Os perigos de fumar com colesterol alto

Se fumar, provavelmente já ouviu todas as razões de que é mau para a sua saúde. Mas se também tiver colesterol elevado, pode não se aperceber que esta combinação pode ser especialmente perigosa para o seu coração. Se fumar e tiver colesterol elevado, tem um risco muito maior de ataque cardíaco e AVC do que se tiver apenas um destes factores de risco.

Felizmente, pode controlar tanto o fumo como o colesterol elevado. Descubra porque é que vale a pena o esforço.

O colesterol é uma substância cerosa encontrada no seu corpo, bem como em alguns alimentos. Embora o colesterol tenha uma reputação negativa, o seu corpo necessita realmente de uma certa quantidade para funcionar correctamente. Infelizmente, muitas pessoas têm demasiado colesterol no sangue por causa dos alimentos que comem.

O colesterol lipoproteico de baixa densidade (LDL) constitui a maior parte do colesterol do organismo. Este “mau” colesterol coloca-o em alto risco de doença cardíaca porque se acumula lentamente e endurece nas suas artérias para formar a placa. Isto reduz as suas artérias, o que pode levar a um ataque cardíaco ou AVC.

Pode baixar os seus níveis de colesterol LDL alterando a sua dieta, fazendo exercício, e não fumando. O seu médico pode também prescrever medicamentos para reduzir os seus níveis de colesterol e mantê-los sob controlo.

Fumar danifica as artérias e vasos sanguíneos do seu corpo. Isto aumenta o risco de acumulação de placa bacteriana. Também reduz a quantidade de lipoproteínas de alta densidade (HDL) – o “bom” colesterol – no seu sangue. Isto é um problema porque as HDL absorvem o colesterol e transportam-no de volta para o fígado, onde é enxaguado do corpo. Níveis elevados de HDL no sangue protegem contra doenças cardíacas.

Especialistas estimam que, se fumar, tem 2 a 4 vezes mais hipóteses de desenvolver doenças cardíacas do que se não fumar. O risco é ainda maior se fumar e lutar contra o colesterol elevado. Três factores de risco – tais como fumar, ter colesterol elevado, e ter um historial familiar de doenças cardíacas – aumentam dez vezes mais o seu risco de doença cardíaca.

A melhor forma de reduzir o seu risco de doença cardíaca é deixar de fumar. Mesmo o fumo leve ou ocasional pode levar a problemas de colesterol acrescidos. Isto aumenta ainda mais o seu risco de problemas cardíacos.

A boa notícia é que deixar de fumar completamente pode melhorar significativamente os seus níveis de colesterol HDL, o que ajuda a proteger o seu coração.

Deixar de fumar não é fácil, mas milhões de pessoas já deixaram de fumar com sucesso. Há muitos recursos disponíveis para ajudar. Dê aqui o primeiro passo.