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Hey snackers! Estas ideias de snacks num Orçamento vão manter tanto você como a sua conta bancária saudáveis!
Snack Ideias num Orçamento
Se está a tentar comer saudável, planear as suas refeições, e viver com um orçamento, provavelmente precisará de encontrar alguns snacks que são baratos mas não são sucata. As crianças parecem sempre morrer de fome depois da escola. Com horários ocupados e dias loucos, é bom ter um plano para não gastar o seu dinheiro em máquinas de venda automática e em snacks drive-thru. As seguintes ideias de snacks sobre um orçamento dar-lhe-ão algumas ideias que irão satisfazer sem quebrar o banco.
Simples e Saudáveis Lanches de Produtos Saudáveis
Frutas- Os meus filhos adoram ter fruta acessível quando passam fome. Não me importo se eles pegarem em algo dos cestos de fruta porque não é como se eles “estragassem o seu jantar” quando cada escolha é saudável! Alguns dos seus favoritos:
Maçãs – portáteis e embaladas com fibra e vitamina C. É frequente encontrar maçãs por menos de $1 por lb.
Bananas – altas em potássio e um grande estrondo para o seu dólar.
Vegetables – Uma simples preparação pode fazer dos legumes um lanche muito económico. Em vez de comprar as versões embaladas, lave e corte rapidamente as suas próprias versões. Porção fora para um óptimo lanche em viagem. Palitos de cenoura, fatias de pimentão, e floretes de brócolos são perfeitos para isto. Fiz copos vegetarianos giros para o aniversário do meu filho há alguns anos e todos os adoraram.
p>Smoothies- Uma mistura perfeita de fruta e vegetais com grande benefício nutritivo. Adiciona-se um pouco de manteiga de amendoim ou iogurte grego para um aumento de proteínas.
Cheap and Easy Snacks
Queijo de fio de queijo é uma forma conveniente de obter cálcio e proteínas em viagem. Ou fatiar alguns blocos de queijo com algumas bolachas.
Nozes – As nozes cruas como amêndoas, pistácios, e cajus são óptimos aperitivos porque mantêm-no cheio e tem muita proteína e gorduras saudáveis. Compre nozes nos silos a granel na sua mercearia e pré-porte-as. São muito mais acessíveis desta forma!
Manteiga de amendoim- Uma excelente fonte de proteína e uma forma barata de fazer jazz com bolachas, aipo, ou maçãs.
Hummus- Este delicioso molho tem muita proteína, fibra, e ácido fólico. Fazer o seu próprio é uma forma fácil de poupar algum dinheiro.
Eggs- Mesmo que se esbanje em ovos orgânicos sem gaiolas, são apenas cerca de 3-4 dólares por dúzia. Ferva vários e tem um óptimo lanche que pode guardar no seu frigorífico durante a semana.
Yogurt- O iogurte grego tem mais proteína e menos açúcar, e a menos de um dólar por dose é um óptimo lanche. O iogurte simples é também uma boa opção. Vista-o com um chuvisco de mel ou um pouco de granola caseira.
Best Cheap Snacks
Popcorn- Perfeito para um snack de enchimento rápido, procure as variedades com menos manteiga. Opção ainda melhor? Faça o seu próprio! Um pacote de grãos não empapados pode fazer cerca de 32 chávenas por menos de $5.
Pretzels- Uma forma sem gordura para satisfazer esse desejo por algo salgado. Compre um saco maior e porção em saquinhos individuais.
Tortilla Chips- Uma óptima opção para emparelhar com um molho rápido de salsa ou feijão, encontro frequentemente batatas fritas por um dólar na minha mercearia para a marca da loja. São também fáceis de fazer em casa. Compre algumas tortilhas de milho, corte e regue com sumo de lima ou azeite e um pouco de sal, atire e asse até ficar estaladiço.
p>Outras formas de poupar dinheiro em mercearias & compras:p>Utilize a aplicação da sua mercearia para descarregar cupões com apenas um clique. Os cupões são aplicados no checkout automaticamente.
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São pequenas coisas como estas que começam a somar. Requerem muito pouco esforço, mas se for diligente pode manter-se fiel ao seu orçamento!
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