Como Equilibrar o seu Chacra Sacral
Por Linda Dieffenbach, BSW, RMT
28 de Novembro de 2016
O Chacra Sacral (Segundo Chacra) está localizado cerca de 1 a 1 ½ polegadas abaixo do naval. Este chacra é o seu centro de nutrição, ligação, poder e limites. É o local de ligação ao self e a outros.
Propriedades do Chacra Sacral
Influências Físicas do Chacra Sacral:
O Chacra Sacral influencia a área sacral, os órgãos reprodutores femininos, o intestino grosso e o cólon, e os ossos e músculos da área pélvica.
Influências da Consciência Sacral do Chacra:
O Chacra Sacral supervisiona a ligação energética e/ou emocional e a fusão com outras pessoas, situações e experiências. Através deste chacra, abre-se energética e fisicamente a uma experiência encarnada de unicidade através de experiências sensoriais e sensoriais. Isto inclui a experiência de união através de rendição alegre transcendente experimentada através de experiências físicas tais como dança, música, estar na natureza e sexo.
Este chakra está associado à sua capacidade de manter uma ligação saudável consigo mesmo e de criar e manter fronteiras saudáveis. Através deste chacra, estabelece limites e protege-se da mesma forma que protege os seus entes queridos.
O Segundo Chacra é também o seu “Chi” ou centro de poder. É simultaneamente o lugar do criador interior e do guerreiro interior. Como uma mãe ursa que cuida devotamente das suas crias e as protege ferozmente, o Chakra Sacral abriga o desejo de cuidar e nutrir-se, bem como de criar limites fortes e saudáveis que o mantêm seguro. Carisma, auto-identidade, auto-poder e força central residem aqui.
Is Your Sacral Chakra in Balance?
Your chakras are rich, deep, complex and many layered energy systems that hold the history of your life experience. Estão constantemente a interagir com o mundo que o rodeia e a sofrer o seu impacto. À medida que passa pela vida, cada experiência afecta a sua energia e saúde. Um chakra saudável processa e digere estas experiências, permitindo um crescimento saudável. Experiências, tais como conflitos ou eventos traumáticos que não são processados e digeridos levam a desequilíbrios (ou seja, tornam-se mais ou menos activos), bloqueios, danos e disfunções no(s) chacra(s) afectado(s).
Stress crônico, traumas, conflitos e questões não abordadas criam desequilíbrios no chacra que levam a problemas significativos de saúde física, emocional e mental. O autocuidado é portanto da maior importância.
Aqui estão algumas coisas a procurar para ajudar a determinar se o seu Chacra Sacral está saudável e em equilíbrio.
Sinais de um Chacra Sacral Equilibrado:
- Consciência de e um forte, desejo saudável pelo que se quer na vida
li>Conecta-se e interage facilmente com os outrosli>Self…confidentli>Sentido saudável do poder pessoalli>Nutra tanto o self como os outros igualmenteli>Capaz de dar e receber com facilidadeli>Encarna-se como um ser sexual e tem uma relação saudável e equilibrada com o sexo>Saúde do impulso sexualHormonas equilibradas>Capaz de manter a segurança, limites saudáveis
Sinais de um Desequilíbrio no Chacra Sacral:
- Weak, fronteiras rígidas ou insalubres
- Relações desprovidas de poder
- Inabilidade de se alimentar a si próprio ou de receber nutrição dos outros
- Dar ou não poder dar aos outros
- Poder sobre/poder sob lutas
- Pobre sentimento de auto-estimavalor/baixa auto-estima
- Problemas reprodutivos (mulheres)
- “Doormat”/ pessoas exigentes agradáveis
- balançosood, excessivamente emocional
- Desequilíbrios sexuais (promiscuidade, repressão, DST’s, dependência, impotência, etc.).)
- Inabilidade de ser vulnerável – “Deve ser forte”
- Desligado das necessidades e desejos
- Desligado dos outros
- Guilt and shame
- Extrema timidez ou constante necessidade de ser centro das atenções
Desequilíbrios hormonais
Tips and Tools for Balancing Your Sacral Chakra
Trauma, conflitos não resolvidos, circunstâncias cármicas e de vidas passadas, sistemas de crenças e/ou padrões de comportamento crónicos causam desequilíbrios, bloqueios e/ou danos nos chakras. Quando os desequilíbrios no sistema dos chacras não são resolvidos, ao longo do tempo o bloqueio do fluxo de energia manifesta-se como doença, desarranjo ou desordem. Quando o corpo físico está sob tensão contínua, os chacras não funcionam correctamente. A chave para a cura é abordar a causa raiz da desordem, e não apenas os sintomas. Se estiver a lutar em alguma área, é importante encontrar um curandeiro qualificado para o apoiar no seu processo de cura. Várias formas de cura energética, tais como Reiki, Acupressão e Limpeza de Chakras podem ajudar a relaxar, reequilibrar e abrir os chakras durante uma sessão. Ao fazê-lo, cria a oportunidade para o chakra se reparar a si próprio, estimulando o processo de cura.
Aqui estão algumas dicas e ferramentas de autocuidado que pode utilizar para fortalecer o seu Chakra Sacral.
Métodos para ajudar a equilibrar o Chakra Sacral:
- Prática de amar e apreciar o seu corpo – olhar o seu corpo com apreciação, passar as mãos sobre o seu corpo, sentir alegria no seu corpo, honrar o seu corpo
- Estabelecer e manter limites saudáveis nas suas relações
- Jogar
- Engajamento em actividades sensuais divertidas – dançar, tomar banhos luxuosos, fazer uma massagem, fazer amor com o seu parceiro, etc.
- Posições de Yoga de abertura
- Veja o pôr-do-sol ou o nascer do sol
- Passa tempo perto da água – o oceano, um rio ou lago, etc.
- Salar questões relacionadas com trauma sexual, poder, limites, disfunção familiar, género
- Prática de capacitação saudável
Tapa o seu poder criativo
Exercícioli>Jornal sobre as suas necessidades e desejos
Uma nota geral sobre a Saúde do Chakra
Você está constantemente a interagir com o mundo à sua volta e a responder ao mundo que o rodeia. Tal como os seus chakras. As práticas que ajudam a limpar e reequilibrar os chacras nunca são uma actividade “uma vez e já está”. Tal como não esperaria que o seu corpo permanecesse limpo para sempre após um duche, os seus chakras não vão ficar limpos para sempre após uma meditação ou uma sessão de Reiki. As brincadeiras de autocuidado energético contínuo são essenciais para a saúde e bem-estar geral dos chakras. Em áreas onde há desequilíbrio ou danos a um ou mais chakras, pode ser necessário um tratamento mais intensivo até que a cura esteja completa.
Sobre Linda Dieffenbach:
Linda tem mais de 15 anos de experiência como curadora de energia, treinadora e especialista em desenvolvimento pessoal. Ela é especialista em capacitá-lo a superar os padrões e hábitos que o mantêm preso e sobrecarregado com a sua vida. As suas áreas de formação e especialização incluem capacitação pessoal, capacidades de autocuidado, gestão do stress, relações saudáveis, comunicação eficaz, prevenção de suicídios e traumas. Para saber mais sobre Linda, clique aqui. Interessado em trabalhar com Linda? Clique aqui.