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Sheet Pan Thai Glazed Salmon with Vegetables é um incrível tudo numa só refeição que tem o melhor sabor. Derrete na boca O salmão fica vidrado com um molho tailandês doce e é rodeado por legumes estaladiços e tenros. Esta refeição é uma refeição vencedora!
Trago-lhe hoje uma receita incrível de salmão pela qual vai enlouquecer! Fevereiro é o Mês do Coração Americano e é tão importante comer alimentos que são bons para o seu coração. É um grande momento para se comprometer com um estilo de vida saudável e fazer pequenas mudanças que podem levar a uma vida inteira de saúde do coração. As doenças cardíacas são a principal causa de morte nos Estados Unidos e uma dieta saudável cheia de salmão é uma óptima forma de combater a doença. De acordo com as orientações dietéticas de 2016, deverá receber 2-3 porções de marisco por semana para melhorar a sua saúde global. Precisamos de fazer uma mudança de uma dieta rica em gorduras saturadas para uma dieta rica em gorduras insaturadas saudáveis como o salmão.
p>Salmon é a minha forma preferida de entrar na minha porção de marisco. Tem tantos benefícios para a saúde e é perfeito para adicionar no seu Omega 3 ácidos gordos. Os poderosos ácidos gordos ómega 3 DHA e EPA encontrados no salmão podem ajudar a prevenir o AVC. O DHA e EPA no salmão ajuda a aumentar o bom colesterol HDL, que viaja na nossa corrente sanguínea recolhendo e fornecendo formas pouco saudáveis. Os ómega-3 ajudam a reduzir a inflamação, regular a pressão arterial e reduzir o risco de coágulos sanguíneos. O salmão também é enriquecido com proteínas e Vitamina D.p>Eu adoro como o salmão é fácil de preparar e não é de todo intimidante. As refeições em panelas são tão populares neste momento porque torna tão fácil preparar uma refeição incrível para a família, tudo numa só folha. Deita-se a pele de salmão de lado na frigideira e rodeia-se de vegetais frescos e vibrantes. O vidrado tailandês em cima do salmão e dos legumes é a melhor parte! Fui inspirado por este esmalte da Cheesecake Factory. Encomendo sempre o salmão Thai Glazed Salmon. Ele sopra-me sempre. Foi tão fácil criar os sabores semelhantes a esta popular refeição de restaurante mesmo em casa.
O óptimo deste salmão é que cozinha rapidamente e está pronto num instante. Está pronto dentro de cerca de 25 minutos. Gosto de assar o meu salmão e cobri-lo com papel de alumínio para que também fique com os legumes agradáveis e tenros e estaladiços.
Então adoro grelhá-lo mesmo no fim para dar às partes superiores do salmão e dos legumes uma bela borda castanha estaladiça.
O salmão sai do forno e fica bonito. Fica cozido até ficar tenro e derrete na perfeição da boca. Esta refeição é tão fácil de preparar e parece uma refeição de qualidade de restaurante cinco estrelas. Rega-se o salmão e os legumes no final com algum esmalte tailandês reservado e dá-lhe o toque final perfeito e adiciona sabor mesmo antes de o servir.
Esta receita deliciosa e de dar água na boca irá facilitar-lhe tanto o cumprimento dos seus objectivos alimentares saudáveis e o combate às doenças cardíacas. Adoro como não tem de comprometer o sabor ou o sabor desta receita para poder desfrutar de uma refeição saudável e deliciosa com a sua família. Esta é uma receita que vai querer fazer repetidamente! Sei que vão adorar!
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Esta é uma conversa patrocinada escrita por mim em nome do Conselho do Salmão. As opiniões e o texto são todos meus.
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Folha Pan Thai Glazed Salmon with Vegetables
Descrição
Ingredientes
Instruções
- div>aqueça o forno a 375 e pulverize uma folha de cozedura com spray de cozedura. Deite a pele de salmão rodeada de vegetais picados.
Nutrition Facts
Serves: 4
Toda a informação nutricional é baseada em cálculos de terceiros e é apenas uma estimativa. Cada receita e valor nutricional variará dependendo das marcas utilizadas, métodos de medição e tamanhos das porções por agregado familiar.