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“Odeio a escola, e não vou voltar!”
Tem alguma vez pensado nisso? Muitos miúdos têm. Normalmente esta sensação não dura muito tempo. Mas o que acontece se se sentir demasiado assim? A escola é um facto da vida, e conseguir uma educação pode ajudar-te a construir o tipo de vida futura que queres.
Por isso vamos falar sobre a escola e o que fazer quando não gostas dela.
Sinais de Stress Escolar
Quando te preocupas com a escola, ela pode afectar o teu corpo. Uma criança que se sente stressada com a escola pode ter dores de cabeça ou de estômago. Pode sentir-se “borboletas” ou como se tivesse de vomitar.
Dormir com dificuldade é também um sinal de stress. E se não estiver a dormir o suficiente, provavelmente sente-se mal-humorado e cansado durante o dia. Sentir-se cansado pode fazer com que o seu dia escolar pareça ainda pior.
Se estiver stressado, poderá ter dificuldade em tomar decisões. De manhã, não se pode decidir o que comer, o que vestir, ou o que embalar para o almoço. Não queres ir à escola, por isso adias a arrumação das tuas coisas. E agora não está preparado para ir para a escola, e acabou de perder o autocarro – novamente! Ficar em casa pode parecer uma boa escolha, mas só torna mais difícil ir à escola no dia seguinte.
Por que é que algumas crianças não gostam da escola?
Se não gostas da escola, o primeiro passo é descobrir a razão. Pode não gostar da escola porque um rufia está a incomodá-lo, ou porque um miúdo de quem não gosta quer andar consigo. Ou talvez não se dê bem com o seu professor. Pode sentir-se diferente ou preocupar-se por não ter amigos suficientes.
p>Por vezes é um problema com as suas aulas e trabalhos escolares. Talvez o trabalho seja demasiado fácil e se aborreça. Ou talvez o trabalho seja demasiado duro, ou não se sinta tão inteligente como as outras crianças. A leitura ou a matemática podem ser difíceis para si, mas espera-se que o faça muito. Pode estar a ficar cada vez mais para trás, e pode parecer que nunca mais vai recuperar o atraso. Talvez esteja a lidar com preocupações, stress, ou problemas que dificultam a concentração no trabalho escolar.
Quando parar para pensar porque não gosta da escola, pode começar a tomar medidas para melhorar as coisas.
Encontrar ajuda
É uma boa ideia falar com alguém sobre os seus problemas com a escola. A tua mãe, pai, parente, professor, ou conselheiro escolar poderá ajudar-te. É especialmente importante dizer a um adulto se o problema é que estás a ser intimidado ou alguém te magoa fisicamente.
Outra boa ideia é escrever os teus sentimentos sobre a escola num diário. Pode usar um diário ou um diário ou simplesmente escrever num caderno normal. É uma excelente forma de deixar sair emoções que podem estar presas dentro de si. E não tem de partilhar o que escreveu com os outros.
Se se sentir desorganizado ou como não consegue acompanhar o seu trabalho escolar, os seus professores e conselheiros escolares querem ajudar. Os professores querem e esperam que você peça ajuda quando tem problemas de aprendizagem. Se todas as suas disciplinas parecerem realmente difíceis, um conselheiro escolar pode ajudá-lo a resolver as coisas. Se precisar de ajuda especial com o trabalho escolar.
Tente não deixar que os problemas se prolonguem demasiado. É mais fácil pôr um capítulo em dia do que o livro inteiro!
Feeling Better About School
Da próxima vez que não gostar da escola, tente isto:
- Primeiro, escreva tudo o que não gosta na escola.
- Então faça uma lista das coisas boas de que gosta (mesmo que seja só um intervalo e almoço, é um começo!).
Agora, o que pode mudar na lista “não gosto”? Lembrar-se de fazer os seus trabalhos de casa ajuda-lhe a sentir-se mais confiante se for chamado na aula? Consegues obter ajuda com os trabalhos escolares que são difíceis? Com quem podes falar sobre uma preocupação ou problema com que estás a lidar? Consegues encontrar uma maneira de mostrar os teus interesses e talentos especiais? Se fizesses apenas um novo amigo, sentir-te-ias menos só? Se ajudasses outra pessoa a sentir-se menos sozinha, sentir-te-ias ainda melhor? Que actividades poderia tentar que o ajudariam a conhecer novos amigos?
Obviamente, poderia não ser capaz de mudar tudo na sua lista de “não gosto”. Um rufia não pode simplesmente desaparecer. A leitura pode ser sempre um desafio. Mas tudo bem. Concentre-se no que pode mudar e poderá ser capaz de voltar a pôr a calma na escola!