“Se os meus sapatos usam mais depressa no exterior, isso significa que eu tenho o oposto de sobrepronação”?
Não Realmente! Na verdade, a maioria das pessoas, com ou sem sobrepronação, batem primeiro no chão com o exterior do calcanhar; faz parte do nosso movimento natural de caminhar. É o que acontece depois de atingir o solo que determina se sofre de sobrepronação.
Esta é uma distinção muito importante que precisamos de fazer. Muitas pessoas notam que os seus sapatos se desgastam mais rapidamente na parte exterior do calcanhar, concluindo erroneamente que os seus pés rolam para fora, em vez de para dentro. Isto leva-as a acreditar que a sobrevalorização não se lhes aplica, e esta pode ser uma conclusão perigosa no que diz respeito à saúde dos seus pés.
É completamente normal que os nossos pés pousem primeiro na parte exterior do calcanhar (batida do calcanhar). Depois de atingir o solo, e como parte do nosso movimento normal de caminhar, os pés rolam para dentro. Em muitos casos, quanto mais uma pessoa aterrar no exterior dos seus pés, mais os seus pés vão rolar para dentro! Isto pode resultar num movimento de marcha extremamente pouco saudável.
Em resumo, a realidade é praticamente o contrário do que muitas pessoas acreditam: o uso dos sapatos no exterior indica instabilidade lateral durante a marcha, e é muitas vezes acompanhado de sobrepronação.
à direita é uma sequência que demonstra uma pessoa de pés chatos a caminhar normalmente: repare que o calcanhar normalmente bate primeiro no exterior, e depois os pés rolavam para dentro!
Footminders orthotics estabilizam o equilíbrio biomecânico dos seus pés. Reduzem o movimento lateral durante a marcha, direccionando assim mais energia para o movimento para a frente.