de me afastar das coisas duras da vida, prefiro enfrentá-las de frente, juntos. Acredito que os desafios fazem parte de ser humano e que cada um tem o potencial de se tornar o navegador da sua própria vida. Por isso, nunca têm de se sentir fora de controlo ou à mercê das suas circunstâncias. Saiba mais
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