P>Ajuda um perito a lidar com uma relação liga/desliga. Clique aqui para conversar online com alguém neste momento.
Todos nós já lá estivemos ou confortamos um amigo através dele – o ciclo de rompimento-make-up.
Por vezes, você e o seu ex não conseguem deixar passar. Até que podem.
…e depois um de vocês muda de ideias.
Pode ser muito confuso, e muitas vezes bastante angustiante. Estar incerto sobre a sua relação pode ter o seu preço em tantos aspectos da sua vida e pode ser realmente cansativo.
Este artigo vai analisar como as pessoas são apanhadas neste ciclo, e como sair dele, seja o que for que isso signifique!
Como ficamos presos no ciclo?
Despedaçar:
Então, você e o seu parceiro acabaram. As pessoas fazem isso a toda a hora. É horrível e confuso, mesmo que ambos façam o vosso melhor para acabar as coisas em termos ‘amigáveis’.
Prometem dar um ao outro o espaço necessário para seguir em frente, e concordam em encontrar-se como amigos num futuro próximo.
Embora isto pareça óptimo, há uma grande probabilidade de não funcionar dessa forma.
Porquê?
p>P>Feelings.
Os sentimentos atrapalham tudo, especialmente as separações.
P>Algumas pessoas continuarão a viver as suas próprias vidas… depois, ou seja, de alguns meses de luto e bebedeira a tentar enviar mensagens de texto ao seu ex enquanto os seus amigos lutam com o telefone das suas mãos.
Outros irão cortar o cabelo, juntar-se a um ginásio, e conhecer alguém novo dentro de um mês. Seja como for, algumas pessoas acabam e ficam nele.
Mas o que acontece neste ciclo é que a separação não está a resultar.
As suas ex-mensagens aleatórias no dia em que teve um momento horrível no trabalho e se sente só. Encontra-se com o seu ex e decide ser maduro e toma um café.
Ambos se apercebem de que têm tido saudades um do outro, e as coisas sentem-se realmente diferentes desta vez. Dão-lhe uma segunda oportunidade.
Reviver juntos:
As razões para decidir tentar novamente após uma separação dependem realmente das pessoas envolvidas – e não apenas das duas pessoas na relação.
A família e amigos que temos à nossa volta quando estamos a passar por uma separação afecta realmente o nosso comportamento.
Se todos os seus amigos mais próximos lhe disserem para aceitar que acabou de vez, farão o seu melhor para o ajudar a ultrapassar isso. Vão deixar-te gritar e depois ajudar-te a seguir em frente.
Se os teus amigos continuarem a dizer-te que pensam que tu ou o teu parceiro cometeram um erro, vais começar a perguntar-te se deves dar outra oportunidade às coisas.
Quando já nos sentimos emocionados e vulneráveis, quase confiamos mais nos nossos entes queridos e nas suas opiniões do que em nós próprios.
A forma como a relação terminou também tem impacto no modo como nos sentimos depois disso.
Às vezes, as coisas não ficam totalmente claras quando um casal decide terminar as coisas. Este sentimento de negócios não resolvidos pode deixar-nos a pensar se tomámos a decisão certa. Isto pode levar-nos a chegar à nossa ex, que pode iniciar todo o processo e manter-nos presos cada vez.
Os dois indivíduos envolvidos têm obviamente um enorme impacto sobre o que acontece após uma separação. Se ambos são pessoas bastante ansiosas, pode haver tanta dor e confusão em torno da separação, quer tenha sido mútua ou inesperada.
Se já não tiver a certeza do que se passa e se tiver preocupações durante a relação, a separação pode fazer com que se questione realmente tudo. Por vezes, os nossos sentimentos de pânico e paranóia levam-nos de volta a um ex porque nos preocupamos por não termos feito a escolha certa.
A solidão também desempenha muitas vezes um papel enorme no reencontro de casais. Por mais confiante que estivesse na sua decisão na altura, o choque e a dor de ser de repente solteiro pode realmente fazer com que queira alcançar o seu ex.
Baixa auto-estima também entra aqui em jogo – ser solteiro pode fazer-nos sentir, sem surpresa, não amado. Isto leva-nos a pensar que somos pouco atraentes e aborrecidos, juntamente com todas as outras palavras horríveis que por vezes usamos para nos descrevermos!
Se ambas as pessoas envolvidas se sentem de forma semelhante, são atraídas uma à outra porque é reconfortante estar com alguém que o conhece e que o fez sentir-se bem consigo próprio no passado.
Voltarmos a estar juntos após uma separação é bastante comum, e pode ser por qualquer número de razões.
Por vezes é porque ambos perceberam que cometeram um erro e querem voltar ao que funciona.
Outras vezes, acontece….
O que significa para a relação?
Se foi você que terminou a relação, começará a notar todas as pequenas coisas que o afastaram em primeiro lugar.
Se o seu parceiro terminou as coisas da primeira vez, provavelmente estará demasiado consciente de tudo o que faz.
Se não tiver a certeza do motivo pelo qual as coisas terminaram, estará hiper consciente do seu comportamento e estará a monitorizar o seu parceiro para detectar sinais de aborrecimento.
Se souber o motivo pelo qual o terminaram (por exemplo se estava demasiado “pegajoso”), começará a distanciar-se e estará a trabalhar demasiado para provar que mudou.
De qualquer forma, ambos estarão a pisar cascas de ovos e tornar-se-á doloroso estar um perto do outro.
Uma alternativa é que ambos serão tão inflexíveis que a culpa não foi vossa que serão excessivamente ousados e confiantes. Isto tornar-se-á rapidamente frustrante para ambos e as coisas poderão em breve ficar fora de controlo.
Ambos poderão também optar por ignorar o facto de que alguma vez se separaram, o que é igualmente prejudicial para a saúde.
Ao fingir que não há solavancos na estrada, estarão a viver num mundo de fantasia – ambos irão escovar os maus hábitos um do outro e evitarão discutir porque querem que as coisas sejam perfeitas.
Felizmente, isto conduz frequentemente a mais tensão e a um argumento ainda maior no final.
Ambos têm os objectivos certos em mente, mas não é realista esperar que as coisas de repente sejam perfeitas.
Obviamente, a outra eventualidade é que ambos se agarrem demasiado à relação passada.
Todos temos boas intenções quando se trata de seguir em frente – concordamos em começar de novo e esquecer o que aconteceu.
É provável que isto funcione? Provavelmente não.
P>Pomos continuar a tentar uma e outra vez de qualquer forma? Sim, sim, continuaremos.
Como se pode quebrar o ciclo?
Se já está tão longe através deste artigo, sabe que as coisas têm de mudar.
É difícil admitir que o seu comportamento é autodestrutivo, e difícil imaginar a pessoa que ama a desempenhar um papel tóxico na sua vida. O que é preciso lembrar é que nenhum de vocês tem culpa.
Há muita história e muito amor entre ambos – porque não quereriam manter isso?
É doloroso largar o amor, mas também é doloroso manterem-se presos num ciclo pouco saudável. Há uma grande diferença entre amor real e apego.
P>Primeira coisa primeiro – comunicar.
Properly.
Não através de texto ou por telefone. Sente-se com o seu parceiro cara a cara e fale sobre o que ambos querem.
Quando se é apanhado neste ciclo, pode ser difícil lembrar-se do que realmente se quer da relação.
Por vezes, só se quer alguém lá porque se está tão habituado a isso. Por vezes, sentimos realmente falta do nosso parceiro e queremos que funcione.
Por vezes, queremos preencher o vazio de sexo e intimidade que inevitavelmente surgiu. Por vezes é uma combinação destas coisas e por vezes não faz ideia do que é.
Por falar do que ambos querem, estará muito melhor equipado para tomar uma decisão sobre ficar juntos para o bem ou acabar de uma vez por todas com as coisas.
Então decidam se…
Comprometer
Decidiram comprometer-se realmente com as coisas – esta é a última vez que se voltam a juntar porque ambos se vão manter realmente unidos.
Temos alguns conselhos se este é o caminho que vão seguir.
Comprometer-se! Diga aos seus amigos e família. Este é um passo que as pessoas muitas vezes saltam quando estão presas no ciclo, porque não sabem 100% do que querem.
P>Talvez quisesses manter segredo porque tens vergonha; talvez soubesses no fundo que não querias que durasse.
P>Tem de se lembrar que as relações são difíceis e que vais ter de te esforçar para que durem. Entre nisso com a atitude certa.
Perdoar. Pode não conseguir esquecer as coisas que aconteceram na sua primeira relação com o seu parceiro, ou os 5 momentos ‘on’ no meio, mas precisa de começar a perdoar.
Perdoar ao seu parceiro por coisas que aconteceram no passado. Se são imperdoáveis, não deve sequer considerar comprometer-se com elas.
Se consegue olhar para além dos seus erros e falhas e ainda quer fazer com que isto funcione, precisa de se cingir a isso.
Não pode falar de algo que elas fizeram no passado e mantê-lo contra elas. Isso apenas criará desconfiança e ansiedade, que nunca terminará bem.
Comunicar. Alguns casais neste ciclo fecham porque têm medo de causar mais problemas.
Se algo o está a perturbar, fale sobre isso. A única forma desta relação funcionar é se agir como se fosse apenas isso – uma relação.
P>Você ainda precisa das mesmas coisas dela: segurança, intimidade, apoio, e amor.
Não a trate como se fosse a sua última oportunidade, porque então começará a tentar demasiado para ser perfeita e não funcionará a longo prazo.
Sejam abertos e honestos – ambos passaram pelas mesmas coisas um com o outro, por isso não precisam de fingir ou esconder o que estão a fazer um do outro.
Or End It
Se estão a terminar as coisas de vez, precisam mesmo de o fazer. Não vale a pena acabar as coisas se ambos têm na mente que voltarão a juntar-se em breve.
Se ainda há tantos assuntos inacabados e incerteza, precisam de uma boa conversa longa um com o outro.
Se estão a acabar e a sair do ciclo, sigam estes passos:
Diga às pessoas. Mais uma vez, ser responsável pelas suas acções é tão importante em termos de progresso.
Os seus amigos podem ter-se habituado à sua relação de ligar/desligar, por isso provavelmente só escovam o seu comportamento.
De agora em diante, eles precisam de saber que você está acabado. Oficialmente. Eles apoiar-te-ão mais do que possas imaginar, por isso usa a sua lealdade e amizade para te empurrar.
Escreve-o. Escreva uma lista de razões pelas quais está finalmente a acabar com o seu ex.
Não tem de ser mau, mas precisa de uma lista sólida de razões pelas quais está a acabar com as coisas para o bem.
P>Uma parte de si provavelmente não vai acreditar em si próprio no início, pois está tão habituado a dizer que vai acabar e depois não o vai realmente fazer!
Verifica a tua lista cada vez que te sentires hesitante, isso vai ajudar-te tanto.
Antecipar. Isto vai ser horrível, sejamos honestos.
Será a separação mais difícil por que passaste até agora, porque finalmente estás a largar a pessoa assim como a esperança de que possa resultar.
Tens de te dar muito tempo para lamentares e chafurdares. Vai ultrapassar isto e vai perceber que foi a decisão certa, mas precisa de aceitar que pode demorar um pouco para chegar a essa fase.
Seja gentil consigo mesmo no início – faça o que o faz sentir-se bem, quer seja meditação, yoga, dobradiças de Netflix, ou sentar-se no banho e chorar histericamente. Fazes tu.
Então, sê duro contigo próprio. Esta não era a pessoa certa para si e esta separação não o define. Precisas de ser proactivo e assumir o controlo da tua vida.
Acabaste com as coisas por uma razão, e precisas de capitalizar sobre isso – querias mais liberdade, querias mais independência, não querias fazer parte de algo tóxico, querias voltar a ser tu.
Então começa.
Ainda não tens a certeza do que fazer em relação à tua relação liga/desliga? Esta é uma situação que irá beneficiar grandemente com o conselho de um perito em relações. Quer queira discutir o assunto sozinho ou como casal, é bom dar voz aos seus pensamentos e sentimentos a um terceiro neutro que possa então oferecer conselhos. Por isso, porque não conversar online com um dos peritos do Relationship Hero que o pode ajudar a descobrir as coisas de uma forma ou de outra. Basta clicar aqui para conversar.
Pode também gostar:
- Se as coisas não estão a resultar, esta é a forma correcta de acabar com alguém
- Se quiser voltar a apaixonar-se pelo seu parceiro de longo prazo, faça estas coisas
- Falling Out Of Love: 5 Sinais Os seus sentimentos por eles estão a desvanecer-se
- Torrido na sua relação? Faça Você Mesmo Estas 6 Perguntas Porquê
li>O verdadeiro amor nem sempre dura uma vida inteira (e não faz mal)>Quanto tempo dura a fase da lua-de-mel?