As Orange Theory, Cross Fit , Lifting and Yoga become more popular… Perguntam-me depois de cada cirurgia dentária “Quando posso ir ao ginásio doc? A minha resposta a cada paciente varia dependendo se a cirurgia foi menor ou maior e também do tipo de actividade física.
Exercício durante a primeira semana após a cirurgia não aumenta o risco de infecção ou inchaço. A maior preocupação com o exercício físico nas primeiras 24-48 horas após a cirurgia é a hemorragia. E qualquer actividade física significativa no período de 2-7 dias após um procedimento é possivelmente mais dor.
Nos dois primeiros dias após um procedimento, os pacientes devem descansar e evitar todas as actividades extenuantes. Para procedimentos cirúrgicos menores, a maioria dos pacientes pode retomar o exercício leve aos 3-5 dias após a cirurgia, enquanto que para as cirurgias maiores, os pacientes podem geralmente retomar o exercício após 5-7 dias.
Além disso, deve-se ter extremo cuidado se forem prescritos medicamentos narcóticos para a dor, uma vez que causam sonolência. Por isso, deixe-se de fazer o ciclo da alma, pilates e ajuste cruzado até estas horas médias recomendadas para retomar o exercício. Se a cirurgia foi mais extensa, o seu médico pode recomendar que se abstenha do seu regime de treino por mais tempo. Para evitar complicações cirúrgicas, tome facilmente um copo de gelado e beba um pouco de Netflix.
A tabela seguinte fornece recomendações gerais para quando retomar o exercício. Nota, cada indivíduo e procedimento são diferentes e é melhor pedir recomendações exactas ao seu cirurgião.