Making it through the first trimester, the second time around, foi uma experiência tão diferente para mim. O que aprendi com ambas as gravidezes é que o primeiro trimestre é absolutamente exaustivo, física e emocionalmente, e que as gravidezes podem ser incrivelmente diferentes!
Quando descobrimos que estávamos grávidos do nosso primeiro filho, não tínhamos ideia do que esperar. Eu estava excitada, assustada e incrivelmente nervosa. O que precisava eu de fazer agora que estávamos grávidos? Com quem podia/devei falar? O que precisava eu de deixar de fazer imediatamente? O que é que eu precisava de começar a fazer imediatamente? Não fazia ideia do que estava a fazer!
A segunda vez, estava igualmente entusiasmada, mas os nervos não se instalaram da mesma maneira. Desta vez, eu tinha uma melhor noção do que estava para vir e sabia que a paciência era vital naquelas primeiras semanas – raios! Para toda a gravidez – que se lixe! Para a maternidade.
Estou extremamente grato por ter experiências diferentes no primeiro trimestre e é bom ver as diferenças entre os dois…
Descobrir que estávamos grávidos
Com as minhas duas gravidezes, descobri que estávamos grávidos incrivelmente cedo. Com a nossa primeira, tínhamos acabado de começar a tentar e eu sabia apenas que estávamos grávidas. Não me senti bem e acabei por fazer um gazilhão de testes de gravidez até que uma manhã vi aquela linha dupla. A nossa segunda gravidez foi diferente, na medida em que já vínhamos a tentar há bastante tempo. Os meses que antecederam esse teste positivo nem sempre foram rosas e borboletas. Eu estava stressada e acredito verdadeiramente que foi o que me impediu de engravidar até ao final do Outono (o timing de Deus é perfeito).
Após meses a fazer testes de gravidez, apenas para ter a minha menstruação, disse a mim própria que não faria um teste até que tivesse realmente perdido a menstruação. Bem, no início de Novembro a minha menstruação nunca chegou e foi quando fiz um teste e descobri que estávamos grávidas! Fiquei muito contente, mas ao contrário da minha primeira gravidez, tive uma boa noção dos passos seguintes.
br>Configurar a nossa primeira consulta OBGYN
p>Por causa da nossa mudança da Virgínia para Maryland, estou agora com uma OBGYN diferente da que comecei durante a minha primeira gravidez. Uma coisa que aprendi, não só com as minhas gravidezes, mas também com as gravidezes do meu amigo, é que cada OBGYN é diferente. Com o nosso primeiro médico, uma análise ao sangue foi a primeira ordem de trabalhos. Depois de um teste de gravidez positivo em casa, cada mulher vinha fazer um teste de sangue para confirmar a gravidez. Então uma ecografia seria marcada para 8 semanas, juntamente com a sua primeira consulta com um médico.
Para esta gravidez, liguei para o meu OBGYN no dia seguinte ao teste positivo e foi-me dito que não me iriam ver antes das 8 semanas. Ao contrário da minha primeira gravidez, foi tão incrivelmente nervoso esperar 8 semanas para descobrir se estávamos grávidos e se o bebé estava bem. Comecei a sentir-me doente por volta das 5 semanas com esta gravidez, por isso, felizmente, tive a sensação física de que ainda estava grávida e que o bebé estava bem.
Durante a minha consulta de 8 semanas, com ambas as gravidezes, foi determinado que eu estava apenas 6 semanas grávida. O meu ciclo é superior a 30 dias, pelo que não fiquei surpreendida com a mudança da data de vencimento, uma vez que estavam a basear a minha data de vencimento original num ciclo de 30 dias. Na nossa “consulta de 8 semanas” tivemos uma ecografia, que confirmou que a gravidez era viável, e felizmente com ambas as gravidezes, o coração do bebé já estava a bater.
Babybr>Sintomas do Primeiro Trimestre
Esta foi a diferença mais dramática entre as minhas duas gravidezes. Com a minha primeira gravidez, eu estava realmente cansado. Chegava a casa do trabalho, tomava conta do nosso cão, comia qualquer coisa, e ia para a cama. Deitava-me no sofá, dormia, e o meu estilo de vida permitia 14 semanas de descanso depois do trabalho e nos fins-de-semana. Felizmente, eu não estava doente durante a minha primeira gravidez. Tive algumas semanas de náuseas, mas nada de extremo. Estava apenas cansada e não me sentia bem.
No final das 5 semanas da minha segunda gravidez, comecei a sentir-me doente. Estava incrivelmente enjoada, muitas vezes impedindo-me de vomitar. Odeio vomitar, tenho a certeza que todos nós odiamos, por isso fiz tudo o que estava ao meu alcance para não vomitar. Tive muitos, muitos momentos em que me sentiria ultrapassada por náuseas e teria de me sentar, apanhar ar fresco, ou deitar-me. A única coisa que me fazia sentir melhor era manter a comida no estômago, e por comida quero dizer pão. Se eu deixasse passar muito tempo entre as refeições/snacks ficaria doente. As náuseas estavam sempre presentes, mas eu tinha a maior hipótese de vomitar quando o meu estômago rosnava e o ácido subia. Blá! Só de escrever sobre isso fico doente. Não era divertido!
Também estava cansada durante o primeiro trimestre da minha segunda gravidez, mas com um bebé, não tinha a capacidade de voltar para casa e dormir. Havia muitos, muitos dias em que estava completamente exausta durante o meu trajecto e não conseguia chegar a casa suficientemente depressa. Ia buscar a minha filha à creche, fazia-lhe o jantar, e vestia o Curious George até o meu marido chegar a casa. Neal assumia então a rotina da hora de dormir e eu descansava. Das 8-12 semanas eu ia para a cama por volta das 20h30, geralmente adormecendo no sofá, e depois subia sempre que Neal ia para a cama por volta da meia-noite. Não me importava de dormir um pouco, mas nada se fazia em casa! Não fazia blogues, não fazia trabalho fora de horas, não limpava, não preparava para o dia seguinte, não fazia nada. Acho que essa é a parte mais difícil do primeiro trimestre, estás doente e não tens energia para fazer nada.
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Natalbr>Comendo durante o Primeiro Trimestre
É engraçado, quando descobri que estava grávida do meu primeiro estudo, estudei todos os aspectos da gravidez. Desta vez, acabei de rolar com ela. Eu sabia do que precisava para me afastar, mas tentei concentrar-me em comer normalmente e limitar as minhas náuseas. Por mais que quisesse manter o meu peso durante o meu primeiro trimestre desta segunda vez, quando tudo o que se pode comer são bagels, pão e bolachas, atira-se literalmente a balança pela janela. Quase nada ganhei durante o meu primeiro trimestre neste segundo trimestre de gravidez, mas foi-me lembrado que o primeiro trimestre não é o momento para ser consumido com dieta. Como disse o meu médico, após a náusea passar, então é o momento perfeito para limpar a sua dieta e reintroduzir alimentos que teve de limitar durante o primeiro trimestre.
Esta gravidez esforcei-me por comer o máximo de vegetais que pude durante o meu primeiro trimestre. Eram poucos e distantes entre alguns dias, mas eu tentei. Encontrei vegetais de que gostava e adicionei-os ao máximo de refeições que pude (olá abobrinha e tomate cereja). Também gostei de saladas em Cava, o que foi uma vitória, vitória!
É engraçado como a sua dieta muda rapidamente quando a náusea passa. Desde então, não o faço há cerca de 2 semanas, yay, e já reduzi drasticamente a minha ingestão de pão. Claro, ainda estou a comer pão, mas estou a comer muito menos do que quando estava com náuseas. O que se aprende durante o primeiro trimestre é a alimentar o corpo o melhor que se pode e a descansar. Esperemos que as náuseas passem em breve.
br>Trabalho Durante o Primeiro Trimestre
Embora me tenha sentido muito mais doente desta vez, consegui manter os meus treinos durante todo o primeiro trimestre. Honestamente, foi a estabilidade que desejei enquanto me sentia tão miserável. Durante a minha última gravidez pude ter aulas de spin até à marca das 40 semanas, por isso sabia que queria manter os meus treinos durante este segundo trimestre de gravidez.
Estava feliz por continuar os meus treinos de Teoria Laranja durante todo o primeiro trimestre do meu segundo trimestre de gravidez. Continuei a correr na passadeira durante as primeiras 6-7 semanas, mas comecei a fazer a transição para andar à volta da marca das 7 semanas. Ainda posso correr, mas aprendi rapidamente que a minha náusea era muito pior se o fizesse, especialmente às 5 da manhã. Também aprendi rapidamente que tinha de comer alguma coisa antes do meu treino das 5 da manhã (1/2 sandes de PJ, por exemplo), que tinha de beber uma tonelada de água antes e depois do meu treino, e que beber um pouco de Gatorade depois do meu treino ajudava a aliviar os problemas de desidratação.
Estou grato pela capacidade de fazer exercício e de empurrar o meu corpo durante a minha gravidez e espero continuar bem os meus exercícios nesta segunda gravidez.
Orange Theory Workoutbr>Overall
Estou tão grato por ter dito adeus ao primeiro trimestre desta segunda vez. Ainda tenho medo, medo de ver sangue inesperado, medo sobre a saúde do bebé, e medo sobre o desconhecido. Embora seja espantoso ultrapassar as náuseas, as semanas 14-20 são um desafio à sua maneira, pois confiam que tudo está bem até sentirem o vosso bebé chutar e terem a vossa próxima consulta/anatomia. Por muito diferente que tenha sido a minha gravidez, no âmago ainda está uma mulher e uma mãe nervosa, que vive no dia a dia na fé, e que está entusiasmada por estar grávida.
Estou muito agradecida por estar grávida novamente e os meus dias estão cheios de orações. Um brinde a um segundo trimestre saudável e a umas semanas rápidas até ao nosso exame de anatomia! Mal posso esperar para descobrir o que estamos a ter!