Fastpitch Softball Pitching Distância por Idade

Interessantemente, nos Jogos Olímpicos de Verão de 1996 e 2000, a distância de lançamento do softball fastpitch desde a borracha até ao ápice da placa de casa era de 40 pés! Do mesmo modo, por volta de 2011, o softball Pony/ASA permitiu que a borracha de pitching atingisse as medidas da placa de 40 pés até à 18u, mas depois mudou para 43 pés. Também estou contente (para todos os lançadores) que esta alteração tenha sido feita porque os tacos de softball compostos são hoje em dia “jacked”, e considerando que quando um lançador avança a passo completo, coloca-a no fim do círculo – basicamente mesmo em cima da batedora, com muito pouco tempo para reagir!

Uma situação que anula esta distância à idade como uma ciência exacta é quando se tem uma equipa de softball feminina de escola média que consiste num lançador de 12 e 13 anos de idade (meninas dos 7º e 8º anos) na mesma equipa. A rapariga de 12 anos de idade estará habituada a lançar a 40 pés com a sua equipa de viagens e recreio, mas de repente espera-se que lance um jogo a 43 pés. A lançadora de 13 anos de idade já estará habituada ao aumento da distância. Quando dou lições de arremesso a lançadores com 12u de idade, certifico-me de trabalhar nos 3 pés extra ocasionalmente, para que eles possam começar a habituar-se antes que a “borracha atinja a estrada”.

Porquê é importante a distância que os lançadores lançam a 8u, 10u, 12u & 14u?

Até aos 12 e 14 anos de idade, além das mudanças significativas que estão a acontecer devido à adolescência feminina, há algumas grandes mudanças no softball:

1. A distância aumenta continuamente para os lançadores desde a borracha do monte até à placa de casa, de 35 pés para 40 pés para 43 pés, à medida que a força da rapariga cresce e a distância aumenta para adicionar tempo adicional de reacção.
2. O tamanho do softball aumenta de 11 polegadas para 12 polegadas, aumentando a dimensão e o peso. Boas notícias… adicionando também mais massa e mais costuras, o que é verdade para a física aumenta a velocidade e o potencial de spin tardio!
4. Sem mencionar, o nível de competição torna-se muito mais sério. Já vi até equipas de 14 anos ou menos tornarem-se o auge de todas as idades (ocasionalmente) devido ao facto de que as que estão nela nesta idade estão nela para a ganhar, perseguindo bolsas de estudo! (e ainda não distraídos por alguns dos itens os jogadores 16u e 18u são como namorados, a conduzir, a ir à praia no Verão, a arranjar emprego, etc.), o que pode reduzir o número de raparigas a jogar e a intensidade da competição)

Um softball maior

Uma excelente maneira de introduzir uma rapariga ao softball maior 12″ é certificar-se de que ela lança mecanicamente o som em cima da mão em primeiro lugar com os flicks e gradualmente aumentar a distância a lançar antes de iniciar os flicks por baixo, e começar a trabalhar para aumentar a distância com a rotação completa do moinho de vento.

A distância aumenta

O treino de força, especialmente isométrica e exercícios centrais, pode realmente ajudar à medida que a distância de lançamento do círculo para a placa aumenta. A atleta fêmea vai querer manter um equilíbrio e não ser forte unilateralmente, devido a lançamentos e pancadas repetitivas com a mão direita ou esquerda. Juntamente com o treino de força, uma excelente forma de desenvolver o arremessador para a transição sem problemas para os 40 pés e para os 43 pés é certificar-se de que o seu pulso é forte, e ela pode partir a bola e ficar atrás da bola para que não role o pulso ou começar a lançá-la. Para tal, são necessárias brocas úteis e lançamentos progressivos de longa duração. Além disso, a seguinte broca de Amanda Scarborough também funciona muito bem para começar realmente a utilizar a força da perna à medida que a distância aumenta.