Leite de erva-limão: Usos e benefícios

Limão e erva. Pode parecer uma combinação invulgar, mas o capim-limão é por acaso um óleo essencial que é frequentemente utilizado para cozinhar. Também é usado em aromaterapia para a saúde e beleza.1 O óleo essencial de erva-limão provém de plantas de erva-limão, que têm um cheiro semelhante ao dos limoeiros, e fazem parte da família Poaceae, que contém mais de 50 variedades diferentes de plantas. É a espécie Cymbopogon Flexuosus que é mais comummente utilizada para óleo de erva-limão.2

Nativo de África, Ásia e Austrália, os caules de plantas de erva-limão cheiram exactamente como os limões. Enquanto que o aroma do óleo de capim-limão é fresco e leve com uma pitada de limão.

Como é feito?

Como é feito com a maioria dos óleos essenciais, o óleo de capim-limão é extraído das folhas das plantas de capim-limão de várias maneiras, o que geralmente envolve destilação a vapor.3

Há quanto tempo é que as pessoas utilizam óleo essencial de capim-limão?

O capim-limão tem uma longa e ilustre história. É considerado uma erva medicinal há algum tempo e em países como a Tailândia, Índia, e China, é amplamente utilizado em alimentos e bebidas.

Mean entretanto, na Índia antiga era alegadamente utilizado para tratar febre e diarreia. Os caules fibrosos da erva-limão eram mergulhados em água quente para fazer um chá. A utilização do capim-limão em aromaterapia pode ser rastreada até 1905. Desde então, a popularidade do óleo de erva-limão disparou.4

Como pode ser utilizado?

Há tanto que se pode fazer com o óleo de erva-limão. Pode:

Pray it

Adicionar até 10 gotas a um pequeno frasco pulverizador cheio de água destilada e pulverizá-lo sobre tapetes, móveis e lençóis para combater cheiros de mofo.5 Também pode usar capim-limão para fazer o seu próprio repelente natural de mosquitos.6

Massageia-o

Diluir 5 gotas de óleo de erva-limão com 10ml de óleo base de Miaroma e massajar suavemente na pele.7

Bater nele

Executar um banho quente e adicionar 4 a 6 gotas de óleo de erva-limão. Depois relaxar no banho durante pelo menos 10 minutos para permitir que o aroma funcione.8

Difundir

Difundir 8 a 10 gotas num difusor e respirar o aroma refrescante de erva-cidreira.9

Inale-o

Inale-o directamente do frasco ou polvilhe umas gotas dele sobre um pano ou tecido e inale suavemente.10

Os benefícios do óleo essencial de erva-limão

O óleo de erva-limão tem propriedades antimicrobianas, antioxidantes e anti-inflamatórias.11 Como resultado, há muitos benefícios na sua utilização, incluindo estes:

1. Combate a bactérias – a investigação descobriu que o óleo essencial de erva-limão funciona eficazmente em bactérias que podem causar preocupações cutâneas.12

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2. Acalma os sentidos – de acordo com um estudo de 2011 publicado em Medicina Complementar e Alternativa Baseada em Evidências, o eugenol que está no óleo de erva-limão tem impacto na acção neurotransmissora da serotonina e da plaqueta de sangue. Ambos podem causar dores de cabeça.13

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3. alivia a inflamação – devido ao facto de conter citronela, que é um anti-inflamatório natural.

br>>li> manter os mosquitos à distância – o óleo de erva-limão está intimamente relacionado com a citronela e pode ser igualmente eficaz como repelente devido ao seu cheiro único, que se acredita ser pouco atractivo para os mosquitos.14 O óleo de erva-limão pode ser misturado com óleo de eucalipto de limão para um repelente de insectos do que pode proteger até seis horas de cada vez.15

Como utilizá-lo com segurança

Ainda fazer um teste de adesivo para garantir que não irrita a sua pele e diluí-la sempre primeiro com um óleo veicular antes de o colocar na pele. Certifique-se de que segue as directrizes do fabricante sobre como o utilizar.16

alguns factos interessantes sobre erva-limão/óleo de erva-limão

• A erva-limão é chamada ‘erva-febre’ em algumas culturas devido à sua capacidade de ajudar a reduzir as febres17
• O óleo essencial de erva-limão está intimamente relacionado com o óleo de citronela, mas o seu odor é muito mais pungente do que doce18

li>O óleo de erva-limão mistura-se bem com óleos essenciais de gerânio, toranja de árvore de chá e pinheiro19

Loja Alimentação & Bebida Esperamos que tenha achado útil este guia do óleo de erva-limão. Quer saber mais sobre como pode incorporar óleos essenciais na sua vida quotidiana? Este artigo partilha alguns conselhos práticos, ‘Encontrar o melhor óleo essencial para a sua casa’.’

A última actualização: 11 de Setembro de 2020