Razões Porque Tem de Ter Sumo de Tomate Todos os Dias

Sumo de tomate sem sal tem propriedades poderosas para a saúde.

Pela Índia.com Lifestyle Staff | Actualizado:Sex, 07 de Junho de 2019 3:25pm

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Alimentos naturais, quer sejam vegetais ou frutas e sementes ou frutos secos, são alguns dos alimentos mais saudáveis que se pode ter. Estes dão-lhe a nutrição necessária para combater doenças, melhorar a sua imunidade e apostar na saúde e na boa saúde. Um desses ingredientes é o sumo obtido a partir do tomate. Uma nova investigação descobriu que beber sumo de tomate sem sal pode baixar a pressão arterial e o nível de colesterol em adultos em risco de doença cardiovascular. O estudo, publicado no Journal of Food Science and Nutrition descobriu que a pressão arterial em 94 participantes com pré-hipertensão ou hipertensão não tratada caiu significativamente após o consumo de sumo de tomate. A tensão arterial sistólica baixou de uma média de 141,2 para 137 mmHg, e a tensão arterial diastólica baixou de uma média de 83,3 para 80,9 mmHg. Os níveis elevados de colesterol LDL (ou mau) em 125 participantes diminuíram de uma média de 155 para 149,9 mg/dL, disse o estudo. Segundo os investigadores, estes efeitos benéficos foram semelhantes entre homens e mulheres e também para diferentes grupos etários. Deveria definitivamente fazer do tomate e do sumo de tomate uma parte da sua dieta diária. Eis o porquê:

P>Pele saudável: O tomate é muito bom para a pele, uma vez que o seu consumo regular torna a pele saudável a partir do interior. Isto porque os compostos do tomate são capazes de tratar e prevenir a acne, bem como de se livrar de problemas como a descoloração e a secreção excessiva de sebo na pele oleosa. Não beba apenas sumo de tomate, mesmo a sua aplicação tópica pode ajudar a sua pele a livrar-se do bronzeamento e fazê-la brilhar.