Quatro pullups por minuto. A maioria dos marinheiros poderia fazer isso durante alguns minutos antes de se cansarem. Mas o controlador de tráfego aéreo de 1ª classe (AW) Mike McCastle fez isso para O sub oficial de 28 anos de idade arrancou quatro pul-ups por minuto – durante 24 horas. O suboficial de pettA Whidbey Island, com base na ilha de Whidbey, quebrou um Guinness World Sunday, quando ele arrancou 5.804 puxões em pouco menos de 24 horas.
Foi a sua segunda tentativa para o título, depois de um ataque de rabdomiólise o ter mandado para a sala de emergências 828 representantes a menos do recorde do ano passado. Desta vez, o controlador de tráfego aéreo de 2ª classe (AW) Mike McCastle O suboficial de 28 anos de idade bateu o recorde mundial do Guinness Book para a maioria dos pullups com 5.804 em 24 horas no dia 27 de Setembro no North End Fitness em Oak Harbor, Washington. Nesta segunda tentativa, ele até subiu a fasquia, disse ao Navy Times na terça-feira, ao usar um pacote de 30 libras.
“Eu queria voltar do fracasso e ser mais forte da próxima vez”, disse ele.
McCastle quebrou o recorde estabelecido em Maio por talvez John Bocek, ex-aluno do Instituto Militar da Virgínia, que fez 5.801 puxões em 24 horas. Foram cerca de 1.700 pullups a mais do que tentou em Agosto passado, quando tentou bater o recorde anterior de 3.202 estabelecido pelo Chefe do Operador Especial (SEAL) David Goggins em 2013.
Misturando façanhas de força com angariação de fundos, McCastle angariou milhares de dólares para o Projecto Wounded Warrior e outras organizações de veteranos. Desta vez, disse ele, doará 150 dólares em receitas à Operação Enduring Warrior, que coloca em competições desportivas adaptativas para veteranos feridos.
“Eu queria acrescentar o pacote extra para representar o seu fardo que eles carregam”, disse ele. “Eles não tiram essa mochila”. Eles carregam-no com eles para o resto das suas vidas”
McCastle, um atleta de resistência e líder de fitness de comando que está baseado em Whidbey Island, Washington, teve a ideia para o seu desafio de pullup no ano passado, quando estava a recuperar de um ligamento cruzado anterior rasgado e menisco que sustentou em 2012 na escola preparatória de treino Basic Underwater Demolition/SEAL em Great Lakes, Illinois.
O seu corpo inferior ainda estava a sarar, disse ele, mas os pullups eram exequíveis. Deu a si próprio oito semanas para treinar e estava confiante em participar no evento, que encenou num parque público perto da Estação Aérea Naval de Whidbey Island, mas teve de desistir de 19½ horas dentro.
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Desta vez levou cerca de quatro meses a treinar, após mais dois desafios de força: uma subida de corda de 29,029 pés – a elevação do Monte Evereste – escalando uma corda de 20 pés mais de mil vezes, e uma viragem de pneu de 13 milhas e 250 libras em Dezembro passado, para angariar dinheiro para o Michael J. Fox Foundation for Parkinson’s Research e o Wounded Warrior Project, respectivamente.
Mas ele queria ter a certeza de ter terminado os pullups, disse.
“Isto tornou-se um evento pessoal quando não tive sucesso”, disse ele.
Enquanto treinava, McCastle trabalhou de 50 pullups por dia em Junho de 2014 a 1.500 por dia em meados de Julho de 2014, o que o colocou a seis por minuto no seu ritmo mais rápido.
Durante ambos os eventos, abrandou as coisas para cerca de quatro repetições e meia por minuto para começar, depois abrandou nas últimas horas para uma média geral
A chave desta vez, disse ele, era voltar a esse ritmo, mas mais importante ainda trabalhar na sua resistência cardio-resistente. Em vez de se concentrar nas repetições de pullup, disse ele, trabalhou em muitas corridas longas e sprints para se certificar de que o seu corpo estava a usar oxigénio da forma mais eficiente possível.
O marinheiro de 6’1, cerca de 200 libras também treinou com um pacote de 50 libras, para se certificar de que estava mais do que preparado em excesso para o evento.
McCastle teve de tirar vários dias de licença no ano passado após a sua estadia no hospital, mas disse que o seu comando continuava a apoiar e a confiar que não se magoaria desta vez.
“Eles conhecem-me e sabem… Eu não colocaria intencionalmente o meu corpo ou eu em qualquer posição em que não me tentasse magoar intencionalmente”, disse ele.
Um amigo filmou McCastle durante o evento para submissão ao Guinness World Records.
Com três proezas sob o seu cinto, McCastle prossegue com o seu “Twelve Labors Project”, uma série de eventos destinados a desafiar-se fisicamente e angariar dinheiro para caridade. Ele está a ponderar ideias, disse ele, incluindo mais façanhas de força e potencialmente um evento à base de água.
“Sou uma espécie de supersticioso”, disse ele. “Eu não quero realmente apagá-lo no universo até recuperar e avaliar onde está o meu corpo”
Embora ele esteja a tirar alguns dias de licença para recuperar, estava bem disposto.
“Sinto-me como um milhão de dólares”, brincou ele. “E sinto-me como se tivesse sido atropelado por um comboio.