Quando chega o empacho, o dia fica cinzento, mas há sempre os remédios da nossa avó para nos salvar.
Por: Grethel Delgado
A indigestão, popularmente conhecida como empacho, é muito desconfortável e frequente. Quem não se lembra de um famoso empacho familiar e da massagem da avó para remover esse mal do nosso corpo?
Por que obtemos o empacho?
Muita gente vai pensar que isso só acontece com os que engolem. Mas não, embora normalmente aconteça se comemos em excesso, é também a causa de comer maus alimentos.
Em termos médicos, falamos de “dispepsia” ou indigestão, um termo que nos é mais familiar. Os sintomas são dor abdominal e uma sensação de estar cheio. Além disso, há frequentemente azia, falta de apetite, gases, diarreia e fraqueza.
Há muitas pessoas que sofrem periodicamente de desconforto devido a problemas digestivos crónicos. Nestes casos, têm um tratamento a longo prazo que inclui medicamentos sujeitos a receita médica. Embora também possam contar com tratamentos naturais.
Mas em caso de desconforto agudo ou ocasional após uma bebedeira, nada bate os remédios da nossa avó. Sabemos que o que a avó não cura, ninguém cura, porque os seus segredos são como poções mágicas. Além disso, graças ao amor com que cuidam de nós, as avós asseguraram a sua posição como médicos, psicólogos e mediadores por excelência de cada família.
Aqui fornecemos-lhe algumas soluções para o afastar em breve daquele “estômago cru”.
Espera um minuto…
Se imaginaste a tua mãe, irmã e avó a “exorcizar” o teu empacho, não te preocupes, estes remédios não serão tão fortes.
1. Bicarbonato de sódio com limão
algumas pessoas tomam-no normalmente após cada refeição como preventivo, uma vez que é óptimo para a digestão e diminui o gás inconveniente.
Uma colher de sopa é vertida num copo de água, e a preparação é apoiada com sumo de limão para baixar o nível de acidez do estômago.
Menta
Durante o cominho dos prados, ou cominho, a hortelã é perfeita para aliviar a indigestão. Um chá com folhas de hortelã acalma a azia e o refluxo.
Angélica
p>como a hortelã-pimenta, esta erva é misturada com outras para uma infusão que diminui as doenças estomacais.
4. Ginger
p>Fotion de gengibre é muito fácil de preparar, e excelente para combater a indigestão, pelo que vale a pena. Adiciona-se raiz de gengibre à água a ferver e pronto. Se não quiser uma infusão, pode adicionar pequenos pedaços de gengibre a um copo de água. E engolir rapidamente, porque embora não tenha um sabor muito bom, tira-nos de problemas.
Magnésio
Para reduzir a acidez, o magnésio é o rei dos minerais. A sua acção evitará uma azia insuportável, protegendo as paredes do estômago.
Artichoke
Cilantro
Toronjil
Cinnamon
10. Funcho
E para evitar a chegada do empacho, nada melhor do que cuidar de si mesmo. As dicas são para mastigar bem a comida, não consumir demasiada gordura, fazer exercício, não se deitar logo após comer, não beber refrigerantes, entre outros. Cuide do nosso corpo!