Psychology Today

Quando se procura um parceiro, ou mesmo apenas novos amigos, pode ser sensato conhecer algumas das potenciais pistas de que uma pessoa pode ser propensa ao drama. Durante certas fases da vida, pode ser particularmente importante rodear-se de pessoas que são fáceis de estar numa relação ou amizade.

Considerar estes cenários:

• Acabou de sair de uma relação cheia de drama com alguém que era carente e intenso. Está a recuperar e à procura de companheirismo que não esteja tão cheio de stress.
• Talvez você mesmo esteja um pouco necessitado e dramático. Sabe que precisa de pessoas na sua vida que sejam estáveis, que tenham excelentes limites, e que não joguem em nenhum dos jogos emocionais a que é propenso.

Estás no meio de uma fase da vida em que algo é incrivelmente exigente do teu tempo (por exemplo, és um novo médico a fazer a tua residência). As suas reservas emocionais estão sempre a correr quase vazias. Contudo, sente-se um pouco só e deseja uma relação próxima.

As pessoas que se inclinam para a instabilidade emocional podem ter muitas grandes qualidades, mas também podem ser um trabalho árduo, e se está disposto a isso dependerá das suas próprias circunstâncias e do equilíbrio da situação. Por conseguinte, não estou a dizer que deve imediatamente eliminar as pessoas que tenham qualquer um dos seguintes atributos, mas ser atencioso nas suas decisões.

1. A pessoa faz declarações irritadas e intituladas.

Todos nós provavelmente já tivemos a experiência de ouvir alguém fazer uma declaração e pensar “Uau, isso soa tão bem”. Por exemplo, a pessoa comete um erro e pensa que as outras pessoas devem corrigi-lo, sem que sofram quaisquer consequências.

Simplesmente, vigiar as pessoas que ficam desproporcionadamente zangadas ou perturbadas por algo pequeno não ser como esperavam – como se aparecessem num hotel à hora do check-in, e o seu quarto não está pronto. Ou a pessoa reage de forma exagerada a pequenos deslizes percebidos. Por exemplo, propõem uma ideia à sua nova equipa de trabalho e são-lhe pedidas mais informações para que a equipa possa tomar uma decisão. Reagem dizendo: “Como se atrevem as pessoas a questionar-me?”

2. A pessoa esforça-se por aparecer regularmente às coisas.

Um bom sinal de estabilidade emocional é se alguém mantiver regularmente os seus compromissos, quer isso seja entregar o trabalho a tempo, aparecer de facto aos eventos a que disse que iria assistir, ou jogar em desportos de grupo.

3. A pessoa tem uma família dramática.

É inegavelmente difícil julgar um indivíduo pela sua família, mas se alguém não tiver tido cuidadores amorosos e de confiança, há uma elevada probabilidade de não ter desenvolvido essas competências por si próprio.

Também há um elemento genético para o temperamento, pelo que alguém com pais emocionalmente instáveis tem mais probabilidades de ser assim por si próprio. Por vezes é possível ver uma característica que corre numa família, onde alguns membros da família exibem uma versão razoavelmente adaptativa dessa característica, e outros exibem uma manifestação claramente desadaptada. Por exemplo, um irmão é toxicodependente e criminoso, o outro é um viciado em adrenalina que assume alguns grandes riscos nas suas transacções comerciais. Se é alguém que odeia correr riscos, mesmo esta última pessoa pode não ser um bom partido para si. Se não se importar de correr riscos, pode ser óptimo.

Considerar a estabilidade da família de alguém em conjunto com as outras pistas que mencionei.

4. A pessoa não demonstra a empatia apropriada.

p> Todos nós já experimentámos fazer uma afirmação em que esperamos algum tipo de resposta e não a obtemos. Por exemplo, partilhamos algo que correu bem para si e esperamos um “Muito bem feito”. Ou partilhamos algo stressante e antecipamos que a pessoa com quem estamos a falar irá, pelo menos, reunir um “Que não presta” em resposta.

P>Lhe atente quando exprimir um comentário que normalmente suscitaria algum tipo de resposta empática ou de apoio, e a pessoa se desvia do tópico para falar de si própria.

5. A pessoa está sempre a tentar um acima de si.

Este ponto é uma variação do ponto acima. Quando se faz uma declaração, a outra pessoa tenta sempre um acima de si? Por exemplo, menciona que está a sofrer de stress, e eles mencionam algo que têm em mente que, na sua mente, é mais stressante. Um amigo meu costumava chamar a este padrão de resposta: “Tens dores de cabeça? Bem, eu tenho um tumor cerebral”. Pessoas com capacidades emocionais limitadas vêem por vezes o seu comportamento como sendo empático e não se apercebem que não é.

Uma outra manifestação deste padrão é quando se tenta falar de um objectivo em que se está a trabalhar, e a outra pessoa fala-lhe do seu objectivo maior.

6. A pessoa “endurece” facilmente outras pessoas.

Digamos que um treinador pagou por todos os uniformes da equipa, e cada membro da equipa é suposto reembolsá-los pelo seu custo uniforme. Uma pessoa instável e habilitada pode simplesmente “esquecer” convenientemente isto. Se pensar que pode escapar sem pagar uma conta, irá, mesmo que o deva.

7. A pessoa nunca poderá admitir que está errada.

em vez de admitir culpa, irá mentir, arranjar desculpas, minimizar uma situação, ou culpar sempre outras pessoas ou circunstâncias.

8. A pessoa é extremamente receosa de qualquer crítica ou rejeição menor.

Pessoas que não têm boas capacidades de reacção e que são propensas a ruminar e mudanças de humor tendem a ter muito medo de experiências emocionais negativas, como serem criticadas ou rejeitadas, mesmo que, até certo ponto, estas façam parte da vida.

9. A pessoa foge dos problemas em vez de lidar com eles adequadamente.

O seu potencial parceiro muda o seu número de telefone inesperadamente, e descobre-se que é para evitar chamadas de cobrança de dívidas. Ou talvez estejam atrasados na sua hipoteca, mas em vez de enfrentarem a situação e trabalharem com o credor, tentam esquivar-se ao problema.

Você conhece alguém, e cada um dos seus últimos três relacionamentos mais recentes resultou na obtenção de uma ordem de restrição contra o seu parceiro anterior, ou na prisão de alguém. Isto é uma pista de que algo se está a passar. Provavelmente já sofreram traumas que ainda não aprenderam a gerir as sequelas psicológicas, e continuam a colocar-se em situações novas e caóticas. Isto é diferente de alguém que tenha experimentado traumas, mas que os tenha abordado. No mínimo, alguém que tenha tido relações muito dramáticas no passado vai ter algumas cicatrizes emocionais (e potencialmente feridas ainda abertas) dessas experiências.

As relações estáveis podem ajudar os indivíduos a curarem-se de relações instáveis passadas, mas estar numa relação com alguém que tem esta história requer tipicamente mais esforço emocional. Dependendo do que se passa na sua vida e se você mesmo é emocionalmente estável, pode ou não querer assumir isto (ou ter as capacidades emocionais para o fazer).

11. A pessoa não gere consistentemente as suas condições médicas.

Se alguém deve tomar medicação diária para um problema a longo prazo e luta com a consistência, isso é um sinal potencial de que o seu comportamento não vai ser muito fiável.

Simplesmente, se uma pessoa deveria estar a tomar medidas comportamentais para gerir uma condição (por exemplo, exercitar ou baixar a sua ingestão de sal), mas não o é, este é um indicador de que tem dificuldades de seguimento e consistência.

Por outro lado, se encontrar alguém que esteja a gerir consistentemente uma condição médica, então é um sinal muito bom de que tem boas, ou potencialmente boas, capacidades auto-reguladoras. Mesmo que a pessoa tenha tido alguns elementos dramáticos no seu passado, é capaz de se elevar acima desses, pelo menos numa área.

12. A pessoa não consegue ver os pontos de vista de outras pessoas.

Ser capaz de ver os pontos de vista de outras pessoas ajuda-nos a mantermo-nos emocionalmente equilibrados. Por exemplo, se conseguir compreender porque é que algo é importante para outra pessoa, mesmo que não seja para si, então pode reagir com compreensão e não com exasperação, ou zangando-se com a sua raiva.

Pessoas que não conseguem ver os pontos de vista dos outros tendem a ser emocionalmente explosivos e não conseguem compreender porque é importante que cada um tenha a sua vez.

13. A pessoa parece demasiado intensa.

Existem várias formas de se manifestar. Por exemplo, alguém que se auto-revela demasiado cedo, ou que tende a apressar-se em coisas sobre as quais fica demasiado excitado. Muitas vezes, as pessoas que idealizam os outros são propensas a virar-se mais tarde quando algo rebenta aquela bolha.

Summing Up

Como mencionei no início, não se deve ver nenhum dos factores que mencionei isoladamente. Para qualquer ponto que mencionei, pode haver uma explicação alternativa. Por exemplo, uma pessoa perde regularmente eventos, porque tem TDAH adulta e luta com o planeamento. No entanto, se os seus sinais de alarme intuitivos estiverem a tocar sobre alguém, considere esta lista de factores para ver se o ajuda a compreender porque tem esse sentido.