Pode estar a perguntar-se quantas vezes por dia deve escovar os seus dentes. Será duas, três vezes, depois de cada refeição? Aqui, os nossos dentistas de Edmonton explicam.
Brush at Least Twice a Day
Para colher os benefícios da escovagem dos dentes, é necessário escová-los pelo menos duas vezes por dia. Isto inclui uma vez de manhã e uma vez à noite (e usar o fio dental pelo menos uma destas vezes, também).
Se conseguir escovar os dentes noutras alturas ao longo do dia, óptimo! Escovar depois das refeições e dos lanches também pode ajudar a minimizar o crescimento de bactérias na sua boca.
Quando combinado com higiene preventiva, a escovagem diária é importante para evitar o desenvolvimento de problemas dentários. Pode ajudar a proteger a sua saúde oral durante os próximos anos.
Brush When You Wake Up
Cuidado de escovar os seus dentes todos os dias de manhã. Escovar regularmente de manhã ajudará a reduzir as bactérias na sua boca, e livrar a boca do hálito matinal.
Brush Before You Go To Bed
Durante o dia, pequenos pedaços de comida podem acumular-se sobre e entre os seus dentes, por isso é importante escovar no final de cada dia. A escovagem regular à noite ajudará a remover partículas de alimentos, e a reduzir bactérias nocivas que podem quebrar o esmalte dos dentes.
Brush Effectively
Brushing duas vezes por dia não é a história completa. Também é preciso ter a certeza de escovar bem os dentes para ver realmente os resultados.
Bruscar os dentes durante pelo menos 2 minutos de cada vez, e também escovar os dentes pelo menos uma vez por dia. Escovem os dentes da frente para trás, movendo-se de um lado para o outro da boca, e não se esqueçam de limpar a frente, as costas e a parte superior de cada dente.
Esta prática regular ajudará a manter o seu sorriso saudável e brilhante!