Remédios para Ciática

Remédios caseiros para Ciática

Ciática pode ser uma condição de saúde extremamente dolorosa, mas deve ficar feliz por saber que, na maioria dos casos, esta condição resolve-se em poucas semanas. A ciática apresenta geralmente dor, inflamação ou dormência nas costas e pernas; isto pode ser causado por uma hérnia de disco espinal, estenose espinal óssea (estreitamento da passagem espinal) que coloca pressão sobre o nervo ciático. O nervo ciático, que é o maior nervo do corpo, tem origem na região lombar da coluna vertebral e desce até aos pés.

Sciatica é uma das condições de dor mais comuns, com cerca de 40 por cento da população a experimentá-la em algum momento das suas vidas. Entre os factores de risco para o desenvolvimento da ciática estão a obesidade, o consumo de tabaco e o estilo de vida sedentário.

Um olhar mais atento à Ciática

A maior parte das pessoas que se deparam com ciática assumem que é uma condição de dor nas costas, mas isto não é rigorosamente verdade. O nervo ciático tem origem na região lombar, mas como o nervo se estende até aos pés, os sintomas podem não estar localizados até às costas.

Em geral, o nervo ciático pode apresentar-se de forma muito diferente deepisódio para episódio. Alguns podem envolver dormência, formigueiro, ardor ou dor lancinante, e a intensidade dos sintomas pode, por vezes, ser suave, ao passo que outras vezes é quase debilitante.

O que é surpreendente em muitos, se não na maioria dos casos ciáticos, é que normalmente não há lesão que desencadeia a condição. Na maioria dos casos de ciática, a condição é causada por anos de sentado ou dobrado sobre o qual o disco vertebral se rompe ou uma vértebra se desalinha e belisca o nervo ciático. A osteoartrite pode desempenhar um papel forte no desenvolvimento da ciática.

Diagnosticar a ciática

O método primário de diagnóstico da ciática é através da história médica e do exame físico. Uma das marcas da ciática é a dor radiante que se estende desde a parte inferior das costas até à parte inferior das pernas. Embora possa haver alguns sintomas de dor nas costas, geralmente não é mais grave do que a dor nas pernas.

O teste diagnóstico mais comummente utilizado é o legraise recto. Durante este teste, o seu médico levantará cada perna individualmente enquanto se deita de costas. O médico determinará a natureza do seu estado, ou seja, ciática ou uma dor generalizada nas costas, observando quando o desconforto ocorre durante o teste. Se o paciente indicar dor enquanto a perna estiver de 30 a 70 graus acima do plano, e esta dor for expressa tanto na perna como nas costas, há um elevado nível de confiança de que se trata de ciática.

Tratamento de Ciática

A maior parte das ocorrências de ciática desaparecerá por si só em poucas horas ou dias, mas há episódios que podem prolongar-se por semanas ou meses. Os casos de Ciática Mostsciatica podem ser tratados com autocuidado, mas existem alguns casos extremos em que os sintomas interferem com o movimento ou as actividades diárias e necessitam de intervenção cirúrgica.

Se sentir sintomas semelhantes aos da ciática, então deve visitar o seu médico que pode confirmar o diagnóstico e possivelmente identificar o problema estrutural subjacente. Na maioria das circunstâncias após um diagnóstico de ciática, o seu médico recomendará uma ou mais das seguintes opções de tratamento em casa:

• Exercícios para as costas – pode ir contra os seus instintos para se envolver em actividade física enquanto as suas costas ou pernas doem, mas exercícios de baixo impacto como aeróbica aquática, bicicleta estacionária e yoga podem ser eficazes para reduzir a gravidade dos sintomas e fortalecer as suas costas – prevenir futuros problemas de costas. Músculos posteriores mais fortes também ajudam a apoiar a coluna vertebral e aliviam a pressão nos nervos espinhais, o que pode reduzir a frequência e a intensidade dos episódios de ciática.

li> Alongamento – uma outra forma de actividade física que pode aliviar os sintomas de ciática é o alongamento. O alongamento deve ser feito de forma lenta e suave; parar imediatamente se notar qualquer dor. Pode ter de puxar os joelhos até ao peito, esticar a anca sentada ou torcer a coluna vertebral sentada. O objectivo destes alongamentos é soltar as nádegas, o tendão do joelho e a barriga da perna, que podem exercer pressão sobre a ciática.

• Terapia de calor e frio – O gelo e o canal de calor aliviam muitos dos sintomas que acompanham a ciática e aceleram o processo de cicatrização. A aplicação de gelo durante 15 minutos pode entorpecer a área afectada, enquanto o aquecimento aumentará o fluxo sanguíneo e melhorará a cicatrização. Estas aplicações podem também reduzir os espasmos dos músculos, que são comuns entre os doentes com ciática.

li> Sente-se direito – se trabalhar numa secretária ou numa posição dobrada durante grande parte do dia, preste muita atenção à sua postura.Deve tentar sentar-se com a cabeça alinhada com as ancas. Deve também fazer pausas frequentes para aliviar a tensão na coluna vertebral.

• Anti-inflamatórios não esteróides – anti-inflamatórios não esteróides ou AINEs como o Tylenol e o Advil podem proporcionar um alívio significativo da dor porque reduzem a inflamação, uma característica comum dos discos vertebrais herniados. Antes de tomar AINEs, deve discuti-los com o seu médico, porque existem alguns efeitos secundários importantes como a espelhação estomacal. Os esteróides aliviam a dor e outros sintomas ciáticos, reduzindo o inchaço do disco ciático e do tecido circundante.

Opções cirúrgicas

Para cerca de 5 a 10 por cento dos doentes ciáticos que não respondem a terapias mais conservadoras, existe a opção de ter um procedimento cirúrgico. Isto é tipicamente reservado a pacientes cujo estado não melhora após três meses ou há perda de controlo da bexiga ou do intestino.

Existem dois tipos de cirurgias para a ciática:

1. Diskectomia – este tipo de cirurgia envolve a remoção da parte do disco espinal ou osso que está a pressionar a ciática. Normalmente, apenas uma pequena parte do disco impingente é cortada, mas pode ser necessário remover o disco inteiro.
2. Laminectomia – este procedimento remove parte da lâmina que é o osso que envolve a medula espinal. Isto deverá aliviar a pressão sobre o nervo ciático causada pela estenose espinal. Esta é uma operação mais envolvida do que uma discectomia e pode exigir uma hospitalização de um ou dois dias.

Artigoescrito por: Dr. Robert Moghim -CEO/Founder Colorado Pain Care

M.D. Disclaimer: As opiniões expressas neste artigo são as opiniões pessoais de Robert Moghim, M.D. e não representam e não se destinam a representar os pontos de vista da empresa ou dos seus empregados. A informação contida neste artigo não constitui aconselhamento médico, nem a leitura ou acesso a esta informação cria uma relação paciente-fornecedor. Os comentários que colocar serão partilhados com todos os visitantes desta página. A funcionalidade de comentários não é gerida pela HIPAA e não deve publicar nenhuma das suas informações privadas de saúde

.