O tipo de psicoterapia mais benéfica é a que melhor satisfaz as necessidades específicas do cliente. Embora muitas formas de terapia tirem partido da privacidade e do anonimato, por vezes o melhor recurso para lidar com um determinado obstáculo ou preocupação pessoal é aquele em que os indivíduos se podem conectar com outros que tiveram experiências semelhantes.
Terapia de grupo é uma forma de psicoterapia que utiliza a interacção pessoal com pessoas que partilharam experiências para ajudar cada indivíduo a processar, lidar, e crescer. Existem muitas aplicações diferentes para a terapia de grupo, incluindo a reabilitação de drogas, o aconselhamento de luto, e o apoio ao transtorno de stress pós-traumático (TEPT), para citar algumas.
O que é terapia de grupo?
Terapia de grupo é definida como uma forma de psicoterapia em que um grupo de pacientes se reúne para discutir um problema comum. As sessões de aconselhamento em grupo têm lugar sob a orientação e supervisão de um conselheiro de saúde mental ou psicólogo licenciado. Uma sessão de terapia de grupo não é uma conversa livre para todos; pelo contrário, o líder dá ao grupo um conjunto de regras concebidas para ajudar a facilitar a conversa, a ligação e o crescimento entre os indivíduos reunidos.
O tamanho dos grupos terapêuticos pode variar, e o número de participantes não é um factor crítico quando se organiza uma sessão terapêutica de grupo. Mais importante é que os indivíduos que são reunidos tenham experiências semelhantes. O processo de partilhar informação pessoal com o grupo e aprender com as histórias dos outros é o fundamento de uma sessão terapêutica de grupo bem sucedida.
Interacção baseada em experiências semelhantes é apenas uma forma em que a terapia de grupo difere da terapia de casal. Embora seja possível agendar uma sessão terapêutica com um pequeno grupo de pessoas com as quais se tem relações existentes, a terapia de grupo funciona melhor ajudando os indivíduos a alcançar fora dos seus círculos sociais existentes para se ligarem a estranhos que lidam com questões semelhantes.
O papel da terapia de grupo
Embora a maioria das sessões terapêuticas visem ajudar os indivíduos a ganhar uma sensação de facilidade, autonomia e controlo sobre as suas vidas, o objectivo da terapia de grupo é ligeiramente diferente do objectivo da terapia individual. A terapia de grupo tende a ser mais benéfica para aqueles que estão a trabalhar através de questões que afectam muitas pessoas. Mais frequentemente, a terapia de grupo é recomendada como parte de uma estratégia terapêutica mais ampla para ajudar a encorajar a partilha, a criação de laços, e a resolução de problemas.
Existem dois tipos principais de objectivos na terapia de grupo:
– Objectivos de processo
– Objectivos de resultado
– Objectivos de processo são aqueles que se relacionam com o processo de compreensão das preocupações pessoais e de relacionamento com outros indivíduos durante uma sessão de grupo. Isto é frequentemente pensado como o processo de cura. Os objectivos de resultados são as mudanças de comportamento que os indivíduos procuram alcançar através da participação em terapia de grupo.
O objectivo fundamental da terapia de grupo é iniciar um sentido de pertença ou de relatabilidade através da compreensão, o que é alcançado através da partilha de experiências comuns. Por este motivo, a terapia de grupo é mais eficaz quando utilizada para abordar uma preocupação específica comum a todos os membros do grupo. Esta relatabilidade universal é essencial para o sucesso do grupo.
– Os objectivos adicionais da terapia de grupo incluem:
– ajudar os indivíduos a identificar comportamentos mal adaptados,
– fornecer ajuda com dificuldades emocionais através de feedback positivo,
– oferecer aos indivíduos um ambiente de apoio aos pares com experiências de vida semelhantes, e
– reduzir os sentimentos de solidão e alienação ao juntar indivíduos com experiências e padrões emocionais partilhados.
Para que uma sessão de terapia de grupo seja bem sucedida, deve ser estruturada e facilitada por um conselheiro de saúde mental ou psicólogo licenciado que seja capaz de fazer avançar a conversa e iniciar uma partilha adequada. Se um indivíduo dominar uma sessão de terapia de grupo ou se a conversa se desviar do tópico, a sessão terapêutica será menos eficaz.
Terapia de grupo é muitas vezes recomendada para ajudar os indivíduos a abordar preocupações como, por exemplo
– TEPT,
– depressão pós-parto e parentalidade,
– depressão,
– ansiedade,
– suicídio,
– luto e perda,
– desordem alimentar,
– dependência e dependência,
– gestão da raiva,
– problemas de relacionamento,
– baixa auto-estima,e
– défices de comunicação e capacidades sociais.
Esta não é uma lista abrangente das preocupações para as quais a terapia de grupo pode ser benéfica; é antes uma lista das questões mais comuns abordadas através do aconselhamento de grupo.
As organizações independentes oferecem frequentemente terapia de grupo especializada ou oportunidades de grupo de apoio que coincidem com as suas missões. Por exemplo, muitas escolas acolhem terapia de grupo ou grupos de apoio para estudantes, especialmente durante os períodos finais. Da mesma forma, os hospitais podem ter aconselhamento de grupo e recursos de apoio adaptados a preocupações ou doenças específicas.
Os Princípios da Terapia de Grupo
A terapia de grupo é um recurso popular para indivíduos que tiveram experiências difíceis e que estão a tentar lidar e aprender com o passado para ajudar a moldar um futuro melhor. Cada sessão de terapia de grupo, independentemente do seu foco, é guiada pelos mesmos princípios fundamentais.
Estes princípios primários incluem:
p>- a instilação da esperança,
– ligação e universalidade,
– aprendizagem interpessoal,
– desenvolvimento ou redesenvolvimento de técnicas sociais ideais, e
– catarse.
A ideia subjacente a uma sessão de terapia de grupo é que um indivíduo pode ser capaz de encontrar uma melhor ligação e compreensão com outra pessoa que tenha tido experiências semelhantes do que com um membro da família, um amigo, ou mesmo um conselheiro. É muitas vezes útil para indivíduos nas fases iniciais de lidar com um problema particular, quer seja o luto, uma doença, ou mesmo dependência, encontrar outra pessoa que tenha sofrido circunstâncias semelhantes mas que tenha experimentado crescimento pessoal e sucesso terapêutico.
É aqui que entram em jogo os princípios da terapia de grupo. Ver outra pessoa que tenha vivido o mesmo problema mas que esteja melhor depois de ter experimentado o crescimento pessoal pode encorajar a esperança. A ligação com outras pessoas que tiveram experiências de vida semelhantes apresenta a oportunidade de aprendizagem interpessoal e a introdução de estratégias práticas e comprovadas de lidar com o problema.
Finalmente, a terapia de grupo oferece aos indivíduos a oportunidade de partilhar as suas histórias com aqueles que podem compreender, e isto permite um tipo de catarse que falar com um membro da família ou um conselheiro pode não proporcionar.
Maximizar o benefício pessoal com terapia de grupo
Terapia de grupo é frequentemente recomendada em associação com terapia individual como um recurso adicional para pessoas que estão a trabalhar para lidar com circunstâncias difíceis. Para tirar o máximo proveito da terapia de grupo, os indivíduos devem estar dispostos a participar e estar abertos à vulnerabilidade.
Por vezes, quando as pessoas são novas na terapia de grupo, são convidadas a sentar-se calmamente e ouvir as experiências partilhadas pelos outros em vez de partilharem a si próprias. Esta é uma estratégia útil para alguém que não está seguro de participar em terapia de grupo, mas só é bem sucedida se conduzir a um eventual envolvimento. Para tirar o máximo proveito da terapia de grupo, os indivíduos não podem sentar-se à margem. Participar nas conversas facilitadas, fazer-se perguntas difíceis, e fazer o seu melhor para ser honesto consigo próprio e com os outros é essencial para que os indivíduos beneficiem significativamente da terapia de grupo.
Riscos, Limitações, e Ética da Terapia de Grupo
A terapia de grupo é ideal como uma forma complementar de apoio terapêutico. Normalmente, as pessoas que são bons candidatos à terapia de grupo também têm preocupações individualizadas que são melhor abordadas por alguma forma de terapia individual, como por exemplo a terapia cognitiva comportamental. Uma vez que a natureza das sessões de terapia de grupo é a de abertura e conversa, a confidencialidade não pode ser aí garantida da mesma forma que nas sessões de terapia individual.
Como a forma mais rentável de aconselhamento em saúde mental, a terapia de grupo é geralmente recomendada para aqueles que beneficiariam da compreensão das experiências partilhadas de outros, mas é importante reconhecer também as limitações desta forma de terapia. A aprendizagem interpessoal e a partilha só podem contribuir muito para o crescimento, razão pela qual complementar a terapia de grupo com sessões de terapia individual é muitas vezes a estratégia mais eficaz. Abandonar a terapia individual para terapia de grupo raramente é uma boa escolha, porque há muitas necessidades e incertezas individuais que não podem ser devidamente abordadas num contexto de grupo.
Há também riscos para o processo de terapia de grupo. Por exemplo, é possível que ouvir as histórias de outros possa desencadear mais ansiedade ou depressão num indivíduo. Esta é outra boa razão para emparelhar a terapia de grupo com o aconselhamento individual, onde os indivíduos podem abordar tais preocupações num ambiente privado e processar informação partilhada no grupo de uma forma saudável que encoraje o crescimento.
The Takeaway
A terapia de grupo pode ajudar as pessoas a perceber que não estão sozinhas e que há outras que tiveram experiências semelhantes que podem dar apoio e encorajamento, ajudando em última análise os seus pares a encontrar as suas vozes à medida que emergem das suas dificuldades.
Esta forma de aconselhamento é mais benéfica para aqueles que estão a lidar com traumas pessoais, doenças, vícios, ou qualquer número de outras preocupações de saúde mental e que podem beneficiar da interacção com outros que partilham as suas perspectivas e que tiveram experiências semelhantes. Juntar-se a um grupo de indivíduos que partilham as mesmas perspectivas pode encorajar as pessoas a relacionarem-se com os outros de forma mais saudável, ajudando-as, em última análise, a crescerem pessoalmente e a enfrentarem eficazmente os desafios das suas vidas.
Fontes
- Tartakovsky, M. (2016). 5 benefícios da terapia de grupo. Central psiquiátrica. Recuperado a 12 de Julho de 2017, de https://psychcentral.com/lib/5-benefits-of-group-therapy#1
- Cherry, K. (2017, 20 de Maio). O que é terapia de grupo e como é que funciona? MuitoBem. Recuperado a 12 de Julho de 2017, de https://www.verywell.com/what-is-group-therapy-2795760
- Instituto Austríaco de Conselheiros Profissionais. (2011, 1 de Março). Objectivos e modelos da terapia de grupo. Ligação de Aconselhamento. Recuperado a 12 de Julho de 2017, de http://www.counsellingconnection.com/index.php/2011/03/01/goals-and-models-of-group-therapy/