Quase todas as receitas de frango sem osso ou peito de frango vêm com medidas de libras. Muitos chefes e pessoas têm as suas máquinas de pesagem na cozinha para medir a quantidade certa com os pesos certos. Mas e se não tiver essa facilidade? E se trabalhar apenas com estimativas e quiser saber, quantos peitos de frango existem num quilo?
Deixe-nos fazer o trabalho por si, e pode rapidamente ter a ideia do que precisa de saber. Existem 4 peitos de frango num quilo, considerando a galinha de peso médio.
Bem, agora que sabe quantos peitos de frango existem num quilo, não quer saber quão bem pode servi-lo no que diz respeito à nutrição com que vem e às melhores receitas que pode fazer com ela? De facto, quem não deseja saber mais? Então, vamos começar com tudo o que já abordámos.
Quantos peitos de frango numa libra?
Se considerarmos um peso médio de frango de tamanho padrão, há quatro peitos de frango num quilo. Vejamos uma tabela de resumo abaixo para mais medições estimadas.
| 1.1/2 Copos | 1 Libra |
| 0,67 Libra | |
| 1,1/2 Copos | 0.60 Libra |
| 2 Copos | |
| 3 Copos | 1,1/2 Libras |
| 4,1/2 Copos | 2.1/2 a 3 Libras |
| ¾ Pounds |
Quantos peitos de frango equivalem a 2 libras?
A sua matemática fácil, que se um quilo tem 4 peitos de frango, então 2 libras pesam por 8 pedaços de peito de frango.
Quantos peitos de frango em 10 Libras?
Mais uma vez, vamos multiplicar isto mais. Se um quilo tem 4 peitos de frango, então 10 libras têm 40 peitos de frango como peso médio.
Factos nutricionais dos peitos de frango
Agora vamos esclarecê-lo com algum conhecimento relacionado com a saúde sobre o que está a consumir. Os peitos de frango, uma das fontes alimentares mais comuns, são amplamente utilizados em hambúrgueres como filetes, em guisados, grelhados, cozidos, em chinês, e a lista prossegue.
É realmente necessário saber com que nutrição se alimenta quando se está a consumir tão frequentemente que existem tantas formas e fontes. Embora seja uma fonte directa de proteínas na nossa dieta, com que mais é que ela vem? Por favor, veja a informação tabelada que compilámos para si.
Todos estes detalhes significam a importância da saúde e os valores nutricionais que os peitos de frango trazem.
O que é um peito ou coxa de frango mais saudável?
Os peitos de frango são conhecidos por serem a parte mais saudável da galinha, conhecida como carne branca. Tem mais proteínas, que são essenciais para a sua saúde e têm menos colesterol e gorduras saturadas.
No entanto, um peito de frango de 3 onças (100 gramas) fornece 140 calorias, 1 grama de gordura saturada, e 3 gramas de gordura. Enquanto que as coxas de galinha da mesma espera têm 3 vezes mais gordura e 170 calorias no total.
Embora as coxas de frango sejam mais preferíveis em geral, tanto em termos de nutrição como de baixo custo, podem ser facilmente acessíveis e, portanto, são mais comuns em termos de utilização e consumo. São também conhecidas por serem de melhor sabor.
Receita de nutrição dos peitos de frango
Ajudaria se deixasse sempre o frango descansar um pouco para a textura e sabor mais suculento.
Depois disso, basta cortar, servir como quiser, e apreciar a sua receita de frango fácil de alimentar, que pode usar nos sanduíches, tacos, hambúrgueres, invólucros, ou mesmo tal como está!
Método de preparação :
Agora coloque o frango para assar no forno pré-aquecido (425F / 220C) durante cerca de 15 – 25 minutos, assegurando que não estão crus no interior.
Pode testar o frango inserindo um termómetro no lado mais grosso do frango. Se ler 160-170 graus F ou (75° Celsius), significa que é perfeito.
Pensamentos finais
Agora que se deparou com toda a importância e opções de utilização dos peitos de frango juntamente com os valores nutricionais que possui, é mais fácil para si utilizá-lo da melhor forma possível.
Também, com uma receita rápida e fácil que não queima toda a nutrição ou desperdiça o sumo, pode tirar o máximo partido do seu frango.
Toda a informação que obtivemos foi para fornecer o melhor conhecimento nutricional relacionado com a saúde, útil para a sua vida diária. Esperamos que coma com saúde, mantenha-se saudável, e continue a ler mais para uma melhor revisão e compreensão da sua preocupação de saúde.
Crédito Fotográfico : via Jacek Chabraszewski
Cindy-AndersonOlá, sou Cindy Anderson uma Jornalista Clássica Formada, uma mãe, e uma esposa. Sou uma introvertida, cozinhar e escrever tem sido a minha maior parte do estilo de vida. Cindy escreve para cozinheiros desde Março de 2020.