Por que detesta não controlar a sua vida?
Sinto que esta questão de não controlar a sua vida está também ligada à sua afirmação de que outras pessoas “controlam o seu dia-a-dia”. Se outras pessoas EXERCEM a sua vida, então é claro que está fora de controlo, porque o comportamento das outras pessoas não está sob o seu controlo, nem as suas decisões estão sob o seu controlo. Se deixar a sua vida ser determinada pelas escolhas deles, pode literalmente acabar em qualquer lugar, porque não sabe o tipo de decisões que eles vão tomar. E também não pode realmente controlar aquilo em que se mete – as situações que ocorrem podem ocorrer do nada, a qualquer momento. Tal como quando se tem um acidente de viação. Isso não está necessariamente sob o seu controlo, mas o que está sob o seu controlo, ou domínio, é o que escolhe fazer uma vez ocorrida essa situação.
Sinto que isso é realmente uma coisa importante para si nesta questão – reconhecendo o seu poder de escolha. Há muitas escolhas que estão abertas para si, mas também pode haver muitas razões para não as escolher, que precisaria de resolver. Mas ao trabalhar todas as razões pelas quais sente que não pode fazer certas coisas, pode começar a descobrir o que sente que pode fazer. Por exemplo, outro comentador, SundayBeatle, mencionou como opção a obtenção de um novo emprego. Claro, poderia fazer isso, mas provavelmente já o considerou e provavelmente há razões pelas quais não o faria… como, digamos, que o emprego actual que tem é suficientemente bom, bom rendimento e assim por diante, mesmo que tenha algumas queixas. Bem, então, talvez precise de se concentrar nas reclamações que tem. Não gosta da forma como os seus chefes o estão a tratar? Pode descobrir alguma outra forma de lidar com isso, para além da forma como está. Olhe, não vai realmente fazer qualquer progresso no problema se ficar sentado a desejar que ele seja resolvido. Claro, os seus chefes COULD tratam-no melhor ou tomam melhores decisões ou o que quer que seja, mas não tem controlo sobre eles. Seria certamente agradável se o fizesse, mas por vezes a saída mais fácil não é possível – não os pode obrigar a escolher de forma diferente.
Além disso, é plenamente capaz de resolver este problema por si próprio, porque conhece todas as razões pelas quais o problema continua a ser um problema. Sempre que estiver stressado ou se sentir sobrecarregado ou algo do género, pode tomar medidas concretas para resolver os seus próprios problemas, e sentir uma redução do stress. Eis o meu raciocínio:
Vê como terminou o seu post com “Ajuda”. ;_;”? Bem, digamos que foi um estranho que se deparou com este post, e viu o post inteiro e que acabou com este estranho, chamado Loopy_Wolf, a pedir ajuda? Como responderia a esta pessoa? Este tipo de perspectiva distanciada, pacífica e de terceiros sobre si mesmo pode realmente agir como um conselheiro para si. Sim, é VOCÊ a fazer de conselheiro, mas é um lado de si que é pacífico, enquanto que o lado de si com o problema é salientado. Trabalhando entre estes lados de si próprio, pode trabalhar qualquer problema que lhe traga stress ou que esteja curioso em descobrir. Qualquer coisa! Pode ler mais sobre a minha metodologia para saber porque trabalho com o stress dessa forma, aqui: http://www.theworldwithin.org/ailments/stress/
Muitas vezes, quando não sabemos como resolver os problemas das nossas vidas, é uma espécie de reacção impulsiva para culpar outras pessoas por esses problemas. É como se um pedregulho não se movesse de nós empurrando-o, e nós somos como “o que há de errado com esse pedregulho? Porque não se move já?”? – mas a razão pela qual podemos dizer que isso é importante – é porque aqueles nossos primeiros esforços não conseguiram empurrar a rocha, por isso somos como “que se lixe?”! – mas em vez de culpar o rochedo, talvez precisemos apenas de reavaliar a nossa abordagem. Talvez precisemos de um pé-de-cabra, de alguma alavanca. Ou talvez a razão pela qual estamos a tentar mover a rocha em primeiro lugar precise de ser examinada. Mas não precisamos de desistir do essencial, do problema subjacente. Quer dizer, podemos, ragequitando tudo, mas se pudermos ver PORQUÊ estamos a ragequitar, podemos ver – “oh ei, estou apenas frustrado, talvez precise de uma pausa”, ou “talvez precise de reexaminar a minha abordagem a este problema – porque é que os meus esforços estão a falhar?”
Anyway, acho que já percebeu o meu ponto de vista. Em vez de se queixar dos factores que não consegue controlar, volte sempre aos factores que ARE estão sob o seu controlo e procure formas criativas de usar o que tem para resolver os problemas que tem à sua frente. VOCÊ tem poder. Talvez não todo o poder que gostaria, mas concentre-se apenas no que está realmente lá, em vez de se concentrar demasiado no que gostaria. Porque no fim de contas, aquilo com que estamos a lidar é o que está à nossa frente – seja uma montanha de problemas, problemas emocionais, pessoas a tratar-nos injustamente, uma baixa qualidade de vida – seja o que for.
Negatividade desempenha um grande papel no bloqueio da nossa capacidade de resolver problemas, também, por isso recomendo que veja aqui o meu artigo sobre isso: http://www.theworldwithin.org/ailments/negativity/ . Trabalhar através da negatividade também pode trazer mais entusiasmo à sua vida, porque, bem, depois de trabalhar através dela, está a sentir-se negativo sobre menos áreas da vida. A negatividade acontece basicamente quando somos subconscientemente apanhados em relação à forma como olhamos para os problemas em áreas da nossa vida, e simplesmente não conseguimos ver um caminho positivo a seguir. Tudo o que vemos são todos os aspectos negativos de uma situação – porque não podemos escolher isto, porque isto é mau, porque tudo é uma porcaria. Se formos criativos em encontrar um caminho para avançar nas áreas em que parece não haver caminho para avançar, então podemos trazer impulso e entusiasmo de volta à nossa vida nessa área.
Então é isso que eu recomendo. Mantenha-se concentrado naquilo sobre o qual realmente tem controlo, e dessa forma coloque o controlo da sua vida de volta nas suas mãos. Pode não ser capaz de controlar tudo, mas aquilo que pode controlar, pode usar essas coisas para resolver os problemas que tem à sua frente. Sejam quais forem as suas soluções no final, isso é secundário. São as suas soluções, a sua vida, as suas decisões, as suas escolhas, e o seu poder de pensar criativamente e trabalhar através das coisas. Boa sorte.
P.S. Lembrem-se, tudo isto é apenas a minha perspectiva sobre as coisas – posso recomendar muitas coisas, mas digo tudo ao mesmo tempo que vos encorajo a permanecerem fiéis a vós próprios e a serem realmente o líder da vossa própria vida, percepção da realidade, e solucionador de problemas. Claro, essa também é apenas a minha perspectiva. Tenham cuidado.