Musculação para Nadadores: Uma carta do seu treinador de força

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Tanna Burge é o treinador de força e condicionamento para não só nadar, mas também supervisiona todos os programas de não-pé S&C no Texas A&M. Pode alcançar a equipa de natação Aggies no Twitter.

li> Katlyn Haycock faz a programação e implementação do treino de força para a equipa de natação masculina e feminina da Universidade de Michigan. Acompanhe as notícias e resultados da equipa no Twitter aqui.

Jason Quan é um treinador de performance desportiva que trabalha com a equipa de natação feminina da Universidade de Stanford desde 2011. Pode manter-se actualizado com as equipas de natação do Cardeal de Stanford no Twitter aqui.

Nathaniel Brookreson é o Director de Força & Conditioning for Olympic Sports (incluindo as equipas de natação) para a Universidade Estadual da Carolina do Norte Wolfpack. Siga a equipa de natação da NC State no Twitter, e apanhe também o Nate na Elite Physical Preparation.

Jason Dierking é o director assistente de performance desportiva na Universidade de Louisville, onde trabalha com as equipas de natação masculina e feminina. Pode apanhar Jason no Twitter aqui.

Recursos:

The Training of Florent Manaudou. O velocista francês Manaudou e o seu treinador Romain Bernier discutem a sua preparação e treino para os Jogos Olímpicos de Londres de 2012, onde ganhou os 50m freestyle.

Top 5 Core Exercises for Swimmers. A força do núcleo é uma daquelas palavras que se fala muito no convés da piscina, mas poucos nadadores compreendem verdadeiramente. Aqui estão alguns exercícios específicos para nadadores para o ajudar a nadar mais rapidamente.

Criação para Nadadores: O que é preciso saber. A creatina é um dos suplementos mais populares para aumentar o desempenho atlético, mas será que ajuda realmente os nadadores a treinar e a correr mais depressa? Aqui está o que precisa de saber.

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