A psicologia por detrás da técnica mais antiga em namoro e o seu guia sobre como lidar com ela
Embora o comportamento quente e frio esteja entre as tácticas mais antigas de datação, continua a ser uma das mais eficazes. Quando alguém nos dá sinais mistos, pode levar-nos a níveis de análise obsessivo-compulsiva que deixam todos os nossos amigos agarrados e preocupados com a nossa sanidade.
Todos nós já vivemos este fenómeno em jogo quando perseguimos alguém de quem gostamos. No início, tudo é feliz, temos a sua atenção e os sinais de atracção são claros – estamos eufóricos e a tomar banho de euforia. Mas no dia seguinte, as coisas pioram. Talvez passem sem o reconhecer, ou talvez se veja ansiosamente à espera de um texto que nunca chega.
De repente, as vozes começam na sua cabeça. Por que é que elas esfriaram? Foi algo que eu disse? Antes que se aperceba, uma tensão psicológica aumenta e começa a envolver a sua mente. Sente-se cada vez mais angustiado e confuso com o seu comportamento, passando horas a analisá-lo na sua cabeça. Volta a ler conversas em busca de uma pista e pensa no seu último encontro para encontrar o que lhe escapou. Em última análise, sabe que é tolice, mas por alguma razão, não pode deixar de pensar nelas até obter as respostas de que precisa.
Não é louco, nem fraco. O que estás a experimentar é um efeito psicológico chamado Dissonância Cognitiva, e afecta-nos a todos. É tão poderoso que até funciona quando não nos sentimos necessariamente atraídos por alguém. Pense numa altura em que alguém que gostava de si começou a afastar-se. É provável que, apesar de não estar interessado, não tenha podido deixar de pensar no que se estava a passar. É confuso e pode até enganar-nos a pensar que gostamos mais dessa pessoa do que gostamos.
Felizmente, se quiser compreender como funciona este fenómeno psicológico, tenho-o protegido. No final deste post, perceberá porque é que os sinais mistos o enlouquecem, os erros cardinais a evitar, e exactamente como combatê-lo. Continue a ler, e vamos explorar o funcionamento da sua mente interior.
h2>Dissonância Cognitiva – O Poder por detrás dos Sinais Mistos
Dissonância Cognitiva é o desconforto psicológico experimentado por uma pessoa que tem duas ou mais crenças contraditórias, ideias, ou valores simultaneamente. A angústia é caracterizada por uma tensão mental incómoda – um sentimento de impotência e agitação.
Quando presente, esta Dissonância torna extremamente difícil concentrar-se em qualquer coisa que não seja a causa da tensão e encontrar uma forma de a reduzir. Até conseguirmos resolver o conflito de crenças, permanecemos incrivelmente agitados e quase obcecados com o apuramento da verdade.
No contexto do namoro, experimentamos Dissonância quando tentamos conciliar sinais mistos – comportamento que indica que uma pessoa gosta de nós versus comportamento que não gosta.
Vamos quebrá-lo com um cenário simples.
- Encontramos uma pessoa no trabalho e imediatamente nos damos bem – há uma ligação instantânea. Têm muito em comum e desfrutam imensamente da sua companhia. Eles sorriem para si, mantêm contacto visual, e até dão a dica de querer tomar uma bebida num determinado momento. Todos os sinais apontam para essa pessoa gostar e estar interessada em si.
li>Você começa a ver essa pessoa em volta do escritório, ainda como amigos. Começa a ter conversas WhatsApp, a trocar memes, e a fazer planos para essa bebida na próxima semana.li>A pessoa começa a retirar-se. As interacções em pessoa são encurtadas, e parecem desinteressadas em falar. Os textos são menos frequentes, e fica num estado de limbo sobre aquela bebida que esperava obter. A incerteza entrou na equação – não se sabe qual é a sua posição.
P>Direito agora, tem dois comportamentos e crenças contraditórias, e é provável que comece a passar tempo a pensar sobre a situação. Tem agora três opções para resolver a tensão psicológica:
- Mude a sua crença – decida que eles não gostam de si e siga em frente
- Obtenha novas informações – adquira algum conhecimento que o guie numa direcção
- Reduza a importância do cenário – não importa porque tenho outras coisas para fazer
No namoro, a sua escolha mais natural é a opção dois, é o que fará instintivamente. Queremos sempre acreditar que uma pessoa gosta de nós, pelo que nos inclinamos a procurar provas que confirmem isso. Infelizmente, esta abordagem apenas nos enlouquece e pode facilmente causar esmagamentos e apegos obsessivos.
O problema começa com a forma como procuramos mais informação. No namoro, é pouco provável que confrontemos a pessoa porque isso se depara com a necessidade e mata a atracção. Em vez disso, é provável que comece a analisar obsessivamente a situação na sua cabeça. Passa mais tempo a pensar nessa pessoa e em todas as suas interacções com ela – como é que ela olhava para si, qual era a sua linguagem corporal, o que é que ela dizia? Etc.
Como já escrevi sobre isso, isto é perigoso. Quanto mais tempo passamos a pensar numa pessoa, mais nos tornamos investidos nelas. O que acontece a seguir é que se começa a ler sobre coisas que não significam nada. Começas a aborrecer os teus amigos com as mesmas conversas, e antes de dares por isso, mencionas essa pessoa em todas as oportunidades.
O resultado é simples – trabalhas num loop violento de dissecar consistentemente todos os teus encontros e projectar o que queres ser verdadeiro em todos eles. Começa-se a confundir um sorriso genuíno com um sinal de atracção. Começa-se a pesquisar no Google “Sinais que ele gosta de si” ou “O que é que significa se ela lhe encostar a mão.”
A nossa necessidade constante de resolver crenças dissonantes leva-nos a uma procura contínua de provas que as refutam. É preciso encontrar razões e provas de que eles gostam de si – mesmo quando não existe. Quanto mais se faz isto, mais investidos e entrincheirados ficam na situação em que se tornam. Passado algum tempo, começa-se a racionalizar que todo o esforço que coloca é o resultado dos seus imensos sentimentos de atracção por essa pessoa.
O que começa como comportamento inocente quente e frio pode rapidamente tomar conta da sua mente racional. Se não for controlado, pode rapidamente desenvolver uma intensa paixão por alguém a quem não é necessariamente atraído. A chave aqui é o método que utiliza para resolver a Dissonância – é isso que decide se se mantém são ou se desce a uma profunda paixão.
Vejamos a forma correcta de lidar com esta situação.
Como combater a Dissonância e lidar com os Sinais Mistos
Vejamos de novo os métodos de resolução da Dissonância:
- Muda a tua crença – decide que eles não gostam de ti e segue em frente
- Obtém nova informação – adquire algum conhecimento que te guie numa direcção
- Reduzir a importância do cenário – não importa porque tenho outras coisas para fazer
Se procurar mais informação não é a escolha certa, o que devemos fazer?
Mudar a sua crença (Opção 1) é menos eficaz no cenário de namoro porque é vulnerável a que a pessoa continue a mostrar sinais de interesse conflituosos.
Como exemplo, se decidir que uma pessoa não gosta de si porque ignora as suas mensagens, tudo bem até que comece a agir de forma aleatória em pessoa. É incrivelmente desafiante ignorar sinais contraditórios. Para a opção 1 funcionar, teria de tomar uma decisão ousada e manter-se fiel a ela. Infelizmente, os humanos não são perfeitos e todos nós temos momentos de fraqueza e vulnerabilidade. É natural querer ler sobre tudo o que sugere que alguém tem sentimentos por nós. É por isso que qualquer dúvida nos vai desencadear a procurar mais informação e regressar aos perigos que discutimos anteriormente.
A forma mais eficaz de resolver a Dissonância é reduzir a sua importância na sua vida, seguindo as suas paixões e encontrando o seu propósito (Opção 3).
Gosto de pensar nisto como estabelecendo pilares de apoio. Isto tem dois resultados em mente:
- Substituir a datação como o seu principal foco de vida
- Criar um sistema de validação interna para não procurarmos a aprovação de outros
Não há simplesmente melhor método para lidar com a confusão de sinais mistos do que ter coisas mais importantes para ocupar a sua mente.
A verdade é que muitos de nós permitem que a datação se torne o nosso principal foco. Quando está interessado no que significa sinal misto, é uma indicação de que deseja a validação por parte dessa pessoa. Tanto a emoção como o sucesso da perseguição podem tornar-se o determinante da auto-estima, auto-estima e auto-confiança de uma pessoa. Temos de evitar ser sugados para hábitos como o googling de sinais de atracção e olhar para carraças azuis no WhatsApp.
Eu defendo a construção de uma estrutura de apoio forte que não dependa da validação externa dos outros. A nossa intenção deveria ser criar um sistema recorrente de validação interna que reduza a nossa dependência das pessoas, e assim a importância de alguém gostar ou não de nós.
Este sistema é criado ao encontrar os seus pilares – as rochas e âncoras positivas que construirão consistentemente a sua auto-estima e proporcionarão tranquilidade durante os momentos de dúvida. O objectivo é descobrir interesses e actividades que o façam sentir-se vivo – e integrá-los na sua vida.
As oportunidades são infinitas – pode praticar um desporto, experimentar aulas de arte, juntar-se a Toastmasters, literalmente qualquer coisa que lhe dê alegria e o empurre para fora da sua zona de conforto. Para mim, gosto de ir ao ginásio, ler, escrever e escalar. É preciso encontrar o que nos faz fazer tiquetaque – escolher um amigo e comprometermo-nos juntos, se for preciso.
>/div>>>ffcaption>Photo por bruce mars on Unsplash
Estas perseguições formarão fundações que serão imóveis quando tudo o resto for à merda. Devem ser os lugares para onde se vai e as coisas que se fazem, não importa o que esteja a acontecer, pode-se contar com eles para proporcionar uma fuga e uma sensação de realização. Ter estes pilares assegura-lhe o equilíbrio e não passa muito do seu tempo obcecado por qualquer coisa ou pessoa. Mais importante ainda, eles ajudam-no a construir estima, confiança e valor.
O resultado aqui é simples – torna-se resistente aos jogos da mente e mais atraente.
Não só é uma pessoa mais excitante, mas quando alguém não o consegue fasear – torna-se o prémio. Essencialmente, volta-se a lançar a tensão sobre eles, e eles começam a perguntar-se como se sente e como o conquistar.
Quando se dedica o seu tempo a explorar novas actividades e a fazer coisas que ama, torna-se uma versão melhor de si mesmo. Assume o maior número possível de novos passatempos e fica absorvido em algo que lhe é apaixonante, idealmente um projecto ou objectivo. Dessa forma, nunca perderás os teus dois bens mais valiosos – o teu tempo e o teu potencial.
Pensamentos Finais
O objectivo deste post era ilustrar como um simples conceito psicológico pode pregar partidas com a tua mente.
Falámos sobre o poder da Dissonância Cognitiva como o principal condutor por detrás da razão pela qual os sinais mistos te levam à loucura. Cobrimos a importância de evitar a procura de novas informações, uma vez que nos leva a ficar ainda mais obcecados. Mais importante ainda, discutimos como pode construir pilares de apoio na sua vida que não só o impedem de se tornar falível à Dissonância, mas também o ajudam a tornar-se mais atraente.
Remmbrar, a insanidade está a repetir a mesma coisa vezes sem conta, e a esperar resultados diferentes. Quando nos apaixonamos e nos preocupamos demasiado com as nossas vidas românticas, perdemos de vista as nossas próprias necessidades e aspirações.
Não deixe que os jogos de encontros tolos causem estragos com o seu estado mental. Tenha paixões para perseguir, e desfrute do facto de não ter de ser tão afectado por sinais mistos como todos à sua volta.
Faça-o acontecer.