You might have come here to learn about how to get rid of eye floaters – the random spots that pop in and out of your line of vision. Muitas vezes, os flutuadores não são indicativos de qualquer condição subjacente importante. Há casos, porém, em que estes devem ser tratados para evitar o agravamento ou o desenvolvimento de uma condição mais grave.
Como ver-se livre de flutuadores oculares | Um Guia Simples para Remédios Naturais
Passo 1: Consulte o Seu Médico
Existe uma miríade de possíveis razões relacionadas com a saúde que contribuem para o aparecimento de flutuadores oculares. Dado isto, é melhor procurar um diagnóstico do seu médico antes de começar a experimentar os seus próprios remédios.
Passo 2: Trabalhar no tratamento da condição subjacente
Se houver uma condição subjacente maior que cause a ocorrência de moscas volantes oculares, deve procurar tratamento para ela. Muitas vezes, os médicos não prescrevem tratamento intenso para as moscas volantes devido à forma como desaparecem naturalmente.
Passo 3: Verificar as Contagens de Sangue
Existem casos em que as moscas volantes aparecem ao lado de um espigão nos glóbulos brancos. Este aumento de glóbulos brancos ocorre devido a infecção e inflamação. Uma dose de medicamentos anti-inflamatórios ou antibióticos pode ajudar a combater as moscas volantes.
Passo 4: Diminuir a Inflamação através de Melhor Alimentação
Adicionalmente, pode adicionar os seguintes alimentos anti-inflamatórios à sua dieta para ajudar a reduzir as suas moscas volantes:
- tomatoes
- óleo de colívia
- vegetais verde escuro e de folhas
- nuts
- salmon, mackerel, ou atum (peixe gordo)
- morangos
- amoras-azuladas
- cerejas
- oranges
Se obtiver bons resultados após a sua dieta e tratamento anti-inflamatório, é melhor evitar certos alimentos que possam inverter os seus esforços. Além disso, os seguintes são alimentos que podem causar inflamação:
- alimentos fritos até à morte
- hidratos de carbono refinados (pão branco, pastelaria)
- carne processada
- argarina
li> bebidas adoçadas com açúcar (soda)li> carne vermelha
passo 5: Relaxa os teus olhos
Os olhos flutuantes também tendem a aparecer como resultado de olhos cansados. É importante aliviar regularmente os seus olhos de qualquer tensão ou cansaço. Pode seguir este processo simples diariamente:
- Compressão a quente e a frio – Alternar entre aplicar uma toalha de rosto quente e húmida e uma toalha de rosto gelada aos seus olhos. Deixe cada pano de lavar os olhos durante 2 minutos de cada vez.
- Massagens suaves – Enquanto os seus olhos estão fechados, massaje suavemente as suas têmporas.
Passo 6: Realizar Exercícios Oftalmológicos
É também uma boa ideia exercitar os seus olhos regularmente para aumentar a sua resistência à fadiga. Aqui estão alguns exercícios que pode fazer para ajudar a combater a flutuação dos olhos:
- Roll Your Eyes – Rolar os olhos não é apenas para adolescentes, mas pode na realidade ser bom para a saúde dos olhos! Role os seus olhos algumas vezes no sentido dos ponteiros do relógio e depois no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio a fim de pôr todos os seus músculos oculares a funcionar.
- Foque num objecto em movimento – Outro exercício que pode fazer é também bastante simples. Pode segurar uma caneta ou o seu dedo quinze centímetros à frente da sua cara. Seguindo isto, afaste-se lentamente, mas mantenha o foco no objecto em movimento. Assim que tiver atingido todo o comprimento do seu braço, mova lentamente o objecto de volta para o seu rosto até que ele esteja novamente a apenas 6 polegadas de distância. Faça este processo algumas vezes por dia.
Passo 7: Reduzir o Tempo do Ecrã
Neste dia e idade, encontramo-nos frequentemente a olhar para os ecrãs durante horas todos os dias. Isto pode ser bastante prejudicial para os seus olhos e pode contribuir para o aparecimento de flutuadores de olhos. Uma das formas de se ver livre de flutuadores oculares é minimizar o tempo de ecrã todos os dias.
Passo 8: Usar óculos de protecção
Não é segredo que uma exposição excessiva aos raios UV pode ser muito prejudicial para os olhos. Usar óculos de sol quando estiver ao sol. Também pode usar óculos com um revestimento que proteja contra a luz azul enquanto trabalha no computador.
Passo 9: Adormeça o suficiente
É definitivamente importante dormir o suficiente para cuidar da saúde geral, particularmente da saúde dos olhos. Dormir pode ajudar os seus olhos a recuperar da fadiga e tensão e assim ajudar a impedir o desenvolvimento de flutuadores.
Passo 10: Considere a Terapia à Base de Plantas
Uma outra solução para as moscas volantes é a terapia à base de plantas. Existem várias técnicas e ervas que podem ser incorporadas na sua rotina para combater as moscas volantes:
- Gingko biloba – Esta erva especial ajuda a melhorar a circulação para os seus olhos.
- Fórmula tradicional chinesa – Esta mistura de chá consiste em flor de crisântemo, fruto de Lycium, tubérculo de raiz de rehmannia (curado), rizoma de inhame chinês, fruto de madeira de cão asiático, rizoma de plátano asiático, Poria sclerotium, bem como alguma casca de raiz de peónia de árvore.
- Extracto de grainhas de uva e Extracto de mirtilo – Estes dois extractos contêm propriedades antioxidantes poderosas que apoiam a saúde dos olhos.
Passo 11: Beba Muita Água
Consumir uma grande quantidade de água ajuda tremendamente na desintoxicação do corpo. Isto é crucial no tratamento de flutuadores oculares porque podem aparecer devido à acumulação de toxinas no corpo.
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br>>Pode aprender como se livrar dos flutuadores oculares sabendo mais o que é. Veja esta animação da Smart Learning for All para compreender o que são flutuadores oculares:
Figurar como se livrar dos flutuadores oculares pode ser complicado devido à natureza imprevisível da sua aparência. É importante prestar-lhes atenção na gestão da saúde ocular. Se os remédios naturais para as moscas volantes discutidos neste posto não funcionarem para si, contacte o escritório pelo número 352-588-0447 ou [email protected] para uma consulta. Afinal, é melhor estar seguro do que arrependido. Os seus flutuadores oculares podem ser potencialmente um sintoma de uma condição ocular diferente.
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