OKLAHOMA CITY (KOKH) –
É um suplemento que afirma dar-lhe treinos mais longos e mais duros. O pré-treino está a tornar-se cada vez mais popular nos ginásios de todo o país, e aqui mesmo em Oklahoma. Mas, como qualquer suplemento, pode vir com alguns efeitos colaterais perigosos.
O pré-treino é um suplemento que pode ser utilizado para aumentar a sua energia antes de uma boa sessão de ginástica. Muitas marcas contêm uma grande quantidade de cafeína. Algures na faixa dos 200 a 400 miligramas.
“Tens de ser muito cauteloso porque cada marca tem uma certa quantidade de cafeína, algumas têm mais do que outras”, disse Scott Do, proprietário de Do Fitness.
Não só toma ele próprio o suplemento, mas metade dos seus clientes confiam nele para os fazer passar pelo exercício físico. Clientes como Scott Lewis.
“Tomo-os há vários anos e a razão pela qual os tomo é porque me dá energia e me dá uma bomba quando estou a fazer exercício”, disse Lewis.
P>Pre-treino, se tomado em doses adequadas, pode ser uma óptima opção para um aumento de energia. No entanto, se não for utilizada correctamente, pode vir com uma multiplicidade de efeitos secundários. Pode causar vómitos, nervosismo, cólicas, tensão alta, e em casos raros, paragem cardíaca.
“Se não observar o que toma pode fazê-lo sentir-se doente, pode fazê-lo sentir-se tonto, pode sentir o seu coração a bater muito depressa”, disse.
Lewis afirma que tomou o suplemento e passou dias sem dormir.
“Mantenha-me acordado durante dois dias seguidos. Não consigo dormir só com a ampola”, disse ele.
Brian Rush é outro dos clientes de Scott Do. Ele disse ter perdido quase 100 libras desde que iniciou o seu regime de aptidão física. Ele afirma que o pré-treino ajudou a mantê-lo no caminho certo.
“Enquanto está a treinar, quer ter o melhor treino possível enquanto está aqui. O pré-treino ajuda-o a fazer essa mesma coisa, em vez de o fazer a meio e só o cansar lhe dá aquele impulso extra”, diz Rush.
Scott Do diz à FOX 25, que aqueles que fazem o pré-treino precisam de tomar várias precauções. Ele diz para verificar sempre a quantidade de cafeína no suplemento, uma vez que a quantidade variará dependendo da marca. Do recomenda começar com apenas um quarto ou metade de uma dose. Finalmente, ele diz para nunca misturar o pré-treino com qualquer suplemento de queima de gordura.
“Algum queimador de gordura tem 350 ou 400 mg de cafeína e algo como isto terá 500 mg, por isso se o combinar está a acelerar 8 a 900 mg de cafeína. Vais ficar muito doente”, disse.