Enquanto comer uma dieta equilibrada, fazer muito exercício e dormir muito são cruciais para uma desintoxicação hepática eficaz, há também vários suplementos de ervas que pode tomar para sobrealimentar a sua desintoxicação e restaurar com segurança o seu fígado para uma saúde óptima.
O fígado desempenha muitas funções metabólicas importantes que o mantêm a sentir-se saudável. Entre as suas muitas funções, o fígado:
- Processa os nutrientes para que possam ser mais eficazmente absorvidos pelo corpo
- Regula a composição do sangue para equilibrar proteínas, gordura e açúcar e remover toxinas da corrente sanguínea. Isto permite que o sangue limpo e saudável seja bombeado por todo o corpo
- Armazena vitaminas e minerais essenciais
li>Produz produtos químicos essenciais para ajudar o sangue a coagular correctamenteli>Quebra e metaboliza álcool e medicamentosli>Processa proteínas essenciais e colesterolli>Produz bílis para ajudar o corpo a digerir e absorver gorduras; e
Existem muitas formas através das quais uma desintoxicação hepática pode ajudar a recuperar uma sensação de bem-estar e vitalidade. Uma desintoxicação hepática eficaz removerá e substituirá as toxinas nocivas e pode ajudar em:
- Melhorar o aspecto da sua pele
- Aumentar os níveis de energia e concentração
- Reduzir o risco de ataque cardíaco, AVC e diabetes
Para realmente levar a sua desintoxicação hepática ao próximo nível, é necessário não só cortar os alimentos nocivos, mas também adicionar de novo alimentos ricos em nutrientes e suplementos para restaurar a saúde hepática.
Aqui estão alguns dos nossos suplementos preferidos para desintoxicação hepática:
Raíz de curcuma
Raíz de curcuma ajuda a reduzir a acumulação de resíduos metabólicos dentro do corpo. A curcuma contém curcumina que é considerada por muitas pessoas como um dos principais ingredientes desta planta natural. Na realidade, alguns acreditam que a curcumina pode ajudar a remover o colesterol do fígado. Uma forma popular de tomar curcuma durante uma desintoxicação do fígado é prepará-la num chá com gengibre, mel, canela e uma pitada de pimenta preta. Isto transforma-o num chá deliciosamente calmante que também pode ajudar a melhorar a digestão.
Leite de cardo (ou St Mary’s Thistle Seed)
Uma das ervas mais potentes para desintoxicar o fígado, o extracto de leite de cardo pode ajudar na eliminação de metais pesados, medicamentos de prescrição médica, poluentes ambientais, e álcool no fígado. Não só é considerado o ‘rei’ das ervas desintoxicantes, como também contém silimarina, um ingrediente activo que ajuda a fortalecer o fígado ao mesmo tempo que apoia a regeneração saudável.
Raiz de dente-de-leão
A chave para oferecer alívio sintomático da flatulência e inchaço, a raiz de dente-de-leão ajuda o fígado a produzir mais bílis que é necessária para decompor as gorduras. Para além de ajudar o fígado a eliminar toxinas de forma mais eficiente, também ajuda a fortalecer o sistema imunitário. Um benefício adicional se estiver interessado em melhorar a saúde do fígado, o café de raiz de dente-de-leão é uma excelente alternativa ao café durante a sua desintoxicação.
Com a época festiva quase a chegar, agora é uma excelente oportunidade para começar a planear a sua desintoxicação hepática. Recomendamos que leia o nosso guia completo para uma desintoxicação natural do fígado, e veja por si mesmo os poderosos efeitos do nosso tónico Herbal Liver Plex, que contém raiz de dente-de-leão, raiz de curcuma, semente de cardo de Santa Maria, mais uma combinação única de outras ervas poderosas para o ajudar a restaurar naturalmente a função hepática saudável.